Писател и експерт /

маймуна

Единственият недостатък на една невероятна нощ е, че тя идва сутрин. Имате много работа, но се чувствате сякаш камион е подминал вас. Какво трябва да направи ученикът? Имаме кратко ръководство за излекуване (и предотвратяване) на страховития махмурлук.

Когато излизате, оставете много вода до леглото си, за да имате достатъчно запаси, когато се върнете. Чаша от половин литър трябва да е достатъчна, но бутилка Myprotein с галон (3,8 литра) е още по-добър избор. Когато пристигнете, изпийте хубаво питие и дайте шанс на тялото си да избегне страданието. Също така ще знаете къде да посегнете към водата, когато се събудите.

Интересен факт: Свойствата на алкохола карат тялото да се дехидратира. Също така ще се почувствате слаби и може да предизвика главоболие, ако премахне определено количество вода от мозъка. Колкото повече вода давате на тялото си, толкова по-малко щети може да ви причини алкохолът чрез дехидратация.

Ако сте били пияни, кръвта ви може да е загубила някои от основните електролити. Това може да ви накара да се чувствате много нездравословни, така че трябва да ги допълвате възможно най-скоро, за да премахнете тези симптоми. За щастие можете да ги намерите в различни спортни напитки, но също и в кокосова вода или в лекарства за лечение на дехидратация, като Dioralyte.

Интересен факт: Ключовите електролити, които се грижат за здравето ни, са натрий, калий, магнезий, калций, хлорид, хидроген фосфат и бикарбонат. Алкохолът кара тялото да използва тези електролити много по-бързо, отколкото при нормални условия. Допълването им ще помогне на тялото ви да се бори с токсините, които алкохолът ви е нападнал толкова зле.

Пресният джинджифил се използва като лек за гадене от хилядолетия. Твърдият корен има свойства, които помагат за успокояване на стомаха. Това, което студентите ще оценят, е, че джинджифилът е евтин и ще продължи дълго време, така че ако планирате да излизате често, купувайте го в големи количества в началото на семестъра.

За да направите напитка против махмурлук, можете да смесите няколко парчета джинджифил с чаена лъжичка кафява захар. Освен това можете да имате захаросан джинджифил.

Интересен факт: Джинджифилът е известен като ветрогон и помага на тялото да успокои храносмилателната система. Също така помага да се отървете от метеоризъм и коремна болка.

Дори да мислите, че ще трябва да повърнете след хранене, храната ще ускори процеса на възстановяване. Най-добре е да ядете нещо висококалорично, но в същото време лесно смилаемо. Затова избягвайте твърде мазните храни и предпочитайте пълнени препечени филийки или банан.

Интересен факт: Вашето тяло използва много енергия за борба с токсините. Трябва да стартирате лечебния двигател, като ядете нещо. Храните с високо съдържание на мазнини се разграждат по-трудно от организма, така че беконът или подобни мазни продукти ще накарат тялото ви да похарчи още повече усилия (а вие рискувате тялото да откаже да обработва тези храни, защото се фокусира върху махмурлука) . По този начин висококалоричните храни с ниско съдържание на мазнини, като боб или банани, са по-подходящи, за да осигурят на тялото бърза енергия за по-нататъшно възстановяване.