причини

Ще ви разкажем какво прави кумквата толкова изключителен плод.

Кумкуатите са малки, продълговати цитрусови плодове с оранжево-жълта кожа и сладко-кисела плът, подобна на мандарина или портокал. Плодовете са с големината на голяма маслина и растат на дървета с гъсти клони, тръни, тъмно блестящи зелени листа и бели ароматни цветя. Кумкуатите произхождат от Източна Азия, Южен Китай и Тихия океан, но се отглеждат и в други области като Индия, Япония и Тайван.

Плодовете също са годни за консумация с кожа и семена и вкус, подобен на лайм, лимон и портокал, когато се смесва сладко с кисело и кожата е леко горчива.

Kumquat съдържа количества витамин С, витамин А, витамин Е, калций, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, натрий, цинк и фибри.

Ползи за здравето от кумквата

Подобрява имунитета: Kumquat е добър източник на витамин С, така че може да помогне за подобряване на имунитета и да ви предпази от настинки, грип и други инфекции.

Поддържа добри нива на холестерол: Kumquat съдържа добри количества фибри, омега-3 и омега-6 мастни киселини, които са ефективни за понижаване на холестерола.

Предпазва от диабет: Естественият антиоксидант витамин С предпазва от свободните радикали и помага за премахването на свободните радикали от тялото, намалявайки риска от диабет тип 2.

Предпазва кожата: Проучванията са установили, че храни, богати на антиоксиданти, могат да предотвратят преждевременното стареене на кожата, като я предпазват от увреждане на свободните радикали, а кумквата е чудесен източник на два антиоксиданта: витамин А и витамин С.

Подобрява здравето на костите и зъбите: Kumquat съдържа калций, който е полезен за костите и зъбите. Витамин А също е от съществено значение за доброто развитие на костите и зъбите.

Най-добрият начин да ядете кумкуат

Най-добрият начин да ядете кумкуат, за да извлечете максимума от него, е да го ядете цял с кожата и семената. Трябва обаче да се уверите, че консумирате кумкуат с биологично качество, който не е бил пръскан с пестициди или други химикали. Пестицидите и други химикали могат да бъдат потенциално вредни за организма.