Не само за предимствата на контактните лещи, за кого са подходящи и как да се грижим за тях, ще ви разкажем в нашата статия. Също така ще научите как да се грижите за зрението си и какво общо има това, което ядете.
Предимства на контактните лещи пред очилата
- Контактните лещи се адаптират перфектно към очите, когато са правилно подбрани.
- Те не се плъзгат, не бутат, замъгляват или замърсяват.
- Те копират движението на очите и по този начин не влияят на зрителното поле.
- Те не са толкова лесно загубени или счупени и тяхната подмяна не е толкова скъпа.
Преди първата селекция на контактни лещи е важно е да посетите специалист (оптометрист), който измерва правилните диоптри и кривина на лещата и помага при първоначалния избор на лещи. Тя ще ви покаже как се поставят и премахват лещите от окото и как да се грижите правилно за тях.
Видове контактни лещи
- Меки контактни лещи
- Твърди контактни лещи (въздушно пропускливи лещи)
- Цветни контактни лещи, с които можем да променим цвета на ириса
Те са най-широко разпространени и популярни ммеки контактни лещи. Изработени са от силиконово-хидрогелни материали, удобни са за носене, прилепват много добре към окото, хидратират повърхността на окото и имат изключително дишане.
Те са подходящи за корекция на късогледство, далекогледство, астигматизъм и амблиопия.
Контактни лещи за 1 ден и за 1 година
- Еднодневни лещи - са за еднократна употреба и се изхвърлят при отстраняване от окото. Не е нужно да се грижите специално за тях. Те са подходящи за ежедневно облекло (например в спорта, в обществото). Те ще бъдат оценени не само от тези, които са с наднормено тегло и не искат да се грижат прекалено много за лещите, но и от страдащите от алергии - по време на кратко износване на повърхността на лещата няма да се утаят толкова много алергени.
- Двуседмични лещи - Можете да го използвате до 2 седмици. В края на всеки ден ги отстранявайте от очите, почиствайте разтвор за лещи и съхранявайте в кутията за решение. Тези лещи са подходящи за начинаещи потребители, за тези, които искат да намалят цената на дневните лещи и за тези, които страдат от синдром на сухото око, когато използват месечни лещи.
- Лунни лещи - Можете да го използвате многократно всеки ден в продължение на цял месец. Заменете ги с нов чифт в края на месеца. Както при двуседмичните лещи, така е отстранете важните лещи преди лягане, почистете ги правилно и ги съхранявайте в разтвор. Месечните лещи са оптималното решение за тези, които искат да носят лещи повече от 5 дни в седмицата, те не са толкова скъпи като еднодневните или двуседмичните лещи.
- Годишенесотносноšovky Те са най-рентабилният тип лещи, но трябва да се грижите наистина добре за тях. При многократна продължителна употреба вероятността от запушване на лещи от бактерии е значително по-висока, отколкото при други видове лещи.
Ако искате да спите и в лещите си, изберете лещи за продължително носене.
Синдром на сухото око
Понякога може да се появи носене на лещи синдромсухота в очите. Това може да бъде решено с подходящи капки, които могат да се прилагат и при носене на лещи (напр. Hylo-care, Hylo-comod, Hylo-gel, Optive, Systane Ultra, ReNu, Hyal-Drop, Refresh, ...)
От кога да се използват контактни лещи
Възрастовата граница за носене на контактни лещи не е фиксирана. За децата това винаги е по преценка на лекар или оптометрист. Най-общо казано, лещите могат да се носят от някой, който може безопасно да ги сложи и да ги премахне от окото.
Как да се грижим за контактните лещи
Както казахме, не е нужно да се притеснявате за еднодневни лещи. Просто ги изваждате от блистера, обличате ги, изваждате ги вечер и ги изхвърляте. Лещите, които носите многократно, трябва да се грижат правилно. След отстраняване от окото е необходимо лещите да се капват с разтвора в контактни лещи, да се изсушават от двете страни, да се изплакват с разтвора и да се съхраняват за по-нататъшна употреба в контейнер с разтвора.
Светлината и нейният ефект върху зрението
Светлината, на която сме изложени ежедневно, също оказва голямо влияние върху зрението ни. Добре известно е, че естествената дневна светлина привлича очите ни много повече от изкуственото осветление от лампи с нажежаема жичка или нажежаема жичка. (PharmDr. Kamila Horníčková)
Как да се грижим за уморените очи
За да поддържаме здравето на зрението си, препоръчително е да включите в деня си поредица от упражнения, фокусирани върху врата, главата и гръбначния стълб, последвани от няколко упражнения за очи. Най-добре е да правите упражненията сутрин, след сутринне хигиена и измиване на лицето със студена вода. Тези упражнения спомагат за подобряване на кръвоснабдяването на гръбначния стълб, мускулите на врата и нервите и по този начин на очите.
