БРАТИСЛАВА - Известният гастроентеролог Тибор Хлавати отдавна е очарован от идеята за дълголетие на хората. В интервю за Топка той разкри какво е общото между хората и как словаците могат да наближат магическата епоха.

лекар

От колко време сте очаровани от идеята за дълголетие на хората и как стигнахте до тази привлекателна зона?

Аз съм интернист и с въпроса за дълголетието, защо и как някои хора са жизненоважни до старост, се срещам ежедневно на работа. Може би затова бях толкова развълнуван от това и това ми стана хоби.

Искате ли да доживеете поне до сто? Ако да, защо?

Определено искам да живея активно и в добро здраве до дълбока старост, не знам дали сто ще успеят. И втората част от въпроса ви е от решаващо значение. Човек трябва да има лично защо. Нещо, на което той се радва и осмисля живота. Късметлия съм в живота, че намерих намерения си „икигай“, което на японски означава причина за живот.

Как науката гледа на дълголетието? Генетичните предразположения или здравословният начин на живот играят ли най-важната роля за това? „Доказаните“ съвети на вековни и жизненоважни хора понякога се различават от препоръчаните от лекарите.

Това е индивидуално. Генетиката играе роля, но начинът на живот е доминиращият фактор. Хората, които са родени с генетични проблеми или имат, напротив, супергени е малък процент. Повечето от нас имат общ генетичен състав. Някои гени са нашата сила, други, за съжаление, Ахил.

Това, което обединява векове хора?

Ако трябваше да отговоря съвсем накратко, това е трезвост, силна воля и силни социални връзки в семейството. И дългият отговор би бил на един брой от цялото списание. Можем да говорим за здравословна диета, сън, упражнения, всякакви вредни вредни навици, витамин D. В напреднала възраст доброто здравеопазване е от ключово значение. Тема за полудневния дебат .

Какви са предпоставките за дълголетие на словаците, ако вземем предвид средната им възраст, социални условия, среда, ниво на стрес и диета?

Това отново е силно индивидуално. Той решава как да живее. Повечето от нас имат шанс да живеят жизнено до старост. На мнозина не им пука, а на много, особено напоследък, им е. Като цяло мисля, че условията в Словакия са сравними с развитите страни. Ние нямаме предимство в нищо, като здравословна среда или все още силни семейни връзки. В някои неща ни е по-зле. Словаците са ощетени от преяждането и друг от нашите проблеми е неефективната здравна система. И ние сме напълно средни в нещо, като пушене или алкохол.

Във връзка с дълголетието се говори за т.нар "Сини зони"? Какво е?

Сините зони представляват области по света, където хората са очевидно по-възрастни. Това привлече вниманието на много изследователи и ги насърчи да разгледат факторите, които влияят на това регионално дълголетие. Той популяризира техния бестселър от Дан Бютнер от National Geographic, който ги изследва в продължение на две години и след това написа ангажираща книга за това.

Малко от друга бъчва - кои хормони стоят зад младия вид и жизненост?

Всъщност науката все още не знае в момента каква е същността на младостта, жизнеността и, напротив, стареенето. Има много теории за стареенето, нито една от които не е общоприета. Фактът, че някои хормони намаляват в напреднала възраст, е по-скоро следствие от стареенето, отколкото от неговата причина. Много се говори за жизненост за витамин D (но има предупреждение, че въпреки объркващото име, това е стероиден хормон) и полови хормони като тестостерон и DHEAS или растежен хормон. Ако някой от тях е твърде нисък, жизнеността намалява. Когато обаче са нормални за дадена възраст, по-нататъшното им добавяне обикновено не променя нищо.

Какво трябва да променят словаците, за да се доближат до епохата на Матузалем?

Те трябва да ядат по-малко и да спят повече. Това е основата. И ако успеем да спортуваме, да се откажем от тютюнопушенето, да се напием и редовно да правим слънчеви бани разумно, ние сме на път към жизнеността.