Помело е с ниско съдържание на калории, високо съдържание на фибри и помага за понижаване на високия холестерол. Но по-специално, както и грейпфрутът, той съдържа ензим, наречен "Изгаряне на мазнини", което помага за намаляване на теглото. Днес ще добавим няколко други ценни съставки към сместа и ще приготвим вкусно, кремообразно смути. Отличен за закуска, за започване на деня, укрепване на имунитета и храносмилането.
Какво ще ни трябва за 2 порции?
- 1 средно помело/грейпфрут
- 1 банан
- 2 dcl кокосово мляко (или друго растително)
- 1 - 2 dcl вода (според популярната консистенция)
- лимонов сок
- 2 супени лъжици годжи
Как ще продължим?
1. Изплакнете изсушения годжи и го накиснете за няколко часа, или за една нощ във вода.
2. Обелете добре помелото и сложете всички съставки, включително годжи, в миксера за смути.
3. Добавяме и вода, в която сме накиснали годжи и разбъркваме добре. За смесване на цитрусови плодове, като напр. pomelo, необходим е по-мощен производител на смутита, напр. Nutribullet.
Какво отличава pomelo?
Това е най-големият цитрусов плод и неговият роден регион е Югоизточна Азия. Не е толкова сладък като портокала (което е чудесно за нашата линия) и не е толкова лют като грейпфрута (което е чудесно за езика ни). Той обаче превъзхожда своите хранителни стойности, по-специално калий, калций и магнезий. От витамините съдържа голямо количество витамин С, но и витамини от група В.
Пия за здраве и всички прекрасни дарове на природата:-).