- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, кое е точното количество плодове за деня ? Имах само плодове през последните два дни сутринта плюс днес в десет 4 малки сливи, 4 боровинки пъпеш и грейпфрут много ли е, ако искам да отслабна ? Освен това тренирам вкъщи за около 30-40 минути всяка сутрин и час всяка вечер. Ако е свързано с това, аз не ям месо, това ме прави sharapatu. Благодаря ви за всички отговори
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вслушайте се в съветите на трениращото момче.Вие изобщо няма да отслабнете от плодовете и когато ги изядете след тренировка, ефектът от упражнението ще бъде, смея да твърдя, почти нулев.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ям плодове този следобед през лятото банани, пъпеши, малини, къпини и всичко в градината, така че освен пъпеши и банани, защото не го отглеждам: D и дори авокадо.есен папама ябълки, круши и грозде и през зимата само понякога купувам банани или мандарини, тъй като не предпочитам да се пръска от магазина: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря ви за съвет. Ям плодове само сутрин, предпочитам зеленчуци следобед. Ям протеини в сирене, яйца, кисело мляко, кисели краставички и така нататък. Освен това ям тъмен ориз, пълнозърнести макарони и тъмен хляб, въпреки че го ям. И аз също обичам да ям овесени ядки, соеви или елдови люспи. И аз също ям много бобови растения
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре няма да разваляте нищо с плодовете, но ако искате да отслабнете, така че яжте плодовете като 4-5 храна, само за закуска, трябва да ядете малко яйце или хляб, тъмно гарниран, също нямам много месо, така че не изобщо няма, след това яжте около 10-11 плодове, след това обяд салата и отново плодове и зеленчуци за вечеря или някакви плодове, но цитрусови плодове, защото в тях има по-малко захар, отколкото в бананова ябълка, вие сте по-добри сутрин ми каза и аз наистина харесвам плодове, но трябва да имате нещо друго:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, според това колко можете да ядете с нормално хранене, но по време на отслабване само плодовете не са най-добрите, имате нужда и от протеини .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
днес изядох около 2 килограма червен пъпеш, банан, половин килограм сливи и вечер добавям и праскови. Въпреки че пъпешът е зеленчук, аз го причислявам към плодовете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ям два килограма, дори повече. в зависимост от това как вкусвам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ninaaa, аз също не ям месо, не ми харесва.и ям много плодове, имаме голяма градина и сега има ябълки, праскови, сливи, пръстени, круши, за известно време и сладки грозде. Ям плодове всеки ден в десет часа, olovrant и втората вечеря, и не го взимам от него, все още имам 42-43 кг. -)