горещ шоколад

Дори вкусните неща могат да бъдат здравословни. Може би най-добрият пример е кубче горещ шоколад. Никога не мислете за това като за доброта, от която получавате само празни калории. Качественият шоколад погрешно се включва сред сладките. Поради своите ефекти, той принадлежи повече на папката superfood.

Истинският е горещ

Ако изберете здравословен шоколад в храната си, веднага обикаляйте белите видове. Не спирайте на млякото и отидете на рафтовете с тъмен шоколад. Вярно е, че колкото повече какао, толкова по-малко въглехидрати и захар, но повече здравословни мононенаситени мастни киселини, фибри, желязо, магнезий, фосфор, калий и флавоноиди, които намаляват възпалението и поддържат имунитета. Всичко това са вещества, за които си струва да се поддавате на шоколад от време на време.

Намалява хроничната болка

Ако изпитвате хронична болка или страдате от болезнено начало на менструация или овулация всеки месец, изберете шоколад, който съдържа повече от 65% какао. Вече може надеждно да намали болката въз основа на производството на ендорфини, които са естествени опиати и болкоуспокояващи.

Влияе и върху душевната болка

Само един или два зарове и животът ще бъде по-красив. Какаото в организма започва производството на фенилетиламин, който увеличава енергията, и серотонин, който действа като антидепресант, който тялото може да произведе. Към това можем да добавим анандамид, естествен канабиноид, който предизвиква състояние на благосъстояние.

Шоколад по време на бременност

Финландско проучване установи, че бременните жени, които ядат шоколад, имат по-малко стрес по време на бременност. Това се отрази и във факта, че децата им бяха по-спокойни в утробата и се усмихваха повече. Страхотна новина за всички жени, които се подготвят за ролята на майка. Дори и тук обаче е вярно, че нищо не трябва да се преувеличава, куб на ден е достатъчен за качествен черен шоколад, а не за цялата маса.

По-здрава кожа

Всички знаят, че ако не подхранвате кожата отвътре, никой супер крем няма да направи чудеса с нея. Шоколадът също е правилният избор в този случай. Благодарение на калция и мангана, той помага за регенерацията на кожата и подпомага производството на колаген. Благодарение на антиоксидантите, той също така подобрява устойчивостта на кожата към UV лъчение.

Насърчава загубата на тегло

Той не наддава от висококачествен горещ шоколад. Една от причините е, че ядете по-малко от обикновените млечни продукти. Така че тъмният шоколад ще замени по-калоричната форма във вашата диета. Изследване, публикувано в Frontiers in Pharmacology, твърди, че шоколадът действа като пробиотик по време на храносмилането, като по този начин насърчава растежа на полезните бактерии в червата. Вашето тяло усвоява по-добре хранителни вещества и стимулира метаболизма. Следователно е по-лесно да поддържате правилното тегло.