Ваканционните месеци юли и август се редуват между септември. Месецът, в който започва училището за ученици в начални класове, гимназисти и постепенно записване в университети. През лятото имаше място за релакс, а през учебната/академичната година към релаксацията трябва да се добавят обучение и домашни, може би някои групи по интереси.
Няколко твърдения за училище, умения и знания:
Сенека: Учим се за цял живот, а не за училище.
Конфуций: Ученето без мислене носи поробване, мисленето без учене внася объркване.
Сент Екзюпери: Можете да живеете само от това, което трансформирате. Не от това, което се съхранява във вас като склад.
Демокрит: Не се опитвайте да знаете всичко, защото няма да научите нищо.
Попер: Ученият не прави самото образование на човека, а упорито и неуморно търсене на истината.
Емерсън: Всеки е надарен с определени таланти от природата, но ако не ги изпробваме, не знаем какви възможности са в обсега ни.
Vauvenarques: Яснотата беше разкрасена от дълбоки мисли.
Шопенхауер: Човек може да мисли само за това, което знае - затова трябва да научи нещо. Но той знае само какво е мислил.
Епикур: Началото на мъдростта е в познаването на собствените грешки.
Кант: Имайте смелостта да използвате собствения си разум.
Смяна на режима
Всички ние се нуждаем от енергия за управление на задачите. Независимо дали става въпрос за студентски или работни задачи. От какво да получа енергията? Как да не се уморите от толкова много отговорности? Как да преследвам всички задължения и в същото време да се отпусна за известно време? Изисква добра самодисциплина, правилно планиране на задачите и свободно време, здравословна диета, много упражнения, почивка, правилен режим на пиене, както и много сън.
По време на ваканциите учениците и студентите може да са свикнали да стават по-късно, да отпускат закуската и евентуално да променят времето на хранене. Отново идва времето, което ще направи програмата на деня малко по-организирана за тях. Ще трябва да чуете звука на будилника, а не когато сте достатъчно бързи. Но не е нужно да сменяме спокойната закуска набързо, просто задайте аларма няколко минути по-рано, за да може всичко да се направи без излишна суматоха и стрес. Трябва да се поглезите със здравословна закуска, някои здравословни лакомства в десет и следобед не трябва да забравяте вкусния оловрант. Ето няколко предложения за десетия и водещ:
Какво да ядем в десет?
плодове/казва се, че тялото ни обработва най-добрите плодове сутрин; зеленчуците трябва да преобладават над плодовете в нашето меню; плодове и зеленчуци не трябва да се ядат наведнъж /
мюсли бар, пълнозърнеста пръчка/сусам, тиква, слънчоглед, лен, мак. според това, което ни харесва най-много /
ядки, сушени плодове (в по-малки количества)
кисело мляко с канела и мед
домашни намазки с пълнозърнест хляб/яйце, риба, бриндза, сирене. /
също така е необходимо да се обърне внимание на режима на пиене: минерална вода, сок/неподсладени лимонади /, в по-студените месеци се препоръчва чай/препоръчваме неподсладен билков чай и ако е подсладено, тогава качествен мед/
ако е сладка, тогава препоръчваме домашна здравословна торта
Какво да ядем на моливник?
зеленчуци, зеленчукови салати
здравословен чипс: целина, морков, цвекло или тиква
Скъпи приятели и клиенти,
искаме много енергия, за да изпълним всички учебни и работни задачи.