Това може да стане чрез силна воля.

красивата

17. юни 2015 г. в 19:44 Марсела Баллова

HALIČ. Вече пета година работи по модни подиуми. Тя направи своята премиера през май 2010 г. на националния шампионат в Спишска Нова Вес, където се представи в категорията Body Fitness Women под 168 см. След това тя изложи тялото си пред очите на журито само след четири години, когато стартира на словашкото първенство в Нитра. Последва изпълнение в състезанието Mozolani Classic 4, което беше включено в националното първенство. А миналия месец се насочи към Нитра, където се представи в категорията бикини фитнес до 166 см на словашкото първенство. Красивата галисийка Станислав Юрдикова е доволна, че се е преборила с пътя до последната детелина с шест листа. Интересувахме се от началото му в света на фитнеса и също така дали този спорт е взискателен и може ли да се практикува от всеки.

Снимка - от албума на S. Ďurdíková

Кога започна да се занимаваш с фитнес и кой те доведе до този спорт?

От малък обичам спорта. Винаги съм бил в движение. Баща ми организира домашен фитнес с плакати за фитнес. Като дете много им се възхищавах, харесвах сложните им характери. Казах си, че един ден определено бих искал да изглеждам така. Когато реших да започна с фитнес, нямах представа как трябва да се организират тренировките, как да коригирам диетата си, което цели целият този спорт. Най-вече тренирах вкъщи със собствено телесно тегло, тук-там взех едноръки в ръцете си. Накратко, като всяка млада баба и аз исках да имам хубава, атлетична фигура. И все пак не това би ме задоволило. Почувствах нуждата да има някой до себе си, който да познава този спорт, да ме съветва, да ме напътства, да ме контролира по време на тренировка. Затова започнах да търся треньор.

Намерихте го?

Свързах се с Maroš Kamenský от Lucky club Probody @ Metalmilitia. Под негово ръководство започнах да се подготвям за състезателната си премиера.

Работите добре с него?

Разбира се. Много съм му благодарен за това, което ме научи за упражненията. Той е професионалист. Трябва обаче да призная, че понякога настройвам тренировките си по свой вкус. Тренирам в споменатия клуб.

Снимка - от албума на S. Ďurdíková

Това означава, че сте попаднали във фитнес?

Определено. Наистина ми харесва да работя върху себе си и да гледам как тялото се променя, то тегли. Този спорт е моят начин на живот и в момента не мога да си представя, че трябва да спра да спортувам.

Вече пет години сте на модните подиуми. Тя направи своята премиера през май 2010 г. на националния шампионат в Спишска Нова Вес, където се представи в категорията Body Fitness Women под 168 см. Но след това тя седна Фитнес бикини. Защо?

Защото по това време категорията за фитнес бикини още не беше.

Снимка - от албума на S. Ďurdíková

Как оценявате ретроспективно своя дебют в състезанието?

Беше прибързано решение от моя страна да отида на състезанието след няколко месеца, прекарани във фитнеса. Нямах достатъчно мускулна маса, необходима в Body Fitness. Аз също не се справих добре в позата. Големият тремор също направи своето. Освен това тогава нагласих драстична диета. Беше напълно различен от този, който провеждах преди състезанията през последните две години.

След представлението в Spiš направихте четиригодишна почивка от състезанието. Защо?

Именно тази диета ме обезкуражи да се състезавам, въпреки че не спрях да спортувам. Въпреки това, през 2011 г. е създадена категорията Бикини фитнес. Популярността му нарастваше много бързо. Гледах състезанията и отново получих желание да се представя на подиума. Този път обаче в тази категория.

Има голяма разлика в фитнеса за тяло и бикини фитнеса?

В Body Fitness трябва да имате повече мускулна маса. Позирането също е различно. Фитнес категорията бикини също е по-мека, по-женствена. Харесва ми повече, но парадоксално е, че вероятно бих имал по-голям успех в Body Fitness точно сега. Трябва да внимавам да не натрупам повече мускулна маса в горните части на тялото, защото в бикини би било твърде много.

