защо

Дял

Крушите винаги са били и вероятно ще останат малко под сянката на ябълките. Крушите обаче определено не заслужават да бъдат подценявани, защото могат ефективно да предпазят организма от негативните ефекти. И как се справяте с крушите? Дали те са част от менюто ви или само посегателно ги посягате? И знаете ли изобщо какво съдържа този сладък плод със специфична форма и вкус? Твърде много въпроси ще отговорим в следващата статия. В главните роли: Круши!

Какво правят в сравнение с ябълките?

Не, определено няма да плетаме круши с ябълки, но трябва да знаете това: Крушите имат много повече пектин в себе си, отколкото ябълките! Какво означава това в превод? Пектинът е вид фибри, които понижават холестерола, предпазват от рак на дебелото черво, насърчават балансираната кръвна захар и освен това създават правилната чревна среда и защитават сърцето.

Така че, ако се поглезите с една или две круши между закуската и обяда или по-късно начело, те напълно ще задоволят глада ви и няма да ви се налага да ядете това, което можете да получите. В същото време крушите ще ви осигурят бърз и естествен източник на енергия, така че благодарение на този плод можете ефективно да извивате врата си дори при пролетна умора.

Круша = плод на боговете

Както можете да видите, положителните ефекти на пектина наистина са неопределени, така че крушите, които са богат източник на тези фибри, заслужават повече внимание. В края на краищата не е напразно, че една круша се нарича още плод на боговете. Този сочен плод вече е обидил древния поет Омир. И въпреки че сезонът на крушите е есен, можете да ги намерите по рафтовете на магазините през цялата година, дори сега, през пролетта.

За да бъдем точни обаче, има и летни или зимни сортове круши. Ако обаче сте от тези, за които терминът круша предизвиква плодове, които са или толкова меки, че след ухапването ще се влеят в деколтето ви или обратно, толкова силно, че ще си счупите зъбите, не се отчайвайте. Това не е причина да пренебрегваме този здравословен плод. В края на краищата, например, такава средно голяма круша покрива около 12% от препоръчителната дневна доза витамин С.

Ще ви е интересно

Витамини в ябълките: Можем да предозираме с тях?

    2 3
  • 08.08.2018

Как да намалим високата кръвна захар? Билките и храната ще помогнат

    15
  • 08.08.2018