- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, всички, които искате да отпаднете и да изглеждате добре. Започнах тази тема, защото всички искаме да изглеждаме най-добре. и ако се сравним и се състезаваме здравословно, това може да помогне на някои да постигнат предварително втвърдена цел ... наистина всяка добра идея, тъй като е добре дошла . така че започвам. Аз съм на 26 години. 170.60кг обиколка на бедрото 58, корем 70 и дупе 96. Чувството ужасно от това, което изглеждам като 5 кг надолу би било чудесно. можете да помогнете. благодаря.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз съм на 167 години и по време на празниците качих бедствие от 63 до 68 кг, в основата си нямах дори толкова тегло, колкото външният вид преди бременността, тежах 50 кг и не изглеждаше ужасно, сега просто гледам на завистта, ако някога бях беден мога да си позволя всичко по всяко време и когато, за съжаление, тези прекрасни времена отдавна са отминали, мисля, че това се дава от възрастта.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей бебе. Аз съм на 24 години, на 183 и повече. Опитвам се да отслабна. Започнах с диети и също приемам липоксал. Нямам много време за упражнения поради малкия размер. дики па
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не здравей. Имам около 165 см плюс или минус нещо. Не знам точно и тежа около 64 кг, надявам се да не се е променило: D добре и съм доста доволен. Вероятно ще трябва да изхвърля останките от бедрата си, т.е. също два килограма. но е трудно, когато харесвам папата толкова много и затова се опитвам да не ям вечер и т.н. и не разбирам момичетата с тегло 50кг и пак искам да отслабна. за мен е лудост чиста. Не мисля, че съм перфектен, но според момчетата съм секси и особено че харесвам приятеля си:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ами здравей, присъединявам се към клуба, имам 167 см и 68 кг и поне 5 паунда надолу трябва да отидат. Обръщам много внимание на мазнините и подобни. иначе не знам никъде в нета, за да намеря колко калории трябва да приема човек на ден с леки физически натоварвания (ходене на минимум около 4 км на ден) в такава таблица се оказа, че взех 4771KJ това е много?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
kimka * Бях в чинията, но не го правя редовно, когато ми хрумне веднъж годишно, но трябва да се оправя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Въртящата се плоча има повече недостатъци, бебе, тя не е здрава на гръбначния стълб, особено на лумбалния гръбнак - може да причини болка и проблеми с движението по-късно. подобно тракане по чинии е неестествено за тялото, опитайте по-прости упражнения, като накланяне встрани, разтягане на височина, също е възможно да се правят ротационни движения, но е необходимо да имате свити колене, това е по-малко вредно за гръбначен стълб.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
tana_2, така че не можах да взема ротационния, защото вече го бяха разпродали. Но определено ще се опитам да го гоня по-нататък. Не знам точно какъв е бил, видях го само във флаера. Четох, че е добре за оформяне на бедрата и точно това искам. И имате ли опит с него? Има някакъв ефект, когато правите това упражнение?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Винаги искаме това, което нямаме:) Имам 164 см и сега тежа 45 кг и бих искал да тежа около 50, тогава щях да съм много доволен. но не работи. Аз също бях голям гурме, но така или иначе не качих килограми, въпреки че ядох много. и напоследък имам известно нежелание да ям, така че все още съм малко убиец, изпуснах две и бях много смутен. защото отново съм от това втвърдено тегло все повече и повече (може би ще се промени с годините)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Напълно разбирам седмицата. Аз съм като нея, бих искал да изхвърля тези гуми от себе си, но въпреки това оставам сладък зад солта. Ufff. въпреки че изобщо не го гледам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не. Не знам колко тежа сега, но определено повече (около 75 - 76 кг), което в моя случай е катастрофа, защото съм висок 178 см. Искам да сваля поне 10 кг. Наистина не искам да съм сигурен в 90-дневна диета, вероятно ще започна да тренирам повече. Направих един тест и резултатът беше също така, че според него имам ужасни хранителни навици и е вярно. така че мисля, че ако ги сменя, ще започна да спортувам през пролетта (най-накрая искам страхотни мотори.), тогава ще сляза долу. Аз също искам да проветрявам фитнеса, така че може би. Надявам се да се кача на тези 65-60 кг.