- Първо внимателно преместете врата и главата си, като се наведете напред и назад, обикаляйки главата и обръщайки се от едната на другата страна.
- След това преместете раменете си, като кръжите ръце напред-назад.
- След тази загрявка можем да започнем упражнения за очи. Опитваме се да тренираме само очите, без да движим главата, например като гледаме последователно нагоре и надолу, от една страна на друга, мигаме или обикаляме очите си.
Здраве на очите и диета
Качеството на храната е много важно за зрението ни. Очите са много чувствителен орган и липсата на витамини, минерали и антиоксиданти може да накара зрението ни да се дегенерира по-лесно и по този начин да увреди и отслаби.
Най-доброто, което можем да направим за зрението и цялостното си здраве, е да консумираме диета, богата на бета-каротини и други важни каротеноиди като лутеин, зеаксантин и ликопен. Адекватният прием на тези вещества ви предпазва от свободните радикали, насърчава цялостното здраве и жизненост.
- Лутеин и ревностíн Намират ли се много силни антиоксиданти в зеленоejлистни зеленчуци а адекватният им хранителен прием намалява стареенето на очната леща
- Ликопен Червено растително багрило от каротиноидната серия, което се среща в повечето домати, диня, моркови или манго. Той предпазва кожата и очите от ултравиолетовите лъчи и забавя процеса на стареене.
Зрението на диета, богата на антиоксиданти и други фитохимикали, които откриваме в плодовете, е много полезно - най-много в боровинки, боровинки, малини, касис или череши. В менюто се фокусирайте върху много омега 3 мастни киселини от морски риби, минерали от водорасли, пълнозърнести храни, бобови растения и много качествена чиста вода.
Пазете се от захар!
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до увреждане на зрителния нерв и, особено при диабетици, съществува риск от катаракта, водеща до постепенна загуба на зрението. Пропуснете алкохола - това води до увреждане на зрителния нерв (PharmDr. Kamila Horníčková)
Контактни лещи и дигитална умора на очите
Цифровата умора на очите или синдромът на компютърното зрение включва комбинация от трудности, произтичащи от използването и работата на цифрови устройства (компютри, телевизори, таблети, мобилни телефони и други дисплеи). Неприятните чувства обикновено се появяват след 2 или повече часа гледане на екрана. Причините за дигиталната умора са високите изисквания към акомодацията на окото, изкуственото осветление, неестествената яркост, намалената честота на мигане, сухият въздух, климатизацията и лошото разстояние на очите от екрана.
Какво може да причини умора от дигиталното зрение
- замъглено зрение,
- усещане за ръжда при мигане,
- парене и сълзене на очите,
- зачервяване и умора на очите,
- главоболие и
- синдром на сухото око.
Първа помощ при дигитална умора на зрението
- станете от екрана и си вземете почивка
- използвайте овлажняващи капки или спрей и освобождавайте очите от дискомфорт
- съсредоточете се върху правилното седене с крака на земята и изправен гръбнак
- задайте правилното разстояние и височина на дисплея от очите (в идеалния случай очите трябва да сочат леко надолу)
- задайте правилната яркост и размера на шрифта на екрана
- практикувайте правилото 20-20-20 - гледайте в далечината на всеки 20 минути за 20 секунди и мигайте 20 пъти
- използвайте контактни лещи, които намаляват умората от дигиталното зрение
COVID-19 и контактни лещи
По време на избухването на Covid-19 започнаха да циркулират много митове за неподходящото използване на лещите. Лещите винаги са стерилни в блистера преди отваряне, така че не е нужно да се притеснявате, че вирусът е във фабриката. Хигиената винаги е много важна. Измийте добре ръцете си със сапун и топла вода, преди да боравите с лещите, да докосвате очите или лицето си. Така че, ако знаете, че не можете да измиете добре ръцете си, преди да боравите с лещите, носете очила в тези случаи.
Контактни лещи и инфекции на дихателните пътища
По принцип в случай на респираторна инфекция (COVID-19, ринит, грип и др.) Е по-добре да замените контактните лещи с очила. Може да се развие конюнктивит и условията за носене на лещите да се влошат значително. Освен това съществува по-висок риск от замърсяване на лещите и впоследствие очите с патогени, които навлизат в назофаринкса и по-нататък в белите дробове през слъзните канали. Ако не искате да се откажете от лещите си през този период, заменете многодневните лещи с еднодневни.