Темата на тазгодишната Седмица на континенцията, която ще бъде от 19 до 25 юни 2017 г., е предотвратяването и разрешаването на изтичането на урина във всички възрастови групи, но особено при възрастните хора. Експертите поставят голям акцент върху превенцията, тъй като тя може да помогне за предотвратяване на неприятни трудности, които все още са табу за много хора.

трябва

По време на Седмицата на континента в Словакия ще се проведе информационна кампания. На образователните щандове в избрани 9 болници тази година пациентите отново ще се срещнат с опитни медицински сестри, които ще информират за проблема с инконтиненцията, възможностите за преглед и решаване на проблеми.

Във вторник, 20 юни, пациентите ще могат да се интересуват от проблема с изтичането на урина и начините за предотвратяване на това разстройство от 8.00 до 14.00 в следните болници:

  • Университетска болница Крамаре в Братислава
  • Детска университетска болница Братислава
  • Поликлиника Трнава
  • Университетска болница Нитра
  • Болница с поликлиника Банска Бистрица
  • Университетска болница Мартин
  • Болничен клас SNP 1 Кошице
  • Болница Тренчин
  • Поликлиника Шаморин (22.6.)

Образователният щанд ще включва информационни материали по въпроса, както и ново издание на InkoNovín, в което читателят ще научи много интересни неща по този въпрос.

„През предходни години пациенти и техните роднини, посещавали информационните щандове, най-често се пита за използването на абсорбиращи устройства. Кога имат право на тях, до каква степен, кой предписва помощните средства. Имаше интерес и към алтернативни възможности за лечение, укрепване на мускулите на тазовото дъно и иновации в здравеопазването за пациенти, страдащи от уринарна инконтиненция. Виждаме нарастващ интерес към въпроса за инконтиненцията, когато хората могат да питат анонимно, така че имат по-малко бариери “, казва инж. Марика Лащекова, председател на Гражданската асоциация InkoFórum.

Когато пикочният мехур звучи

Леко изтичане на урина се наблюдава при 1 на 4 жени на възраст над 35 години. Стрес инконтиненция е изтичането на урина по време на дейности, които оказват натиск върху пикочния мехур, като бягане, кашляне, скачане или кихане. Среща се в отслабени мускули на тазовото дъно.

„Отслабените мускули могат да бъдат причинени от бременност, предишни вагинални раждания, затлъстяване или наднормено тегло, както и хронични инфекции на пикочните пътища“, обяснява проф. MUDr. Д-р Ян Швихра, професор в Катедрата по урология в Мартин и председател на експертната комисия на InkoFóra.

Спешната инконтиненция е внезапно неволно изтичане на урина, свързано с внезапно непреодолимо желание за уриниране, освен това има и често уриниране през деня (повече от 7 пъти), а също и необходимостта от уриниране през нощта (един или повече пъти). Спешността за уриниране, честото уриниране през деня и нощта и изтичането на урина поради неприятно желание за уриниране се наричат ​​свръхактивен пикочен мехур. Задействащият механизъм са инфекции на пикочните пътища (дори недостатъчно лекувани), камъни в пикочния мехур и тумори, диабет, уголемена простата, понякога само натрупване на твърди изпражнения в ректума, но също и кофеин, алкохол или диуретици.

"Десетки хиляди хора страдат от инконтиненция в Словашката република. С остаряването на населението тези пациенти ще се увеличават. Уролог или гинеколог може да посъветва и такова посещение може да постави точна диагноза: дали е проблем на отслабените мускули на тазовото дъно, възпалителен процес на пикочните пътища или друг здравословен проблем “, обяснява проф. MUDr. Люлка.

Възрастни промени в бъбреците и пикочния мехур

Бъбреците са част от отделителната система на нашето тяло, която включва пикочния мехур, уретрата и уретерите. С напредване на възрастта, бъбреците и пикочния мехур също се променят, което може да повлияе на тяхната функция. Свързаните с възрастта промени в бъбречната функция включват намаляване на количеството тъкан в бъбреците, намаляване на филтрационните единици (така наречените нефрони) за филтриране на примеси от кръв, но също така и втвърдяване на кръвоносните съдове, които доставят бъбреците, причинявайки кръвта за почистване.бавно.

