Косопад след раждане е често срещана тема сред жените. В тази статия ще говорим за това защо жените губят коса след раждането и как можем да премахнем този проблем.
Нека започнем с кратки факти:
- Средната жена губи около 100 коси на ден.
- По време на бременност повишените нива на естроген удължават фазата на растеж - анаген.
- Във фазата на почивка има по-малко косми и в същото време по-малко косми падат през деня.
След раждането ...
Нивото на естроген в тялото на жената намалява и много повече космени фоликули навлизат във фазата на покой, в резултат на което повече коса пада под душа или на пода на банята. Косата обаче се връща към първоначалната си „пренатална“ плътност между 6 и 12 месеца след раждането.
КАКВО КАЗВАТ ЕКСПЕРТИТЕ?
Обикновеният лекар ще ви каже, че косата на жената изобщо не пада по време на бременност и именно поради този факт тялото "компенсира" това след раждането. Предлагаме ви и по-конкретно обяснение:
Телогенен ефлувиум
Техническото име за временна интензивна загуба на коса е телогенен ефлувиум. Това е дифузно изтъняване на косата, което може да не е със същото име, но да не е толкова силно, че да създаде типични кръгли голи петна по главата. Дори не е обратим и обикновено космените фоликули се връщат към нормалния си растеж след няколко месеца.
Косата може да изглежда по-тънка и фина, особено отстрани и по повърхността на главата. Ще забележите това по факта, че на гребена или на пода ви остават много повече коси от обикновено.
Задействащите фактори могат да бъдат прекомерен стрес, смърт в семейството, лоша диета с липса на витамини и минерали и не на последно място бременност.
Причини за загуба на коса след раждане
При нормални обстоятелства 90% от косата расте на главата ни, а останалите 10% са във фаза на почивка на катаген. Тези 10% от космите падат на всеки два до три месеца, което позволява да расте нова коса в падналата област.
По време на бременност под въздействието на хормони косата остава в покой по-дълго и обикновено се освобождава 10-14 седмици след раждането. Това се влияе от корекцията на хормоналния баланс. По-точно, това е естроген. Тъй като жените имат много от този хормон по време на бременност, косата им е по-плътна, по-красива и блестяща. Косопад след раждане за да можем да го разберем като компенсиращо "бездействие" по време на бременност.
Естроген
Естрогенът е много важен женски хормон, необходим за правилния растеж на бебето в утробата на майката. Той е "отговорен" за развитието на маточната мускулатура, увеличава кръвообращението и също се крие зад красотата на вашата коса.
През този период под негово влияние косата остава в преходната, катагенна фаза много по-дълго и обикновено се освобождава до 3-4 месеца след раждането. Следователно не е необичайно 40 до 50 процента от жените да страдат от ТЕ, интензивно изтъняване на косата след раждането.
След раждането нивата на естроген трябва да се нормализират и това е основната причина за загуба на коса при новородени. Космените фоликули попадат в дихателната или т.нар телогенна фаза в много по-големи количества, отколкото по време на бременност, когато фоликулите, от които расте косата, се укрепват от естрогени. Падналата коса е типична телогенна коса, която лесно се разпознава по остатъците от кератин в края на корена.
Ако това състояние продължава повече от шест месеца и не виждате признаци на подобрение, свържете се с професионалисти, за да диагностицирате правилно причината за отпадането, за да могат те да ви помогнат своевременно и адекватно.
Ами косопадът след раждането?
За съжаление няма много начини за предотвратяване на косопад след раждане. Въпреки това можем да намерим начин да направим косата по-здрава и еластична. Шансовете за пълно спиране на загубата на коса след раждането са минимални, но те винаги са в обсега на възможността да опитате и експериментирате с прически и подходяща козметика, които могат да ви помогнат да получите достатъчно обем и плътност на косата, за да погледнете.
Също така има хранителни добавки за коса, които могат ефективно да ви помогнат да поддържате косата си отвътре и за които ще говорим по-късно.
ПРЕПОРЪЧВАМЕ: ЕФЕКТИВЕН ЗА ЗДРАВ РОСТ НА КОСАТА ЗА ЖЕНИТЕ
• Спира косопад
• Възстановява здрав растеж на косата
• Старателно почиства скалп
• Пълна подхранва коса
Отлични продукти, ефективни и в същото време нежни към скалпа. Препоръчвам го на всички жени с проблемна и тънка коса!
