ЦЕНТЪР ЗА ЗДРАВЕН КОНСУЛТАНТ
През 1993 г. Словакия е приета от Световната здравна организация в мрежата от страни, прилагащи програмата CINDI (Интегрирана за цялата страна превенция на неинфекциозни заболявания). По тази програма те бяха създадени в 36-те области на Словакия в регионалните служби за обществено здраве "Консултативно здраве" насочени към намаляване рискови фактори начин на живот.
Основната цел на здравните консултативни центрове е да подобрят здравния статус на населението и да предотвратят хронични неинфекциозни (така наречените цивилизационни) заболявания.
Основата за ефективна профилактика на тези заболявания е премахването на рисковете за здравето, като:
- неподходящо хранене,
- преяждане или преяждане със сладкиши,
- неподходящ начин за управление на натрупания стрес,
- пушене,
- злоупотребата с алкохол,
- липса или неефективна физическа активност,
- злоупотреба с наркотици и наркотични вещества.
Значението на влиянието на тези фактори и ефекта от тяхното управление са ясно доказани от медицинска гледна точка. В страни, в които насърчаването на здравето и първичната профилактика на незаразните болести на населението са се превърнали в истински обществен приоритет, напр. Финландия е успяла да предотврати до 70% от преждевременните смъртни случаи от сърдечно-съдови и рак. Заедно тези болести представляват повече от 70% от причините за преждевременна смърт сред нашето население. Здравните консултативни центрове предоставят на клиентите си консултантски услуги за въздействие върху основните рискови фактори от сърдечно-съдови и други незаразни заболявания чрез основно консултиране и специализирано консултиране.
ЗА КОГО Е ПРЕДНАЗНАЧЕНА КОНСУЛТАЦИЯТА?
Около 28 500 души умират всяка година от предотвратими сърдечни и съдови заболявания. Тези заболявания започват да се развиват в детството, въпреки че те се проявяват едва десетилетия по-късно. Днес хората на възраст 20-30 години вече са изложени на риск. В общество, където половината от хората умират преждевременно от сърдечно-съдови заболявания, всеки трябва да съобрази риска!
Намерението на здравните консултативни центрове е да повишат интереса на населението към собственото им здраве, познаване на здравните рискове и да предотвратят развитието на хронични неинфекциозни заболявания, особено сърдечно-съдови заболявания (високо кръвно налягане, сърце или инсулт), метаболитни заболявания (затлъстяване, диабет, метаболитни нарушения). мазнини) и рак. Тъй като здравните консултативни центрове се фокусират върху превенцията, клиентите трябва да са предимно по-млади и хора на средна възраст.
КАКВО ПРЕДЛАГАТ ЦЕНТЪРИТЕ ЗА ЗДРАВЕН КОНСУЛТАНТ
Хората, които са мотивирани от интерес към здравето си, идват в здравния консултативен център. Консултирането се основава на изследване на основните рискови фактори, свързани с начина на живот и последващо определяне на личен рейтинг на риска.
Оценката на индивидуалните рискови фактори и личната оценка на риска ще даде възможност да се препоръчат оптимални и подходящи мерки в начина на живот в основния консултативен център и в специализирани консултативни центрове.
Като се има предвид, че основните рискови фактори засягат здравето заедно, има значителни връзки между много от тях и техните ефекти се умножават, от съществено значение е цялостното им оценяване и разработване на цялостен план за въздействие върху тях в основния консултативен център.
ОСНОВНИ КОНСУЛТАЦИИ
Посещението на клиента в основния консултативен център се състои в изследване на основните рискови фактори, свързани с начина на живот, в приблизително определяне на личния му рейтинг на риска с последващо консултиране. Квалифицираните медицински сестри извършват следните прегледи:
- антропометрични,
- телесна височина и тегло,
- обиколка на талията и ханша,
- дебелина на кожните мазнини водорасли,
- биохимично изследване на кръвта (кръвта се взема от пръста и резултатите са готови в рамките на 10 минути),
- общ холестерол,
- HDL холестерол (т.нар. Добър),
- LDL холестерол (т.нар. Лош),
- триглицериди,
- глюкоза (захар).
Стандартно измерване на кръвното налягане и сърдечната честота на двете ръце
- анамнестични въпросници,
- семейна история,
- лична история,
- ниво на психическо благосъстояние,
- хранителни навици,
- ниво на физическа активност.
Определяне на лична оценка на риска чрез компютър. В края на прегледа клиентът ще бъде поет от лекар, който след оценка на прегледа и оценка на личния риск препоръчва: оптимални и подходящи промени в начина на живот под формата на цялостно индивидуално консултиране, последвано от последващи посещения на основен консултативен център;.
Ако е необходимо, на клиента се препоръчват други необходими прегледи и диспансеризация от общопрактикуващ лекар.
При всички изследвания, консултантски и консултантски дейности се спазват стриктно стандартните методи и процедури, както и настоящите професионални препоръки на международни и словашки професионални медицински дружества за първична профилактика на хронични незаразни заболявания.
За прегледа е необходимо да дойдете на гладно. В деня преди прегледа за вечеря, не консумирайте мазни и пържени храни (колбаси, бекон, колбаси, палачинки ...), сладки храни (шоколади, вафли, десерти ...) и никакъв алкохол. В деня на прегледа е препоръчително да се пие неподсладен чай или чиста вода. Без кафе и минерална вода. Не пушете половин час преди прегледа.