"С увеличаване на възрастта има промени в отделителната система. Стените на пикочния мехур се променят, тяхната еластичност намалява, което кара пикочния мехур да не задържа толкова урина, колкото преди. Мускулите на пикочния мехур отслабват. Уретрата може да бъде блокирана. При жените отслабените мускули на тазовото дъно могат да причинят пролапс, което означава, че пикочният мехур или вагината "падат" от тяхното положение. При мъжете уретрата има тенденция да бъде блокирана от увеличена простата. На възраст над 60 години 25% от хората страдат от инконтиненция, а на възраст над 80 години това е до 55% от възрастните хора “, казва мим. проф. MUDr. Д-р Иван Бартосович.

При здрави хора, въпреки старостта, бъбреците и пикочният мехур остават същите. Промените се случват главно поради заболяване, лекарства и други събития, които могат да повлияят на бъбречната функция.

Следните рискове, свързани с пикочния мехур и бъбреците, се увеличават с възрастта:

  • Проблеми, свързани с контрола на пикочния мехур - инконтиненция (невъзможност за задържане на урина, т.е. проблеми с изтичане на урина) или задържане (невъзможност за пълно изпразване на пикочния мехур)
  • Възпаление на пикочните пътища и пикочния мехур
  • Хронично бъбречно заболяване

Проф. MUDr. Д-р Ян Свихра. подчертава: „Важно е да се свържете с лекар, ако пациентът подозира възпаление на пикочните пътища, което може да включва треска или студени тръпки, парене при уриниране, силна умора или болки в кръста. Ако имате много тъмна урина или виждате кръв в урината си, уринирайте, ако имате проблеми, но дори ако уринирате по-често от обикновено и ако имате внезапно желание за уриниране. "

Здравословният начин на живот, много упражнения, почивка, адекватно хранене могат да ви поддържат в добра форма, добро здраве до дълбока старост.

Инконтиненцията не се избягва и от спортистите, но не спирайте да упражнявате - ние ще ви кажем как да го направите! Упражненията с висока интензивност на физическата активност също могат да бъдат рисков фактор за 20-годишните жени.

Физиотерапевт д-р. Магдалена Хаговска, д-р, сертификат MDT, обяснява: "Упражненията с високо ниво на физическа активност оказват прекомерен натиск върху мускулите на тазовото дъно, които са изключително напрегнати и впоследствие отслабени. Рискът от изтичане на урина се увеличава. В изследването регистрирахме леки затруднения с изтичането на урина при 72 (14,3%) спортистки от общия брой 503 спортистки, със средна възраст 21,14 години. Всяка 7-ма спортистка от извадката съобщава за трудности при изтичане на урина по време на спорт с висока интензивност. Спортистите също не знаят, че съществува връзка между повишената физическа активност и уринарна инконтиненция. "

Пазете се от силови упражнения и скокове

Д-р Хаговска и колегите му също установяват, че атлетите с измерени високи нива на физическо натоварване са до 2,5 пъти по-склонни да получат уринарна инконтиненция, отколкото неспортистите. Доказано е, че интензивната физическа активност, извършвана 3 пъти седмично в продължение на една година при бездетни жени, е сравнима с натоварването по време на бременност и раждане. Рисковите спортове включват тези, които включват скокове, напр. на батут, или силова тренировка - напр. фитнес, крос фит и др. По-висок процент на инконтиненция има сред спортисти, баскетболисти и волейболисти. Жените, които тренират с висока интензивност на физическо натоварване, трябва да извършват 5-10 контракции на тазовото дъно след всеки час тренировка, за да свиват мускулите на тазовото дъно максимално и бързо по време на скокове.

"Ключът е да правите упражненията правилно. До 30% от жените правят контракции неправилно. Може да няма ефект от упражнения или влошаване на симптомите. Ако се съмнявате, потърсете професионална помощ от специализиран физиотерапевт “, препоръчва д-р. Хаговска.

Има DVD с упражнения за тазово дъно, както и брошури и листовки.

Нека да слушаме сигналите на нашето тяло

Инконтиненцията може да възникне във всички възрастови групи и не бива да се подценява.

„Нека бъдем на власт, иначе ще бъдем на власт. Ние сме тези, които „го имаме на власт“. Ние живеем с тялото си от раждането си и го познаваме по-добре от всеки друг. Нека да слушаме неговите сигнали. Изтичането на урина е едно от тях. Това ни казва, че имаме отслабени мускули на тазовото дъно или възпаление на пикочните пътища. Лекарят може да ни посъветва, да ни помогне. Необходимо е да осъзнаем, че само благодарение на нашата активност, правилната диета и подходящите упражнения можем да разрешим изтичането на урина. Нещата са в нашите ръце ", подчертава М. Лащекова, посланието на Седмицата на континентите.