Снимка - от албума на S. Ďurdíková/eastlabs.sk

Това означава, че вашата подготовка е била различна?

Вече имах по-сложен характер в началото си. Въпреки това направих диетата много по-добра. Това вече не беше просто монотонна диета. Дори имах палачинки и бисквитки. Разбира се, всичко в здравословна и нискокалорична версия. Като цяло успях да се подготвя за състезанието по-лесно. Постепенно натрупах нов опит, треперенето изчезна. Колкото повече състезания има един спортист, толкова повече му се радва, толкова по-уверен е. Той дори може да се наслади на цялата подготовка и зад кулисите, което има своя чар. Днес възприемам представянето на модния подиум като награда за тренировъчна работа.

Значи това е предизвикателен спорт? Според вас всеки може да се погрижи за това?

Що се отнася до трудността, как да го поемете. Ако трябва да го оценя според себе си, тогава самото упражнение не ми е трудно. Понякога боли и изгаря, но това е част от него. Това не ме притеснява. По-скоро диетата е взискателна. Всъщност става въпрос за дисциплина, силна воля, себеотрицание и здравословен начин на живот. Ако нямате проблем с това, можете да започнете.

Ясно е, че диетата не е любимата ви част от тренировките. А какво да кажем за останалите етапи?

Очевидно всяка фитнес зала предпочита обемни тренировки. Аз не съм изключение. Тогава можем да се отдадем на повече храна, диетата е по-разнообразна. Разбира се, чертожната част също има своя чар, ако мисля за вечен глад. На този етап ще стане ясно по какво сме работили по време на тома. С всеки ден мускулите стават все по-изложени. Обичам да наблюдавам тези промени. И няколко дни преди състезанието, това е най-голямото предизвикателство. Човекът е напълно изтощен. Обаче се научих от миналото. Трудно издържам на монотонна диета. Ето защо се опитвам да разнообразя диетата си, дори адаптирам класическите ястия към леки версии. Освен това психичното благополучие е много важно за мен на този етап. Когато го имам, диетата отива по-лесно.

Снимка - от албума на S. Ďurdíková/eastlabs.sk

Има много конкуренция във фитнес бикини?

Определено. Напоследък това е една от най-натоварените категории. Освен това постоянно се добавят нови конкуренти. Считам за голям успех, че стигнах до финалната шестица в неотдавнашното национално първенство.

Ще се видим на модния подиум тази година?

Мисля за есенните състезания, но участието ми в тях зависи от няколко фактора. На първо място, здравето ми не може да ме предаде. Подготовката също не е от най-евтините. Във всеки случай все пак бих искал да се състезавам.

Кой е най-добрият ви съветник, а също и най-големият ви критик?

Определено моят треньор Мариан Каменски. Моят приятел, който ме придружава на състезания, също бавно се включва в тази посока. Той вижда и други фитнес групи зад кулисите и на сцената, така че има възможност за сравнение.

Кои части от тялото ви реагират най-добре на тренировки и кои са „по-мързеливи“?

- Горната част на тялото реагира най-добре. Що се отнася до натрупването на мускулна маса и цялостното изчертаване на тялото, най-добрият ефект е на първо място в тези части и особено върху корема. Много силните коремни мускули обаче са по-скоро недостатък, отколкото предимство при бикини Фитнес. Долната част на тялото ми струва повече усилия. Все още се опитвам да се подобря и да кача повече мускулна маса само на седалището и краката.

Какви са спортните ви планове за в бъдеще?

Определено искам да се състезавам. Не съм окончателно определен дали ще бъде тази година отново. Определено обаче няма да спра да тренирам. Радва ме дали ще се състезавам или не. Ще завърша треньорски курс след няколко дни, така че определено ще остана по-дълго в света на спорта, независимо дали като спортист или треньор. Доволен съм също, че категорията за бикини майстори се откри и в Словакия, в която те се състезават от 35 години. За мен е страхотна мотивация да не се отпускам дори в бъдеще.