Ами ако ви кажа, че някои растения могат да детоксикират кръвта, лимфната ви система и кожата? Заинтересовани ли сте? В този случай трябва да знаете за корен от репей.
Коренът от репей е ценен от хиляди години на всички континенти заради способността му да пречиства кръвта и да облекчава вътрешната температура. Вътрешно и външно, той има силно противовъзпалително и антибактериално въздействие върху човешкото тяло.
Последните проучвания също показват, че репейът съдържа фенолни киселини, кверцетин и лутеолин, всички те са мощни, здравословни антиоксиданти.
Чаят от корен от репей може да се приготви подобно на чая от глухарче и може да се намери под формата на хранителна добавка или да се яде като зеленчук. Как е на вкус?
Репей има приятна, хрупкава структура и земен, сладък вкус, подобен на вкуса на корен от лотос или целина.
Прочетете, за да разберете колко невероятен е репейът, включително терапевтичните му приложения за лечение на сериозни хронични заболявания като рак и диабет.!
Какво е корен от репей?
Коренът от репей (род Arctium) е род двугодишни растения от семейство Asteraceae (asteraceae), с естествено разпространение в Северна Азия и Европа, но сега се среща почти навсякъде, където расте като плевел.
В Япония често се нарича гобо корен и се отглежда като зеленчук.
Репей има големи сърцевидни листа и светло розово-червени до лилави цветя, наподобяващи бодил. Също така има бодливи плодове, които могат да се прикрепят към дрехите или козината на животните.
Дълбоките корени на репей са кафяво-зелени или почти черни отвън.
Репейът е тънък кореноплоден зеленчук с кафява кожа, който обикновено расте на височина повече от шестдесет сантиметра. Съдържа предимно въглехидрати, летливи масла, растителни стерини, танини и мастни киселини.
Коренът от репей се използва в Азия и Европа от хиляди години. В Япония това е силно консумиран зеленчук, който обикновено е пресен или варен, а младите листа също могат да се готвят като всеки друг зеленчук.
Плодът от репей се използва непрекъснато в традиционната китайска медицина от хилядолетия. Обикновено се свързва с меридиани на белите дробове и стомаха и е известно, че понижава вътрешната температура и често се използва за насърчаване на здравето на кожата.
В европейската народна медицина кашата от семена често се използва като подобряващ здравето диуретик чрез насърчаване на храносмилането и екскрецията.
Ползи за здравето от репей
Ползите от корена на репей са обширни и определено впечатляващи. Ето някои от най-добрите начини да подобрите здравето си.
1. Пречистване на кръвта
В традиционните текстове за лечебни растения коренът от репей се описва като „пречиствател на кръвта“ или „препарат за почистване на кръв“ и се смята, че освобождава кръвта от токсините.
Коренът от репей има активни съставки, за които е установено, че детоксикират кръвта от тежки метали, подобрявайки здравето на органите и цялото тяло. Той също така насърчава кръвообращението на повърхността на кожата, което подобрява здравето на кожата.
2. Укрепва лимфната система
Лимфната система е основно вътрешната „канализационна система“ на тялото, мрежата от кръвоносни съдове и лимфни възли, които пренасят течности от телесните тъкани до кръвта и обратно.
Ако можете да укрепите лимфната си система, тогава можете да помогнете на тялото си да предотврати всякакви заболявания и сериозни здравословни проблеми.
Коренът от репей помага за стимулиране на лимфния поток и детоксикацията. Като естествен пречиствател на кръвта, той също има невероятен ефект върху лимфната система.
3. Естествен диуретик
Диуретиците стимулират бъбреците и помагат на тялото да се отърве от излишната течност, особено вода и натрий.
Коренът от репей е естествен диуретик, така че като го консумирате, можете естествено и лесно да помогнете на тялото си да се отърве от излишната вода, като увеличите отделянето на урина.
Чрез увеличаване на скоростта на уриниране, коренът от репей може да помогне за отстраняването на отпадъците от кръвта и тялото.
