Все по-често научаваме за това кои храни ни помагат да постигнем красива и стройна фигура. Но каква е истината за тези чудеса? Разбрахме повече за вас.
Зелен чай
Твърди се, че освобождава тялото от задържана вода, разтваря мастните запаси и намалява усвояването на захарите.
Истината: Зеленият чай е богат на кофеин и катехин, които наистина допринасят за загуба на тегло. Но ще трябва да изпиете няколко литра от него. От друга страна, той е отличен антиоксидант, много е здравословен и допринася за подобряване на фитнеса. Избирайте обаче само качествени, натурални зелени чайове, а не такива, които са овкусени с изкуствени аромати.
Лимон на гладно
Много известни личности ни разказаха своя таен трик за красота и отслабване. Трябва да започнете деня си, като изпиете една голяма чаша топла вода с лимонов сок.
Истина: Лимоновият сок сам по себе си не причинява загуба на тегло. Все пак е добре по две причини. Той е алкален (алкален), което е отлична помощ при храносмилането, а в същото време е богат на витамин С, който е мощен антиоксидант. Ранното й пиене има детоксикиращ ефект.
Изкуствени подсладители
Тези подсладители все повече се популяризират като по-добър заместител на захарта. По този начин уж можете да се отдадете на сладък живот, без да напълнявате. Знаменитостите не могат да помогнат на разкоша в частност.
Вярно: това е вид подсладител, който не уврежда зъбите и е подходящ и за диабетици. Той се извлича от захарни молекули и е устойчив на високи температури и следователно може да се използва и за готвене. Повечето експерти обаче предупреждават да не се използват изкуствени подсладители, тъй като се казва, че повишават апетита и забавят храносмилането. Така че, ако искате да се храните здравословно, използването на мед, кленов сироп или нерафинирана захар е много по-ефективно.
Пуер чай
Този черен чай обещава да коригира храносмилането, тънката линия и да понижи холестерола в кръвта. Наричат го още „лечението на дълголетието“ в Китай.
Истина: Пуер чай има детоксикиращо и антиоксидантно действие, но не води до загуба на тегло и както при зеления чай, ще трябва да изпиете литър, за да получите очаквания резултат. Но тогава бихте заложили със собственото си здраве, така че бъдете сигурни, че не рискувате. Въпреки това, той е от полза за тялото в адекватни количества и сутрин може да стимулира тялото точно като кафе.