Как да отслабнем - бързо и здравословно отслабване

Кускус за отслабване и здравословен начин на живот? Със сигурност да.

  • У дома
  • Храната и нейното въздействие върху загубата на тегло
  • Кускус за отслабване и здравословен начин на живот? Със сигурност да.

отслабване

Открихте ли вече кускус? Той има отлични стойности за нашето здраве. Не пропускайте да опитате.

Това е храна от Северна Африка. Прави се от ечемик, просо или пшеница.

Разликата между бяло и пълнозърнесто парчекусом

- произвежда се от бяла твърда пшеница

- това е вид бяла паста, която също има активни съставки, но по-добро решение е пълнозърнестият кускус

- произвежда се от твърда пшеница, но съдържа зърнени люспи

- Този вид кус-кус има повече активни съставки и разбира се е по-здравословен от белия кускус

Кускусът съдържа хранителните вещества, от които се нуждае нашето тяло. На какво приличат?

Фибри, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали.

Съдържанието на вещества подпомага храносмилането. Подходящ е и като основно ястие - обяд или вечеря. По-добър вариант е пълнозърнестият кускус от класическия бял.

Какви активни съставки съдържа?

От вас зависи дали ще изберете бял или пълнозърнест кус-кус, и двата съдържат голямо количество вещества, които помагат за доброто и лесното храносмилане.

Съдържа вода, фибри, протеини, въглехидрати, желязо, калций и много други активни съставки за вашето храносмилане.

Хранителни стойности на варен кускус 100 g

  • Калории - 117 ккал
  • Протеин - 4,5 g
  • Въглехидрати - 22 g
  • Мазнини - 0,9 g
  • Фибри - 3 g

Можете да спечелите с кускус. Може да се приготви по различни начини.

Можете да приготвите кускус както за сладко, така и за чубрица. С различни сосове, зеленчуци. Дори с кисело мляко, извара, мляко, плодове и разбира се месо. От вас зависи как и с какво ще го приготвите.

Как кускусът помага на нашето здраве?

  • - подпомага храносмилането
  • - ускорява метаболизма
  • - подходящ е и за отслабване
  • - поддържа редовен стол
  • - помага за прочистването на дебелото черво

Ако искате да промените диетата си, кускусът определено е правилното решение. Не само има добър вкус, но е и полезен за нашето здраве, а също така е подходящ за отслабване.