Те помагат на храносмилането, съдържат витамини и ценни пробиотици, които трябва да бъдат част от балансираната и пълноценна диета. Освен това желатинът е от полза за ставите, хрущялите и костите. Опитайте се да приготвите супер здравословни сладкиши без захар, които можете да приготвите за себе си и близките си без угризения. Тази сладост е особено подходяща през периода на употреба на антибиотици, когато е подходящо да се увеличи приемът на пробиотици.
Имаме нужда от:
1 и 1/3 чаши пресни малини
1 чаша студена вода
2 супени лъжици желатин на прах (в рецептата се използва червен желатин)
¼ чаени лъжички ванилия на прах или аромат на ванилия
Най-добрите идеи за вашия имейл
Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.
Щипка смляна канела
Приближаване:
Оставете желатина да набъбне във вода.
Прехвърлете малините в тенджера и загрейте при слаб пламък и разбъркайте, докато сосът стане постоянен. Добре е да изцедите малините с лъжица, за да направите сместа възможно най-фина.
Добавете желатина към водата към сместа и разтворете чрез разбъркване. Сместа не трябва да е прекалено гореща - достатъчна е по-мека температура, за да се разтвори желатина.
Свалете сместа от огъня и разбъркайте кефира, така че всички съставки да се комбинират добре. Наслоява се върху лист за печене, застлан с хартия за печене или в силиконови форми. Поставете в хладилника и го оставете да се втвърди.