За новата година въпросът за отслабването е по-актуален от всякога. Ангажиментът да отслабнете до новата година дава на повечето хора, които искат да станат по-добри. Принадлежите ли към тази група и мислили ли сте за закупуване на лекарства за отслабване, за да се чувствате по-добре за вас? Но не можете да решите дали това е правилният начин или не? Преди да решите, трябва да знаете как действат хапчетата за отслабване.
Важно е да осъзнаете, че хапчетата за отслабване са само хранителна добавка. Това означава, че те са просто помощник, който да ви помогне да отслабнете. Това не означава, че имате шепа от тях, пийте кола, седнете до телевизор с чипс и изчакайте да отслабнете. Лекарствата за отслабване ще ускорят метаболизма ви, ще намалят апетита ви и ще ускорят изгарянето на енергията ви, но няма да отслабнат вместо вас Трябва да им помогнете. Как?
Ход
Важно е да се движите. И много. Отидете на фитнес, но сега, когато всички се опитват да изпълнят ангажиментите си, може да е непоносимо. Така че обуйте маратонките си, носете клинове Nebbia, вземете подходящо софтшел яке и джогирайте. Няма нищо по-добро за отслабване от бягането. Освен това е чудесна превенция срещу депресия, подобрява сърдечно-съдовата ви дейност и че чистата глава след наваксване е безценна. Не се тревожете за това.
Коригирайте диетата си
Ето защо, за да отслабнете бързо и ефективно, трябва не само да се движите, но и да промените диетата си. Разбира се, бихте могли да го направите, без да го променяте, но това би ви коствало много усилия. Защо? Тъй като основното правило за отслабване е да имате по-голям енергиен разход от дневния си прием. Така че можете да отслабнете, дори ако ядете два килограма сладолед на ден, но ще трябва да изгорите повече калории от количеството, което съдържа два килограма сладолед. Намалете приема на въглехидрати, за предпочитане, като замените гарнитурата с месо с пресни зеленчуци и ще се получи. Можете да помогнете с антиоксиданти като хлорела и ще видите, че ще се справи по-добре от плуването срещу течението на реката.