Редовно се занимаваме със здравословен начин на живот и придобиваме по-широка перспектива и знания по тази тема. Затова отново се радвахме да приветстваме възможността да изнесем лекция чрез нашия гост, който е посветен на популяризирането и представянето на правилното хранене и избора на храна на практика. Въпреки факта, че някои от нас вече са много добре утвърдени в тази област и владеем теорията много добре, не винаги се държим и приспособяваме начина си на живот към тези принципи. Винаги е много желателно да се върнем към това с течение на времето и да си спомним важните факти, които влияят положително или отрицателно на нашето физическо и психическо здраве.
Също така научихме интересни новини и разширихме знанията си за това кои храни трябва да предпочитаме и кои предпочитаме да пропускаме и особено защо. Днешното модерно време допринася за бързото и по-нискокачествено хранене и ние осъзнахме, че упражненията също не винаги са един от нашите приоритети и основни дейности. Често посягаме към сладка напитка или бисквитка с високо съдържание на захари или вредни вещества, сядаме на телевизора и пасивно гледаме програмата. В същото време изобщо не осъзнаваме как не допринасяме не само за физическото, но и за психическото състояние. Случайното прегрешение се превръща в обикновен навик и ние попадаме в капана на собствените си решения. Напълняваме, чувстваме се по-зле, тялото ни е подкиселено, пълно с токсини. Те влияят отрицателно върху дейността на нашата нервна система, хормони, което значително влияе върху нашите чувства, настроения и емоции.
Необходимо е да се помни, че всичко е свързано с всичко и следователно не можем да очакваме да се чувстваме комфортно, ако не даваме на тялото си това, от което се нуждае. Понякога е невъзможно без старание, работа върху себе си и отказване. Дори понякога да грешим, независимо дали за празниците, или от време на време вкусна салата от майонеза или сладкиши, не е нужно да се обвиняваме. Това, което обаче трябва да направим, е да излезем сред природата, да спортуваме или да направим по-дълга разходка, вместо да караме автобус. Трябва да се научим да приемаме по-отговорен подход към това, което купуваме в магазина. Вземете по-критичен подход към различни стоки, прочетете техния състав и преценете дали това е подходящият продукт за нас и дали няма по-здравословна алтернатива. Днес плодовете и зеленчуците вече не съдържат толкова много витамини, минерали и хранителни вещества, колкото преди години. Ето защо трябва да заменим тези вещества по други начини, за да осигурим достатъчно и редовно снабдяване с тях и да потърсим различни други възможности.
Ако тялото ни е в хармония, то ще ни се отплати с положително настроение и радост от живота. Затова нека му дадем с разум, поне в рамките на нашите възможности, това, от което се нуждае.