Според проучване, публикувано в American Journal of Cardiology, диета, богата на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, калций, фолиева киселина и съставки, които увеличават производството на тестостерон, може да помогне на мъжа да се справи с проблеми с ерекцията.
Вижте как комбинирате всички горепосочени хранителни вещества в прекрасно смути!
- 1 чаша боровинки
- 1 банан
- 1 супена лъжица ленено семе
- ½ чаши кисело мляко
- ½ чаши мляко
- 1 супена лъжица прахообразна спирулина
Боровинките (сините плодове) съдържат голямо количество антиоксиданти, които увеличават производството на азотен оксид. Азотният оксид има съдоразширяващ ефект и по този начин улеснява изтичането на кръв в гениталиите, което е процес, необходим за постигане на адекватна и постоянна ерекция.
Банан е отличен източник на калий, метал, който предпазва от негативните ефекти от увеличения прием на сол в кръвта.
Ленено семе богат е на омега-3 мастни киселини, които предпазват артериите, защото понижават кръвното налягане и насърчават производството на азотен оксид.
Кисело мляко осигурява значително количество калций, метал, необходим за производството на азотен оксид.
Мляко Той е богат на протеини, които увеличават производството на тестостерон.
Спирулина е добър източник на протеини, омега-3 мастни киселини и фолиева киселина.
- Лекарство, което може да ви унищожи Не се изкушавайте да ударите хлор
- Меган се представи за първи път, след като призна болезнената си загуба - със сълзи в очите и тоалет
- Скок на совалката от моста Лафранкони - брутално преживяване, което скоро няма да забравите, Братислава
- Книгата „Руснакът“ е този, който обича бреза (Олга Гряснова) Мартинус
- Писмо до бившия ми, което никога не смеех да изпратя