• БИО потребител
  • Форум
  • Хранене и хранене на бременни и кърмещи жени

хранене

отговор на статия

съжалявам.

Погледнете природата

По принцип интересна статия, най-много ми хареса - всичко в умерени количества.

Re: Хранене и хранене на бременни и кърмещи жени

Аз също съм на мнение, че природата ще се справи и когато се храните правилно, няма нужда да допълвате диетата с изкуствени витамини и минерали от таблетки и т.н.

Наскоро обаче бях малко изненадан от ситуацията, когато бях на лятна ваканция като бременна жена, където се опитах да пия много и да спазвам режим на пиене поради високите температури.
Имам впечатлението, че съм имал симптоми на липса на определени минерали, особено магнезий, и подозирам, че това е просто прекалено извличане заедно с водата в питейния режим.
Това са всички мои непрофесионални наблюдения, но когато комбинирах връзките (симптоми, препоръчителни дневни дози по време на бременност, пиене на големи количества вода), стигнах до извода, че някои минерали трябва да бъдат допълнени с гореспоменатите мултивитаминни препарати, особено през лятото.