С въвеждането на храната водата трябва да бъде включена в менюто на детето.
Кога да предложите на бебето си вода за утоляване на жаждата ви зависи от възрастта му и дали кърмите. „Бебетата, кърмени с кърма поне до половин година, определено не се нуждаят от други течности или твърда храна. Кърмата съдържа всички необходими хранителни вещества и до 87 процента вода, така че кърменето не само задоволява бебето, но и утолява жаждата му “, казва педиатърът MUDr. Ева Бешова.
„Гладът и жаждата са най-честите причини за неонаталния плач. Така че, ако не сте сигурни защо бебето плаче, просто се опитайте да му предложите кърма. Дори това да означава хранене на всеки час, бебетата имат много индивидуален ритъм в това отношение “, продължава той. Можете да предложите малко количество вода на бебето, което хранете с изкуствено мляко.
„Правете това, когато забележите, че той пие твърде алчно от бутилката“, съветва опитен педиатър.
С гарнитури
Пълна промяна в режима на пиене идва в момента, в който започнете да добавяте други храни в менюто на бебето в допълнение към кърмата. "Тогава му предложи чиста вода", съветва лекарят.
„В идеалния случай бебето трябва да пие около 50 мл течности на всеки час, с изключение на съня. Едно годишно дете трябва да приема приблизително 100 до 120 ml течност на килограм от теглото си на ден. Това количество се покрива частично от храна, като супи и плодове, останалото трябва да се осигури чрез пиене. Децата са изложени на по-голям риск от недостатъчно пиене, отколкото възрастните. Докато във вода възрастен човек съставлява около 65 процента от телесното тегло, при новородено това е до 80 процента ", обяснява д-р Бешова.
Не е достатъчно да заври
Организмът на детето е много по-чувствителен към веществата, които получава чрез диета - а следователно и от течностите - от възрастния. Експертите се разминават по въпроса за водата, предназначена за бебета, но със сигурност не бива да разчитате на факта, че е достатъчно водата да се обърне и по този начин да се отстранят всички вредни вещества от нея.
"Кипенето премахва въглеродния диоксид от водата и също така убива микроорганизмите, които могат да се намират в нея. Това обаче не се отнася за вещества като хлор или опасни нитрати “, посочва лекарят.
„Хлорът се изпарява от водата, като се изправя, вместо да се вари. Чрез изпаряване на водата по време на готвене, от друга страна, нейната концентрация се увеличава и същото се отнася за нитратите или натрия. Така че, ако кипнете, по-добре го направете с капак, за да предотвратите изтичането на водни пари. "
Бутилирана вода
Педиатърът препоръчва бутилирана бебешка вода не само за пиене, но и за приготвяне на храни за малки деца. Те трябва да отговарят на няколко пъти по-строги ограничения за съдържанието на различни вредни вещества от водата от чешмата и по този начин гарантират 100% безопасност за здравето. И когато избирате подходяща вода за кърмачета, трябва да се даде предпочитание на вода, която има възможно най-ниско съдържание на минерали?
„Това е мит. Питейната вода трябва да съдържа поне минималните стойности на полезните минерали, като калций и магнезий, в идеалния случай в съотношение 2: 1. Beňová.
Когато избирате подходяща вода за бебета, спазвайте и данните за общото съдържание на разтворени във водата вещества, които трябва да бъдат в диапазона от 150 до 500 mg/l. Освен това е важно водата да има значително по-ниско съдържание на натрий и леко алкално рН в сравнение с конвенционалната минерална вода.
Когато водата няма вкус
За да предотвратите по-късно отказ на детето ви да пие чиста вода, опитайте се да го предпазвате от подсладени течности възможно най-дълго. Не добавяйте ненужно захар или мед към чай или сироп към вода. Колкото по-късно се сблъска с подсладени напитки, толкова по-добре.
Ако вашето мъниче все още упорито отказва вода, пригответе пресни сокове от плодове или зеленчуци или 100% сокове, разредени с бебешка вода поне в съотношение 1: 1, за по-малки деца в съотношение 3 части вода и 1 част сок.
Кога да се пие?
Внезапното пиене на големи количества вода не е здравословно. Трябва да започнете да пиете веднага сутрин.
Чаша вода стартира метаболитните процеси в тялото, енергизира органите и изхвърля вредните вещества от тялото. Също така е препоръчително да се пие между основните хранения за деня, но не непосредствено преди хранене. Не очаквайте децата да поискат питие. Дръжте течностите върху тях през цялото време, защото те обикновено забравят да пият в разгара на играта.