Ако имате проблем със задържането на течности, можете да помолите Вашия лекар да опита корен от репей, преди да прибегнете до лекарства с рецепта.
4. Лекува кожата
Продуктите с корен от репей, действащи отвън, от векове осигуряват облекчение при тежки кожни проблеми. Известно е, че коренът от репей успокоява и лекува често срещани кожни проблеми като акне, екзема или псориазис.
За много хора консумацията на репей също е помогнала при кожни проблеми, благодарение на способността му да прочиства кръвта и да я охлажда отвътре.
Научни изследвания дори показват, че екстрактът от репей също може да подобри клиничните признаци на стареене на кожата!
Едно проучване от 2008 г. показва, че локалното лечение с натурален екстракт от репей значително подобрява метаболизма на дермалния извънклетъчен матрикс и води до видимо намаляване на бръчките.
И така има основание да предположим, че вероятно ще видим как коренът от репей ще се използва все повече и повече в продуктите за грижа за кожата, особено за стареене и суха кожа.
5. Предпазва от диабет
Коренът от репей съдържа инулин, разтворими и пребиотични фибри, които помагат за подобряване на храносмилането и понижаване на кръвната захар, което го прави отличен избор за хора, които искат да управляват кръвната си захар по естествен начин.
В Европа пресният корен се използва за понижаване на кръвната захар и поради съдържанието на инулин е особено подходящ за диабет.
Проучванията при животни също показват способността на корена от репей да облекчава тежестта на диабетните усложнения, особено диабетната ретинопатия.
6. Бори се с рака
Европейските лекари през Средновековието и по-късно използваха репей за лечение на ракови тумори (както и на кожни заболявания, венерически заболявания и проблеми с пикочния мехур и бъбреците).
Днес много билкари казват, че коренът от репей може да предотврати метастазирането на раковите клетки, което го прави потенциално естествено лекарство за рак.
Изследванията върху животни при рак на гърдата, дебелото черво и панкреаса вече показаха обещание за способността на репей да се бори с рака.
Една от основните причини репейът да се окаже обещаващ в естественото лечение на рака е фактът, че той съдържа арктигенин.
Арктигенинът е лигнан, открит в някои растения от семейство Astrovita, включително по-големия репей (Arctium lappa L.), за който е доказано, че се бори с раковите клетки, като избирателно спира тяхната пролиферация и потиска производството на специфични протеини (NPAT протеини), като по този начин парализираща способността на рака да се размножава.
Друго проучване установи, че арктигенинът е специфичен фитохимикал, който убива човешки белодробни, чернодробни и стомашни ракови клетки.
Изследвания, подобни на това, показват това, което мнозина са били убедени от години - че коренът от репей е много ефективно природно лекарство срещу рак!
7. Подобрява артрита
Коренът от репей е известен със своите силни противовъзпалителни способности и може да бъде важна част от диетата при артрит.
Изследване, публикувано в International Journal of Rheumatic Diseases, показва, че чаят от корен от репей подобрява възпалителния статус и оксидативния стрес при пациенти с остеоартрит на коляното, известен също като дегенеративно заболяване на ставите.
Субектите получават три чаши чай от корен от репей дневно в продължение на четиридесет и два дни и след това се оценяват за противовъзпалителни маркери като високочувствителен С-реактивен протеин (Hs-CRP).
Резултатите показаха, че чаят от корен от репей може значително да помогне на хората, страдащи от остеоартрит, като намали нивото на възпалителни маркери.
8. Помага за лечение на увеличена далака
Ако страдате от увеличена далака, коренът от репей може да ви помогне. Далакът е много важен „пазач“ орган, на който разчитаме да предпазва тялото от инфекции, вируси и всякакви опасни патогени.
Увеличеният далак е ясен предупредителен знак, че имунната система се опитва максимално да премахне всички заплахи от тялото, но не успява, тъй като не може да отговори на високите стандарти.
