silvinka1804 но точно последния път излязох от кънките добре ... и сега, така да се каже, проверих всяко движение, което направих - тоест кънките, но особено зумба " ! sxudivx sxudivx aaach . и кой знае кога е добре за мен ....
silvinka1804 juj, ако имах велосипед, тогава вече щях да седя на него или поне кънки ... но всяко движение носи полза на нещо .... sxdancex sxdancex
Марчелко и все пак бих препоръчал някои аминокиселини като Bcaa те са продукти за намаляване на мазнините ...
Марчелко Лично колоезденето ми помогна много ... Аз съм отличен плувец и обичам да играя допълнително ... Но според мен колоезденето не е като колоезденето ... има разлика или се объркате и говорите за 5 стари баби, нямам предвид сега че колоезденето по пътищата е лошо, но че сте се намокрили и наистина сте спортували, ви трябват поне 50-100 км. Моят маршрут започва от инчебе и завършва на бял кръст ... посока желязо добре и обратно е около 50 км и е доста котка ... но го препоръчвам на по-опитни колоездачи sxsvihx sxsvihx
Терка някой не купува велоергометър. Имам две, едната е неизползвана ....
Маджонг.68 Здравейте, също бих искал да започна да карам колело, просто се страхувам, че някой ще натрупа мускули в бедрата ми и наистина не бих искал, някой ще ми препоръча ли как да продължа, за да не съм прекалено мускулест? А при колоездене прасците ми отслабват или просто качвам мускули? Благодаря за съвета.
žabka11 трудно е ноо, но се надявам да не се откажа толкова скоро. Благодаря ви и стискам палци за вас ... мечтите ни ще се сбъднат ! и ще бъдем секси
маминапета Практикувах през първите два месеца всеки божи ден ... . а сега само през ден, трябва да регенерирам свободното време ... и не искам много мускули, но отслабвам и вероятно е възможно само с диета enie Упражненията помагат само на ейл, но аз наистина му се радвам ... И така, пожелавам ви много успех, оставете се сексуални
žabka11 зоралати? хмм . кликни в нета ... и аз също ще изкарам пари
маминапета по някакъв начин трябва да започнете, не се страхувайте, че ще мине, но когато повярвате, че падате, така че го надраскате, това е вярно - но все пак се сетих за пилатес - дори майка ми харесва, когато не искам да тренирам защото това е катерене, но е наистина страхотно, опитайте се да прочетете и изтеглите нещо ... Аз също имам zoralates, zora го обяснява добре, така че не е нужно да се притеснявате, че не бихте знаели ... и там сте вложили добре в тялото си ... .невидимите мускули се включват ... Бих приела колоезденето по-скоро като релаксация, а не като тренировка
žabka11 о, korcule.Имам ги вкъщи само ако можех да се пързалям, сякаш бих могъл да го направя на страхотен начинаещ, но не мога да спра ... Страхувам се да бягам надолу и тук има немалко! ! Трябва да поговоря с моя приятел и може би ще ги изпраша тази седмица ! и ако не се обадих, щях да имам счупени крака, ще видим, че ivot животът е борба . че ще се боря за хубава фигура!
маминапета Zabka Някъде четох, че е необходимо да лаеш 2 часа, за да има ефект ... също и върху изгорената KJ .... Обичам да циклирам - и също имам проблем с вътрешната част на бедрата - пак бих могъл да го понеса. Но кънките са по-добри teraz, това pocko е идеално за онези, които днес бяхме с малкия за половин час и след това за 40 минути на кънки ... и все още забелязах, че бързото ходене вероятно е добро за тези бедра ... . тогава Чувствам се добре и ги чувствам качествени .... Разхождам се през ден ... .30 минути ... ... и в противен случай тае бо и така ... .фурт правя нещо ... повече от 3 месеца иде. Това е бавно, но през тези 3 месеца Ще бъде чудесно
žabka11 Ще опитам, защото идва лятото и искам да изглеждам страхотно, така че когато се погледна в огледалото да не плача отново, стискайки пръсти и благодаря ! .)
zuzi44 Нестинар, няма да нараните нищо с колоездене. Поне си правиш краката добре. Като алтернатива добавете няколко упражнения за укрепване на вътрешната стена на бедрата. Също така се опитвам и се надявам, че наградата ще бъде приемлива. Защото имам нужда от промяна като сол. И състоянието ми също се подобрява. Така че стискам палци за вас.
žabka11 когато имам по-дебели бедра и страдам особено от вътрешната страна на бедрата.и затова трябва да ги изхвърля малко ... имам ги само мускулно отвън, за да не знам ... отслабвам зле! ! така че ще видим дали помага!
zuzi44 Когато имате хубави мускули, все пак трябва да отслабнете ?
žabka11 Zuzi - Знам, че започвам да трупам мускули ... преди около няколко месеца все още се справях с това през цялото време, така че бедрата ми са доста мускулести, така че не се страхувам да кача ... Просто се надявам, че ще отслабна малко
zuzi44 Нестинар, внимавай. С колоездене от бедрата губите, но също така качвате мускули. Карам на колело от Нова година и се движи бавно. От доста време събирам разсад, така че чудесата също вървят бавно.
žabka11 Бих искал да отпадна малко см см от краката си (бедрата !), мислите ли, че карам колело по правилната пътека? за колко време чувствам промяна?