- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте всички, може ли някой да ми посъветва някаква практика по това време. Въпреки че конструкцията на моите кучила е доста широка, но вярвам, че можете да ме посъветвате за някои упражнения, които ще ми помогнат да наваксам. Знам, че няма да направя нищо със структурата, но знам, че те могат да бъдат малко смазани:) Годеникът ми е по-красив от мен и аз съм жена:))))))))))))) )))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но от година практикувам пилатес сам вкъщи:) и след като спрях да танцувам, най-накрая отново ще направя шпагат, структурата на краката ми се е променила много през тази година, но си мислех, че пилатес ще направи нещо повече с тези телета, но очевидно трябва да се отпусна не само с упражнения, пилатес, но горещо препоръчвам;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и тренирате ли нещо специално за телетата? как да кажа някои упражнения? защото ги имах по-бедни, но сега ги имам отвратителни и искам да ги пусна от поне няколко сантиметра
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре, опитвам се да тренирам всеки ден и ако не тренирам, някак си съм дори нещастен, бих казал: D, прасците ми винаги ме притесняваха, изглеждаха прекалено мускулести и така, но сега бях болен повече от седмица, не можех не тренирам изобщо, с изключение на някои коремни тайно, и когато погледнах прасците си днес, ми се стори много по-бедно, че по време на която и да е седмица почивка, не знам: D, но нямам намерение да спирам да тренирам
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Препоръчвам ви да включите уебсайта mybodymanager.net за тренировки за отслабване, където ще правите планове за обучение, професионално поставяте гаранции, че ще се упражнявате най-ефективно:) винаги записвате какво сте тренирали там, ще видите какво ще отидете направете днес, но просто се покажете. поне ме мотивира лично и практикувам много повече, отколкото без план. освен това е безплатно:), така че ако е така, -връзката е премахната- регистрацията е изтекла:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, наистина ли работи, когато се качвам и слизам като балерина, за да се хвана в тило? тъй като някак не ми върши работа: D по-скоро ще стана мускулите на краката ми
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Чудесно, така че ще го пробвам . тренирайте със зъби, пак ще са вулгарни коментари вкъщи: D
Ако искате мускули там - циклирайте. Главно планини-мини и с тежък трансфер. Гарантирано ще расте там, само за да не съжалявате:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
quiksina - по-зле ми беше, защото бях на 40 на прасеца, а сега имам 33, но все още има място за подобрение:-) Аз също съм беден (достатъчно за костите), но бедрата и прасците ми бяха катастрофални. (За щастие при мен свърши.) Права си, също съм изненадана, че беше до 7 см, но точно от 40 имаше какво да загуби. Сега не отслабвам, но се опитвам поне да натрупам мускули за тези прасци: D: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ти brdooo, ако 7 см изчезнат от прасците ми, аз ще изчезна за 7 дни и ще празнувам: D
Тежа 170 и 55 кг, чуждите кости стърчат там, нито казват, нито смучат, но КАЛКОВИТЕ ИМАТ ОБИКНОВЕНИЕ 38. НЯМА FUJ !
Нямам представа какъв характер имате. Ако имаше мазнини и започнахте да ги практикувате редовно - логично тя намаляваше (въпреки че 7 см? Хмм:) Но аз съм почти мускулест и се страхувам, че хентимът би се увеличил още повече.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Може да не ми вярвате, но след като прочетох статия в (напълно примитивно за мен) тийнейджърско списание, което купувам на дъщеря си, където те написаха, че трябва да стоя на пръсти и надолу, докато си мия зъбите. - Повторете през тези 2 минути . които си мием зъбите, т.е. за ден 4 минути. Практикувах го 1 месец (приблизително) И 7 см изчезнаха от мухите ми, което е леко изненадващо за моите условия. И тази седмица започнах да тренирам със сайта fithall.cz, където има различни програми (онлайн) с упражнения и напълно безплатни.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм слаба фигура, но преди време качих малко килограми и прасецът ми се сгъсти, наистина ми харесва, затова исках да попитам кой от тях мога да направя.?