Синдром на целулит или портокалова кора. Какво точно е това? И можете ли да се отървете напълно от него? Колко голяма роля играе генетиката при нейното създаване? И как можем да се борим ефективно с него? Така че ще намерите отговора на тези и други въпроси точно сега и тук.
Целулитът е може би най-често срещаното кожно заболяване. Той засяга повечето жени - както тънки, така и по-пълни - и се появява на бедрата, седалището, понякога на корема и горната част на ръцете. Почти 90% от нас имат целулит и в повечето случаи това се дължи на лоша функция на ендокринната система и метаболитни проблеми, причиняващи промени в подкожната мастна тъкан. През зимата можем да скрием портокалова кора под дрехите, но с настъпването на по-топлите дни започваме да се разкриваме и няма смисъл да се преструваме, че целулитът не съществува. И така, как да се борим ефективно с него?
1. Практика. Поне малко.
Физическата активност играе пряка роля в борбата срещу целулита. Ако сте свикнали да прекарвате времето си пасивно и думата спорт се свързва в паметта ви само с часове по фитнес, време е да коригирате малко начина си на живот. Няма да спечелите целулита, без да тренирате.
Най-ефективният вид упражнения са кардиото. Можете да ходите, да бягате, да карате ролери, да плувате, да карате колело или да правите кардио упражнения - важно е заниманието да трае поне 30 минути и да е редовно. Идеално е да тренирате три пъти седмично.
Кардиото или аеробните упражнения подпомагат изгарянето на мазнините и кръвообращението. В резултат на това тялото се прочиства от токсини и се инициират функциите на лимфната система. Токсините и тъканната течност, отговорни за целулита, след това се освобождават от подкожната мастна тъкан. Гледайте нашите видеоклипове с инструкции за правилно упражнение:
2. Помогнете си с правилната козметика
За да изберете правилната антицелулитна козметика, е необходимо да оцените състоянието на кожата си, възрастта и интензивността на проблема. Един от най-често срещаните продукти, които можем да препоръчаме, е калта от Мъртво море и маските, съдържащи я. Екстрактите от кафе, бръшлян и водорасли също имат доказани ефекти. Морските водорасли съдържат няколко пъти по-големи количества витамини и минерали, отколкото сухоземните растения. Те са значително по-богати на витамин В2, ниацин, холин, каротин, алгинова киселина, различни минерали и аозаин - протеин, който активно се бори със загубата на еластичност на кожната тъкан. Екстрактите от кафе разширяват кръвоносните съдове и стимулират разграждането на мастните клетки. Екстрактът от бръшлян има сходни ефекти - флавоноидите и рутините, открити в него, укрепват кръвоносните капиляри, подобряват кръвообращението, успокояват локалното възпаление и поддържат лимфната система. Те предотвратяват подуването и нарушават мастната тъкан.
L-карнитин е вещество, което стимулира лимфната циркулация и е едно от най-добрите антицелулитни средства. Той видимо премахва целулита от кожата и спомага за отстраняването на токсините и излишната вода изпод кожата. Предотвратява нови промени по кожата и тялото изглежда видимо по-тънко след нея. L-карнитинът подпомага метаболитното превръщане на мастните киселини в енергия и си е спечелил прякора „мазноядник“. Той обикновено присъства в човешкото тяло, но ние създаваме само малко количество от него. Основните му източници на храна са месото и млечните продукти, както и Avon Solutions Thermal-Active, за които е доказано, че са ефективни в клинични изпитвания.
3. Масаж
Можем да препоръчаме само комбинация от козметика и масажи. Китайското банкиране работи наистина добре, но този метод е доста болезнен и скъп. Масажът подобрява микроциркулацията на кръвта, нарушава мастната тъкан, изглажда и стяга кожата и освобождава тялото от токсини. Освен че помага в борбата с целулита, той поддържа тялото здраво и добре оформена. За да увеличите ефективността на масажа, повторете го поне десет пъти с кратки интервали от няколко дни.
Алтернатива на професионалните спа масажи могат да бъдат домашните масажи с помощта на специално масажно устройство - той е лесен за използване и носи страхотни резултати при редовно и систематично използване.
- Ефективно се отървете от целулита Тези процедури ще ви помогнат да изгладите бедрата
- Отървете се от целулита на бедрата си с това увиване Той ще помогне на кръвообращението и краката ви веднага ще станат по-бедни
- Портал за отстъпки Отървете се от мазнините и целулита!
- X-образна процедура за отслабване! Отслабнете и се отървете от целулита!
- Отървете се от целулита благодарение на детоксикацията у дома и евтино!