Зеленчуци, които са богати на фибри

  • семейството на бобовите растения (грах, боб и т.н.) г) подхранват човешки протеини, които допринасят за бързото намаляване на мастната маса;
  • броколите и спанакът повишават качествено метаболизма на организма, премахвайки целулита в кръста;
  • гъбички, намаляващи свободните радикали;
  • зелето е необходимо, за да позволи на тялото да възстанови микрофлората и да дезинфекцира червата на двигателя;
  • Водораслите са необходими за стабилизиране на метаболизма и премахване на излишната течност от тялото;

    виме

  • Лимонът се използва като сок или кора. Използвайте го бързо и ефективно смилаема храна, която извлича ценни минерали и организми;
  • ананасите, необходими на организма да отдели своите протеини, се случиха много бързо;
  • Ябълките помагат на тялото да бъде хранено;
  • Нарязаните кайсии или сушени кайсии с смокини играят ролята на сорбет.

    Хората отслабват корема, изисквайки използването на зърнени култури.

    Овесените ядки едновременно освобождават тялото от излишни калории, стабилизирайки нивата на глюкоза в кръвта;

  • оризовият грис показва токсини;
  • ечемик - помага за пренасяне на храна през хранопровода без препятствия.

    Традиционната медицина препоръчва използването на бял хляб, той трябва да бъде заменен с ръжен, зърнен или трици. Полезен хляб и бисквити, които не образуват целулит по бедрата и корема.

    Ефективни растения в народната медицина. Джинджифилът ефективно регулира метаболизма, ядките също са полезни: бадемите незабавно насищат тялото с енергия, бързо хранене rozcheplyuye и дисплей; Фъстъците увеличават метаболизма и намаляват кедровия глад.

    Запарка от билки за отслабване

  • успокояващ балсам или мента - тинктура от тези билки е достатъчна за приемане, защото отслабването е стресова ситуация.
  • царевична коприна - перфектен жлъчегон.
  • Копривата, необходима за прочистване на организма от негативно влияние.
  • Дейзи способна качествено и най-важното бързо да успокои стомаха.
  • Копърът помага за бързото усвояване на храната.

    копър - потиска отделителната функция.

    Тази колекция от билки на височина от една чаена лъжичка трябва да се излее с една чаша вряща вода (направете тази вечер), да продължи 12 часа и вечер да се натисне предварително тошакът. В рамките на тридесет дни, не забравяйте да пиете сутрин, тази инфузия може да добави една чаена лъжичка мед.
    Хората за отслабване на корема, с изключение на употребата на зеленчуци, плодове, зърнени храни, билки, не изключват приема на протеини, но е необходим мониторинг. Можете да ядете протеинови храни като постно месо, риба, яйца, птици, приготвени на слаб огън и не е забранено да включвате в диетата си морски дарове като скариди, стриди, миди, раци и калмари.