Може би сте забелязали, че възможността да използвате калкулатора Fitclan за изчисляване на изгорените калории все още е достъпна само за нашите потребители мобилно приложение (Това засега е достъпно само за iOS, но по-рано, отколкото си мислите, това ще бъде версията за Android, която момчетата от Develogy вече са финализирали и се занимаваме с последните малки неща). В момента се разширява, за да включва и други спортове - боен спорт. Разбира се, на този етап тя все още не е в състояние да обхване всички дейности в рамките на такива тренировки, но вярвам, че освен силови тренировки и бягане, ще намери и своето приложение. Нашата цел е да осигурим като такъв преглед на вашите калорийни разходи, и по този начин по-добре ориентирайте приема на калории.

калкулатора

Повтарям това никой калкулатор няма да даде точния брой изгорени калории в дейността. Винаги е само средно средно. От друга страна, това е добър инструмент за въвеждане на човек в жестока реалност. Важна информация е, че това са "чисти" изгорени калории, т.е. без BMR. Така че, когато калкулаторът ви показва почасов спаринг от 600 Kcal, е необходимо да вземете предвид BMR за този час. Най-просто казано, добавяте и калориите, които бихте изгорили, ако не сте правили нищо в продължение на един час. Напр. 600 + 80 (мъжки 80 кг/176 см).

Бях много вдъхновен от Дани Ленън (Научният подход за постигане на ефективност при тегло и изсичане в бойните спортове - 2017), когато съставях този калкулатор. Също така планирам допълнителни разширения и разяснения в бъдеще. Всичко зависи главно от правилните възможности за получаване на добър източник на информация, съответно. нови проучвания.

Абонирай се Премиум членство и да получите достъп до повече 240+ статии, Отстъпвам
за нашите събития, с нашите партньори, възможността Въпроси и отговори и други изключително Ползи.