Далакът ви е в постоянен контакт с кръвта ви, така че когато коренът от репей почиства кръвта ви, той също почиства и защитава далака ви. Далакът може да помогне, като подобри качеството на кръвта, както и здравето на черния дроб, кръвообращението и потиска възпалението.
Подобряването на тези четири фактора има пряк положителен ефект върху здравето на далака, така че определено ще искате да включите корен от репей в номинацията си за лечение на далак.
9. Потиска тонзилита
Коренът от репей може да помогне да се отървете от болезнен тонзилит (остро възпаление на сливиците).
Острият тонзилит е вид възпалителен вирус, който кара тъканите в сливиците да се заразят с вредни бактерии.
Коренът от репей е полезен при тонзилит, като подобрява зарастването на рани, потиска възпалението и помага за облекчаване на кашлица, възпалено гърло и болка.
Корен от репей срещу корен от глухарче
Какво точно прави коренът от репей в сравнение с корен от глухарче?
И двете растения са членове на растението семейство Asteraceae и от години се използват изцяло както в традиционната, така и в съвременната медицина.
Както корените от репей, така и от глухарче са чудесни за лечение на диабет и кожни заболявания. Те също са естествени диуретици, пълни с антиоксиданти.
Глухарчето е особено чудесно за почистване на черния дроб и защита на костите, докато репейът е чудесен за прочистване на кръвта, което също го прави много полезно за здравето на черния дроб.
Репейът е полезен и за костите, особено за артрозата. Глухарчето съдържа много фибри, както и витамини А, С и К, докато репейът, освен същото високо съдържание на фибри, съдържа витамин В6, калий и магнезий.
Хранителни факти
В хранително отношение една чаша корен от репей съдържа приблизително следните вещества.
- 85 калории
- 20,5 г въглехидрати
- 1,8 g протеин
- 0,2 г мазнини
- 3,9 г диетични фибри
- 0,3 mg витамин B6 (14% от препоръчителната дневна доза)
- 0,3 mg манган (14% от препоръчителната дневна доза)
- 44,8 mg магнезий (11 процента от препоръчителната дневна доза)
- 363 mg калий (10% от препоръчителната дневна доза)
- 27,1 μg фолат (фолиева киселина) (7 процента от препоръчителната дневна доза)
- 3,5 mg витамин С (6 процента от препоръчителната дневна доза)
- 60,2 mg фосфор (6 процента от препоръчителната дневна доза)
- 48,4 mg калций (5% от препоръчителната дневна доза)
- 0,9 mg желязо (5 процента от препоръчителната дневна доза)
- 0,1 mg мед (5% от препоръчителната дневна доза)
Интересни факти
Бихте ли повярвали, че вдъхновението за велкро всъщност са бодливите кукички от плодове от репей?
Изобретателят, швейцарският техник Жорж де Местрал, се разхождал в гората през 1941 г. и се чудел дали топките са хванали панталоните му и кучето може да се превърне в нещо полезно.
След почти осем години изследвания, де Местрал успешно имитира естествената връзка с две ленти плат, едната носеща хиляди малки куки, а другата хиляди малки бримки.
Той нарече изобретателя си велкро и през 1955 г. го патентова.
Коренът от репей се използва от векове като лечебно растение за поддържане на здрава коса, облекчаване на сърбежа на скалпа и подобряване на състоянието му.
В Европа маслото от корен на репей, известно още като масло от репей, често се използва за лечение на скалпа, за да помогне при косопад и да се отърве от въшки.
Идеята е, че всички онези хранителни вещества, които помагат на кожата, кръвта и органите ви, също могат да подобрят здравето на косата и скалпа ви.
Начин на употреба
Продуктите от корен от репей съдържат пресен или сушен корен от репей. Пресен корен от репей често може да се намери в магазините за здравословни храни и азиатски специалитети.
Можете да си купите пресен корен от репей и да го добавите към пържени зеленчуци или салата. Можете също да го обелите, да го нарежете и да ядете суров с малко морска сол или да го добавите към саламурата.
