Кортизол убиец - контролирайте хормона на стреса и контролирайте тялото си Автор: Даниел Марко Кортизол, хормонът на стреса - убиецът, който причинява почти всички наши цивилизационни проблеми - от затлъстяване, депресия, язви и киселини до сърдечно-съдови проблеми, сложно отслабване на имунитета, импотентност, аборти и безплодие. Въпреки че неговите производни имат полезност като част от лекарствата, напр. В естествената среда кортизолът се екскретира в отговор на стрес, действа за възстановяване на хомеостазата - правилната настройка на телесните функции след защита или атака.
Може да се интересувате и от
Въпреки това, дългосрочната секреция на кортизол, най-често поради хроничен стрес, води до значителни физиологични промени. Фактори, които обикновено повишават нивата на кортизол 1. Стрес и стресови ситуации, които субектът възприема като заплашителни или неуправляеми 2.
Синдромът на изгаряне е свързан с по-високи нива на кортизол. Сериозна травма - като загуба на работа, хронично заболяване, постоянен финансов натиск, напр. Кофеинът може да повиши нивата на кортизол. Липса на сън.
Кортизол: хормон на стреса, който може да осуети плановете ви за отслабване
Интензивните или продължителни физически упражнения стимулират освобождаването на кортизол чрез увеличаване на глюконеогенезата и поддържане на нивата на кръвната глюкоза. Подкожната мастна тъкан регенерира кортизол от кортизон. Пътуването до работното място увеличава нивата на кортизол във връзка с продължителността на пътуването, неговата предвидимост и количеството усилия, свързани с него. Дефицитът на хипоестрогения при женски гръмотевици и съпътстващи добавки с мелатонин увеличават кортизола при жени в постменопауза.
Anorexia nervosa може да бъде свързана с повишени нива на кортизол. Генът на 5HTR2C серотонинов рецептор е свързан с повишено производство на кортизол при мъжете.
-
Виновник може да бъде кортизолът, който помага на тялото да се справи със стресовите реакции.
Има бани, хотели и ненадминат поток от вода, - добавена е гореща вода - и прясна храна.
Пероралните хапчета за контрол на раждаемостта могат да увеличат нивата на кортизол при млади жени, които спортуват, докато се отърват от упражненията с кортизол. Последицата от тази ситуация може да доведе до намаляване на способността за натрупване на мускулна маса чрез силови тренировки. Стимулите, свързани с първия полов акт, могат да повишат нивата на кортизол при млади женски опитни животни.
Какво влияе на кортизола в организма? Той изключва репродуктивната система, което увеличава риска от спонтанен аборт и в някои случаи временно безплодие. Въпреки това, плодовитостта и сексуалният апетит се нормализират, след като кортизолът се нормализира.
Видео чат
Кортизолът предотвратява пролиферацията на имунни Т-клетки, като нарушава IL-2 Т-клетъчния отговор към интерлевкин-1 IL-1α не може да произведе Т-клетъчен растежен фактор. Как да се отървем от кортизола общи ендотоксични бактерии грам-положителни бактерии причиняват най-честите инфекциозни заболявания имат способността да принудят хипоталамуса да повиши нивата на кортизол принуждават секрецията на CRH, като по този начин спират ефекта на IL Клетките, потискащи производството, не се влияят от глюкостероида фактор на отговор, GRMF [36], необходим за клетките на имунната система, може дори да бъде по-висок от необходимото ниво за физиологични процеси преразпределение на левкоцитите в лимфните възли, костния мозък и кожата.
Бързото прилагане на кортикостерон към ендогенни тригери на рецептори от тип I и тип II или към специфични за RU рецептори на тип II към адреналектомизирани животни предизвиква промени в разпределението на левкоцитите. Ако сте болни и без енергия, това може да се дължи на това, че кортизолът действа срещу инсулина, допринася за хипергликемия, причиняваща чернодробна глюконеогенеза [10] и предотвратява използването на периферна глюкоза чрез инсулинова резистентност [10], като намалява транслокацията на транспортери на глюкоза, особено GLUT4 в клетъчната мембрана. Той повишава кръвното налягане чрез повишаване на чувствителността на кръвоносните съдове към адреналин и норепинефрин.
Обратно, при липса на кортизол има обширна вазодилатация на вазодилатация.
Вече сте прочели?
Поради ефекта си кортизолът е важен фактор като основна причина за т.нар Колаген - стареене на кожата Кортизолът причинява загуба на еластичност на кожата и по този начин признаци на стареене. Не е за нищо, че мирните и медитиращи хора често изглеждат с 10 години по-малко.
При плъховете кортизолът причинява загуба на колаген в кожата, десет пъти повече, отколкото в други тъкани. Това води до прекомерна стомашна хиперацидност, която при хроничен стрес води до известни язви и възможни тумори Вода - дехидратация, намалена работоспособност, умора При стрес тялото губи вода - може да знаете често уриниране по време на тест или публично представяне.
И така - трябва да пиете достатъчно течности.
3 съвета за намаляване на кортизола и стреса за по-добро обучение и резултати от диетата Актин
Кортизолът действа като диуретичен хормон, контролиращ половината от чревния дренаж; [21] също е показано, че контролира бъбречната екскреция на вода при кучета. Намаляването на екскрецията на вода след намаляване на кортизола дексаметазон при кучета вероятно се дължи на обратна стимулация на антидиуретичния хормон ADH или как се отървавате от кортизол вазопресин, който не се преодолява от натоварването с вода.
Той транспортира калий от клетките в замяна на същия брой натриеви йони, вижте по-горе. Кортизолът също намалява абсорбцията на калций в червата. Кортизолът потиска загубата на натрий през тънките черва на бозайниците.
Първоначалната цел на кортизола може да е транспортирането на натрий. Тази хипотеза се подкрепя от факта, че сладководните риби използват кортизол, за да се отърват от приема на кортизол натрий, докато морските риби използват система кортизол, за да отделят излишния натрий. За да изведе калия извън клетката, кортизолът прехвърля същия брой натриеви йони в клетката.
Топ истории
Независимо от това, кортизолът непрекъснато причинява алкалност на серума, при липсата му серумното рН не се променя. Целта може да бъде понижаване на серумното рН до оптимални нива на някои имунни ензими по време на инфекция, когато кортизолът намалява.
Кортизол и стрес: трябва да знаете за кортизола. #mojlaboratorij Medicare PLUS
Загубите на калий също се блокират в бъбреците чрез намаляване на кортизол 9 алфа флуорохидрокортизон. Кортизолът причинява четири до петкратно намаляване на средата за съхранение на протеин металотиоин при мишки [32], но гризачите сами не синтезират кортизол.