- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Тъй като съм целиакия от почти 34 години и също имам псориазис, нашето предположение и за двете деца е 50% всяка алергия. За да бъдем точни, заради целиакия. Досега възрастните хора са потвърдили потвърдена поленова хранителна алергия, а по-младата има подозрение за атопична екзема. У нас той е основно генетично обусловен, но съм сигурен, че можем да се справим с него, като се храним правилно. За щастие нямаме цьолиакия или други кожни заболявания.
Опитваме се да не пропускаме нищо важно в трапезарията, но тъй като има много храна, която не можем, това е много трудно. Можете ли да ми посъветвате как можем да помогнем на нашите момичета, без да се налага да прибягваме до антиалергични или други лекарства? Благодаря ти много. 🙂
Недвусмислено след диета, знам за какво говорите, ние имаме работа с подобен проблем. От основите променихме малка диета - основните неща, които пропуснахме са: глутен, особено пшеничен глутен (овесена глутенова кутия), млечни протеини и лактоза, яйца и захар. Освен това трябва да обърнем внимание на различните E-cka и допълнителни тъкани.
Заменихме продукти без глутен, тук също обърнете внимание на царевицата, тя може да е алерген (в нашия случай е), след това ориз, овесено мляко, клен, сироп от агаве.
Опитваме се да имаме плодове и зеленчуци и особено през сезона, предимно от баба.
Консумираме всичко месо, обикновено имаме и майки от баби или познати, които отглеждат животни.
Ние просто се опитваме да избягваме всички продукти, които биха могли да съдържат много допълнителни вещества и пестициди, защото те също могат да бъдат влошени от екзема.
И приготвям ястия у дома, не давам никакви готови закуски, полуфабрикати или касови апарати.
Има какво да се внимава, но накратко, приблизително толкова.
В допълнение към диетата, определено приемаме хранителни добавки.
Наистина имате повишен риск от поява на кожни респ. алергични заболявания, основани на генетично предразположение. И вие сте много прав да заключите, че това може да бъде значително повлияно от адекватен здравословен начин на живот. Основата е балансирана и редовна диета, адекватни упражнения и балансирана психика 🙂. Разнообразието в храни и рецепти е изключително важно. Трябва да се спазва диета, богата на зеленчуци, фибри и допълваща колкото се може повече витамини - антиоксиданти, пробиотични продукти (живи кисели млека и кефир или хапчета). Ограничете рафинираните захари - сладкиши, бяло брашно и т.нар наситени мазнини (намерени в червено месо, колбаси, свинска мас, масло). Включете здравословни мазнини - 3мега ненаситени мастни киселини (в рибата). Също така е много важно да се премахнат основните алергени от диетата - оптимално въз основа на преминаване на тест за непоносимост към храна. Използвайте алтернативни пълнозърнести брашна (спелта, елда, овес, ечемик) и възможно най-малко мая (мая). Препоръчително е хранителните добавки да се допълват с разнообразна диета.