Правилната прическа
Има много трикове, за да изглежда косата ви по-плътна и здрава. Едната е да смените прическата си. Правилната кройка може визуално да създаде впечатление за по-голям обем коса, като по този начин се избягва ненужното изключване и обвързване на косата.
Това обаче не означава, че трябва да можете да се подстригвате напълно за кратко. Квалифициран професионален фризьор вече ще знае коя прическа да се побере на тънка коса.
Здравословна диета и психика
Придържането към здравословна диета вече беше споменато във връзка с кърменето. Не забравяйте, че здравето на вашето бебе и вашето са на първо място, така че изчакайте с драстични диети за отслабване.
Също така е много важно да поддържате добро психическо състояние. Стрес от факта, че косата ви пада, това по никакъв начин няма да подобри състоянието им, а напротив, може само ненужно да влоши цялата ситуация.
Витамини за коса
Има голям избор от витаминни и хранителни добавки, които укрепват корените и подпомагат растежа им. И дори ако загубата на коса не може да бъде напълно спряна след раждането, можете поне да стимулирате здравословна нов растеж на косата.
Полезни билкови процедури и чайове, независимо дали за вътрешна или външна употреба. От най-известните ще споменем само чай от коприва, ябълков оцет, отвара от градински чай или маска с яйчен жълтък.
Косопад и кърмене
Също така може да има значителен ефект върху качеството на косата кърмене, който „ограбва“ тялото ви от основни хранителни вещества. Ето защо кърмещата жена трябва да следва принципи на здравословното хранене, не пийте алкохол и избягвайте пушенето.
Яжте много прясно плодове а зеленчуци, особено тези с високо съдържание витамини С и А. Допълнете диетата си със здравословна протеин на месо и млечни продукти, и o Омега 3 незаменими мастни киселини. Следователно те определено не трябва да липсват в менюто рибата!
В повечето случаи е необходимо да допълвате диетата си с минерали като желязо, цинк, витамин Е а В комплекс.
Ако загубата на коса след раждане е причинена само от хормонални промени, не е нужно да се притеснявате, защото това е само временна загуба на коса.
Наблюдението трябва да завърши около три до четири месеца след раждането и в рамките на половин година до една година би трябвало да се оправи.
Ако обаче косопадът след раждането продължава повече от година и косата пада все повече и повече, незабавно потърсете медицинска помощ. В този случай това може да е нещо повече от хормонална предразположеност.
Хранене на косата след раждане
Добре известно е, че някои видове храни и хранителни вещества помагат в борбата с косопада и насърчават здравословния растеж. Като част от храненето на косата, препоръчваме да се храните с богата на незаменими мастни киселини и риба, богата на Омега 3, ефективно срещу косопад след раждане. Препоръчваме да търсите специално формулирани витамини за коса жени по време на кърмене и след това насърчавайте здравословния растеж на косата и адекватния прием на нутрицевтици, необходими през този период от живота.
Какви са решенията за косопад след раждане?
Въпреки че косопадът след раждането е само временен, можете да го намалите с подходящите продукти за коса. Някои експерти препоръчват да миете косата си само когато е необходимо и да я използвате качествен балсам а тънък гребен за по-нежно разресване на косата.
Също така е подходящо да използвате шампоани за удебеляване на косата и специални пяни за увеличаване обема на тънката коса. Ние обаче много добре знаем, че една нова майка има много малко време за себе си и затова препоръчваме шампоан Nanogen и балсам Nanogen, предназначени за фина и тънка коса.
Качествената и проста грижа за падащата коса ще ви освободи от излишни притеснения и можете да се наслаждавате на времето, прекарано с бебето си много повече.
Какво да не правим, ако косопад се появи след раждане?
Не препоръчваме да използвате топлинна обработка на косата (гладене коса, кърлинг, постоянен), а също и нито един оцветяване коса. При сушене настройте сешоара на по-ниски температури или, ако е възможно, оставете да изсъхнат на въздух.
Не обвързвайте косата си ненужно с гъста плитки, забрави за копие а сложни прически. Не ги стресирайте, като ги разресвате веднага след измиването им. Мократа коса е по-крехка и по-лесно се чупи. И ако вече не можете да се откажете от оцветяването, по-добре изберете цветове, направени на естествената сцена.
Тези операции излишно натоварват косата и скалпа. Това не означава, че прескачането на тези процедури безусловно ще спре косопада, но поне може да предотврати по-нататъшната загуба на коса.