Със сигурност сте чували твърдението: „Храната е лекарство.“ Да - тъй като в някои случаи може да бъде отравяне и източник на болести, в други е лекарство.
Сьомга, пъстърва, сардини и херинга срещу мигрена и главоболие
Ако страдате от главоболие, трябва да ядете порция мазна риба, богата на омега-3 мастни киселини, поне два пъти седмично. Защо?
Те намаляват производството на простагландини, които освен всичко друго причиняват възпаление, болка и също причиняват мигрена.
Напротив, можете да „готвите“ главоболие, включително мигрена, с преработено месо, изкуствени подсладители, червено вино, шоколад, твърди сирена и цитрусови плодове.
Ленени семена срещу менструални спазми
Поглезете се с една до две чаени лъжички прясно смлени ленени семена всеки ден през дните си. Смесете ги в кисело мляко, добавете към салата или смути.
И тук те играят ролята на простагладини. Когато се освободят в тъканта, матката реагира с крампи. Лененото семе може да предотврати отделянето на някои простагландини по същия начин, както рибите. И накрая, ленените семена също съдържат ценни омега-3.
Можете да влошите спазмите си с червено месо и млечни продукти. Тези храни съдържат арахадонова киселина, която насърчава производството на спазми на простагландини.
- Кои храни не прегряват Една новост със сигурност ще ви изненада
- Кои храни съдържат каталаза, за да спрат побеляването на косата
- Кои храни ще подобрят настроението при възрастните възрастни хора - Полезна истина
- ЛЕЧЕБНИ ПРЕКРАТНИ ФОРМИ НА ГЪБИТЕ, които купувате често в магазина
- Кои храни са въглехидрати и кои протеини форум