Зона на комфорт (понякога наричана зона на комфорт) е поредица от неща, които обикновено правите в живота. Всъщност те може изобщо да не са удобни или удобни за вас. Току-що сте свикнали с тях, познавате ги. Тогава е по-лесно да останете стари, отколкото да опитате нови. Зоната на комфорт обикновено е вашият настоящ начин на живот. Ако трябваше да промените нещо, бихте се почувствали неудобно. Това би било извън зоната ви на комфорт. И ако нещо е неудобно, хората обикновено започват да се извиват и да се карат.
- Да предположим, че искате да сте културист. Това означава усилено и дългосрочно обучение. Да Хм. Не. Така че може би дори не искам да бъда културист. Всъщност дори не ми пука да имам големи мускули.
- Искам да отслабна. Това означава претегляне на храната, изучаване на принципа на рационалното хранене, упражнения. Хм. Да ям ли салата? Аз не съм заек. Нямам време да претеглям храната. Ще се опитам да отслабна без него. Няма да се стресирам. Всъщност не ме интересува толкова много, ако ще ми е неудобно.
- Бих искал да имам много пари. Е, това би означавало стартиране на бизнес. Учете, опитвайте, мислете, действайте. Хм. Може ли би трябвало да правя нещо освен работа? Вероятно не можех да гледам телевизия и да отида на бира с приятелите си. Хм. Парите не са всичко. Не ме интересува толкова много за тях. Има и по-важни неща.
Забележете колко бързо човек успява да отрече това, което иска - парите не са важни, мускулите не са важни, затлъстяването не е толкова лошо. Оригиналната цел е интересна. Прилагането му обаче ще изисква работа и тази работа би нарушила моя комфорт. Тогава нищо ...
Човек е готов да се откаже от бъдещата цел, за да не загуби сегашния комфорт. Когато се дефинира по този начин, звучи като честен бизнес - сега се чувствам добре и ще платя за това, че се чувствам добре сега, като не съм постигнал целта в бъдеще. Понякога това е просто страх от неизвестното. Как живеете и какво имате вече ви е известно. Може би дори не ви отива много добре. Но вие имате добре установен живот. Може просто да се страхувате да опитате да промените нещо. И този страх форматира зоната на комфорт.
Например, ако имам болки в гърба. И лекарят, и треньорът ще ми кажат, че болката ще изчезне, ако започна да тренирам редовно. Упражнението не е особено напрегнато, но не искам. Това може да ме доведе до затруднения през целия живот с гръбначния стълб.
Системно решение за болки в гърба (отслабен мускулен корсет) няма да се побере в зоната ми на комфорт. Абсурдното е, че дори в зоната на комфорт не се чувствам добре - имам болка, често ми се налага да ходя на терапия, да пия лекарства, да внимавам и в същото време все пак усещам, че гърбът ми не е наред. Често оставаме в зоната на неудобен комфорт и защото просто не можем да си представим колко значителна може да бъде печалбата, която просто губим. Когато треньорът ми каза, че наистина ще се отърва от болките в гърба с упражнения, не му повярвах. Не можех да си представя разликата между наличието на силни и слаби мускули. И това често е сериозен проблем за неуспешните хора. Те не могат да си представят състояние на успех, ползите, които ще им донесат усилията. Понякога дори не вярват, че подобно нещо изобщо е възможно.