Свързани теми
Менискусът обикновено се съобщава чрез убождане в коляното при слизане по стълбите. Не всяка болка изисква операция.
Колянната става е една от най-сложните в нашето тяло и ние й даваме добра работа. Дори с лек завой напред, например при ходене нагоре по стълбите, увеличаваме теглото си, което утрояваме. Не е изключение, че коленете ви болят. Кога да обърнете внимание и да се обърнете към специалист с трудност?
Когато коляното се разкъсва.
Например младите хора могат да получат подуване на коляното. "В повечето случаи това е сигнал за претоварване. Казвам, че коляното се разкъсва “, обяснява лекарят по физическо възпитание MUDr. Алена Урвайова. „Ако всичко е наред, подуването ще отшуми в рамките на двадесет и четири часа. По време на растежа, например, болката е характерна за предните крайници, но също и по лигамента. Възрастните хора могат отново да изпитват болка сутрин. Това е класическо втвърдяване. С увеличаване на възрастта коляното се нуждае от повече време, за да придобие мобилност и гъвкавост. В този случай това е по-скоро тяга на болката. Не трябва да ви бодат с нож в коляното. Дългосрочното подуване също не е наред. “Ако симптомите се появяват по-често или отокът е правило, коляното се нуждае от окото на експерт.
Изкачи
Свържете се с ортопед или травматолог, дори ако усещате болка при слизане по стълбите. В по-голямата си част тези трудности наистина сигнализират за проблеми с менискуса. Слизането по стълбите обикновено е по-голяма тежест за коленете, отколкото когато се изкачвате по тях. "Прилага се просто правило. Качете се пеша по стълбите, надолу по асансьора “, съветва опитен експерт. „Трудно е с коляното. Зад болката може да има менискус, предна или задна кръстосана връзка, странични връзки, обвивка. „Много трудности могат да бъдат отстранени чрез рехабилитационни упражнения, правилната техника за спорт или подходящи обувки. Хранителните продукти също могат да помогнат.
Не разчитайте на инструменти
При необходимост се подхожда към хирургическа и медикаментозна терапия. „Дори напуканият менискус се зашива от експерти. Понякога обаче това не е възможно. Особено, ако пречи на движението, залепва или е много повреден “, обяснява Алена Урвайова. Не свиквайте твърде много с ортопедични помощни средства след нараняването си. Продължителното им използване деактивира мускулите около коляното. И това не е целта на ортопедичното устройство. Посегнете към него само ако не се фокусирате твърде много върху товара, например в колективно упражнение. Със смислено обучение или укрепване вие сте наясно с всяко движение. Тогава е достатъчно коляното да е разхлабено или само фиксирано с еластична лента.