Коренът от репей винаги трябва да се почиства добре и ако не ви харесва с кожата му, той може да се обели като морков. Почистените сухи корени, съхранявани на хладно и добре проветриво място, могат да останат свежи в продължение на няколко месеца.
Обработените части или резници трябва да се съхраняват в хладилник и да се използват възможно най-скоро.
Добавките от репей в различни форми могат да бъдат закупени онлайн или в местния магазин за здравословни храни.
Това ще бъдат опции като масло, прах на прах, тинктура и чай от корен от репей. Обичайната дозировка е един до два грама изсушен корен от репей три пъти на ден.
Някои хора търсят корена на див репей, но не е без риск. Токсините се натрупват в корените на репей, така че трябва да сте абсолютно сигурни, че ги събирате далеч от крайпътните пътища, индустриалните имоти и районите, които са били напръскани с пестициди.
Ако ще събирате корен от репей, тогава трябва да сте 100% сигурни в правилния тип репей. Хората понякога бъркат репей с лисица, която е силно отровна.
Това е опасна грешка, която е лесно да се направи, така че най-сигурният ви избор е да купите пресен корен от репей в магазина.
Рискове и странични ефекти
Коренът от репей се счита за безопасен, когато се консумира като храна, както редовно се прави в азиатските страни. Трябва обаче да се избягва от бременни и кърмещи жени, тъй като може да навреди на плода.
Не трябва да приемате репей, когато сте дехидратирани, тъй като диуретичните ефекти на растението могат да влошат дехидратацията.
Освен това, ако сте свръхчувствителни към семейството на растенията Asteraceae/Compositae, което също включва амброзия, хризантеми, нокти и маргаритки, може да изпитате алергична реакция като дерматит при вътрешно или външно приемане на репей.
Тъй като корените на репей отдалеч наподобяват корените на репей или смело отровен репей (Atropa belladonna), съществува риск препаратите от репей да бъдат замърсени с тези потенциално опасни растения.
Поради тази причина винаги трябва да купувате продукти от корен от репей от традиционни и добре познати компании.
Няма известни научни доклади за взаимодействията между репей и обичайните лекарства. Трябва обаче да говорите с Вашия лекар, преди да вземете репей, ако приемате:
- диуретици (репей може да засили ефекта на таблетките върху дехидратацията)
- лекарства за диабет (репей може да понижи кръвната захар, причинявайки хипогликемия)
- разредители на кръвта (репей може да забави съсирването на кръвта и може да увеличи риска от натъртване и кървене, когато се приема с тези лекарства)
Ако ви предстои някаква операция, спрете приема на корен от репей поне две седмици преди датата на операцията. Репей може да увеличи риска от кървене по време и след операцията.
Няма известни научни доклади за педиатричната употреба на репей, така че трябва да го давате само на деца под наблюдението на лекар.
Финални мисли
Репейът като растение създава корен, който определено е не само вкусен (с какво, надявам се, съгласен), но и невероятно полезен за много телесни функции и много сериозни здравословни проблеми.
Независимо дали се опитвате да поддържате здравето си или да го подобрите значително, бих дал шанс на корена ви от репей - ако още не сте го направили.
1. Коренът от репей прочиства кръвта, укрепва лимфната система, е естествен диуретик и средство за кожата. Той също така предпазва от диабет, бори се с рака, подобрява артрита, помага за лечение на увеличена далака и потиска тонзилита.
2. Глухарче и репей имат много прилики, включително че принадлежат към едно и също семейство растения, лекуват диабет и подобряват здравето на кожата. Освен това глухарчето е особено чудесно за почистване на черния дроб и защита на костите, докато репейът е чудесен за прочистване на кръвта, което го прави много полезен за здравето на черния дроб.
3. Коренът от репей може да се яде суров, можете да го готвите, да правите чай от него или да го консумирате под формата на хранителни добавки. Такива добавки за корен от репей включват масло, сух прах, тинктура и капсули.