Основното консултативно здраве включва също консултантски центрове за разширение, които са:
а) Съвети за здравословно хранене
б) Консултации за оптимизиране на физическата активност
в) Консултации за отказване от тютюнопушене
г) Консултации за психично здраве
д) Консултации за деца и младежи
е) Съвети за защита и подкрепа при работа
ж) Консултации за нефармакологично влияние върху кръвното налягане
з) Консултиране на наркотици - ХИВ/СПИН
i) Консултации за HbsAg позитивни и техните семейства
й) Консултации за бременни и кърмещи майки
Прегледите и съветите са безплатни.
КАКВИ СА ОСНОВНИТЕ ФАКТОРИ НА РИСКА
Рискови фактори, които не можем да променим:
1. ВЪЗРАСТ/ПОЛ
С напредване на възрастта вероятността от сърдечно-съдови заболявания се увеличава. Мъжете са изложени на по-висок риск от жените. Мъжете над 50-годишна възраст имат най-висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Рискът обаче се увеличава и при жените в менопауза.
2. ИСТОРИЯ НА СЕМЕЙСТВОТО
Сърдечно-съдовите заболявания често засягат кръвни роднини. Ако вашите родители, баби, дядовци, братя и сестри са преболедували или страдат от сърдечно-съдови заболявания, рискът ви е по-голям. Рискът ви е значително по-висок, ако вашите роднини са прекарали инфаркт или инсулт на възраст под 60 години. Ако идвате от т.нар „рисково семейство“, за вас е изключително важно да коригирате всеки от останалите рискови фактори.
3. ЛИЧНА ИСТОРИЯ
Ако вече имате заболяване на артериите, които захранват сърцето, мозъка или долните крайници, рискът от инсулт се увеличава. Коригирането на всеки от другите рискови фактори е от най-голямо значение за вас.
Рискови фактори, които можем да променим:
1. ПУШЕНЕ
Освен че причинява 90% от рака на белия дроб, пушенето вреди и на сърцето и кръвоносните съдове. Пушачите на цигари имат 70% повече инфаркти на миокарда, отколкото непушачите. Пушачите са 5 пъти по-склонни да умрат внезапно от голям инфаркт на миокарда, отколкото непушачите. Ако спрете да пушите, можете да поправите щетите, причинени от цигарите на сърцето и кръвоносните съдове. След една година въздържание рискът ви може да бъде намален наполовина.
2. ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ
Нормалното кръвно налягане при здрав човек е 120/80 mmHg (милиметри живак) на всяка възраст. Високото кръвно налягане уврежда сърцето, кръвоносните съдове, мозъка, бъбреците и други органи. Високото кръвно налягане увеличава риска от инсулт, сърдечна недостатъчност и миокарден инфаркт. Високото кръвно налягане е изключително опасно, защото много пъти то не създава никакви проблеми дълго време и по този начин остава нелекувано. Ако вашето "горно" (систолично) налягане е 160 mmHg или повече и/или вашето "долно" (диастолично) налягане е 90 mmHg или повече, потърсете Вашия лекар.
3. ВИСОКО НИВО НА ХОЛЕСТЕРОЛ
Нормалните нива на холестерол при здрав възрастен са по-малко от 5 mmol/l (милимола на литър). Високите нива на холестерол в кръвта могат да запушат кръвоносните Ви съдове. Високият холестерол в кръвта може да има няколко причини. Диета, богата на животински мазнини и холестерол, може да увеличи нивата на холестерола в кръвта и по този начин риска от сърдечно-съдови заболявания. Неподходящите храни са по-специално: мазно месо, карантия, масло, цели сирена, пълномаслено мляко, сметана, сладолед, палмово и кокосово масло маргарини, шоколад, колбаси ... Можете да регулирате нивото на холестерола си, например, като изядете 5 парчета прясно плодове и 500-800 г пресни зеленчуци дневно, както и редовна физическа активност (напр. бързо ходене) за 1 час на ден и поддържане на разумно тегло.
4. ДИАБЕТ МЕЛИТ (ЗАХАР)
Диабетът води до стесняване на кръвоносните съдове, които снабдяват сърцето и други органи. Хората с диабет имат значително повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Наднорменото тегло често води до развитие на диабет при възрастни. Ако имате наднормено тегло, промяната на хранителния състав и увеличаването на физическата активност могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на диабет.
5. телесно тегло
Хората с наднормено тегло умират от по-висок процент сърдечно-съдови заболявания, отколкото хората с адекватно тегло. Наднорменото тегло често се свързва с други рискови фактори като високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол. Теглото на тялото се оценява чрез индекса на телесна маса (ИТМ), който се изчислява по формулата: тегло (в кг), разделено на височина в секунда (в метри). Нормалният ИТМ е за жени под 24 и за мъже под 25 години. ИТМ под 30 е с наднормено тегло, а ИТМ над 30 е затлъстяване. Яжте повече пресни, сурови зеленчуци и плодове, бобови растения, хляб и сладкиши с пълнозърнесто брашно, по-малко мазни и сладки храни. В комбинация с редовна физическа активност, това ще ви помогне да отслабнете и да поддържате добро тегло.