Разкаяние за коледния празник, нереалистични новогодишни решения и усилията да бъдете тънки възможно най-скоро и на всяка цена. Така изглежда началото на годината за мнозина. Хранителните разстройства обаче вървят ръка за ръка в Словакия. И все по-често.

отражението

Когато говорим за словаци и проблеми с храната, ние не говорим само за онези, които се опитват твърде много да свалят излишни килограми, но често само те виждат себе си. Хиляди от нас се борят не само с нервна анорексия или булимия, но и с психогенно преяждане и други разстройства. И както показват данните и статистиката, броят на словаците с хранителни разстройства се е увеличил през последните 5 години. Освен това всеки трети словак има наднормено тегло или затлъстяване.

Когато главата и тялото страдат
За мнозина Коледа е празник, през който те просто се отдават и не откриват какво им идва на устата. В крайна сметка те са само веднъж годишно. Но ние често се придържаме към това само докато изпаднем в паника, настигнем снимки на модели и фитнес хора в социалните мрежи или статии с гарантирани съвети как бързо да свалите коледните лири. Точно в този момент мислите за отслабване възможно най-бързо могат да започнат да се появяват в главата ви и да започне да възниква проблем, който след това се утаява в главата ви с години.

Но отпадането на килограми е дългосрочно, а не спринт. Всичко си има време и е трудно да се играе с екстремни методи и диети, които засягат не само телата и умовете на жените. Дългосрочните проучвания показват, че 0,5 до 3,7 процента от жените страдат от анорексия през целия си живот и три процента страдат от булимия - преяждане, често свързано с принудително повръщане.

Но хранителните разстройства отдавна не са просто „привилегия“ за нежния пол. Акцентът върху естетическата красота също води мъжете в беда.

Въпреки че има все повече хора с психогенно преяждане, свързано със стрес, нека сега се съсредоточим върху разстройствата, свързани с гладуването след празниците.

Не всичко трябва да бъде така, както изглежда
Последните три десетилетия показаха, че броят на перфекционистите и хората с хранителни разстройства се увеличава. През цялото време. Защо? Заобиколени сме от масмедии и социални мрежи. Те могат да бъдат и често са източник на разочарование, което ни кара да бъдем по-добри от колега, по-красиви от момиче от другия край на света, по-сложни от фитнес, който вдига 150 килограма на пейка, и по-беден от певеца написа, че има голямо дупе.

Но социалните мрежи ни показват само какво е хубаво, успешно и какво трябва да се види. Реалният свят е толкова много пъти на километър, но не всеки прави паузи.

И така, как всъщност се появяват хранителните разстройства? Днес експертите и лекарите вече знаят какво записват за тях и какво често срещаме в днешния виртуален свят:

Култ на стройност:
Идентифициране с грешни модели, като изтощени знаменитости и модели, и опит за прилика с тях. Той се популяризира от медиите, но също така и от модни къщи и техните дизайнери.

Преувеличен самоконтрол:
Тънко тяло, според сегашния диктат „перфектно“, често се смята за доказателство за успешен самоконтрол, независимо по какъв начин се е случило. Тогава постоянното пеене на стройност само засилва това поведение.

Желание за здраве:
Някои хора с хранително разстройство оправдават своето патологично хранително поведение, като искат да бъдат здрави.

Страх от храна:
Eck в храна, модифицирани зеленчуци, хормони и антибиотици в месо и така нататък. За мнозина тези скандали могат да послужат като претекст за отказ от храна.

Генетика:
Най-високият риск засяга жените.

Черти на характера:
Перфекционизъм, самокритичност, пуританизъм, но и импулсивност.

Много форми, един и същ риск
Независимо дали трябва да отслабнем или не, независимо дали след Коледа или други празници, здравият разум винаги играе роля, заедно с разумни и реалистични цели. Въпреки че може да изглежда, че анорексията, булимията или психогенното преяждане имат ясни физически симптоми, по които могат да бъдат идентифицирани тези заболявания, има и много нетипични форми и новоспоменати проблеми, които попадат в групата на хранителните разстройства.

Например, атипичната психична анорексия и булимия не отговарят на всички критерии от традиционната класификация, но иначе показват типична клинична картина и преди всичко лечението е едно и също. В първичната помощ те са по-чести от конвенционалните форми на тези заболявания.

По този начин човек не може непременно да е недохранван, но може да проявява, например, аноректично поведение по отношение на храната.

Не на последно място, има по-малко известни, но не по-малко сериозни разстройства, които са орторексия и бигорексия. Орторексията е патологична зависимост към здравословното хранене и биологично чистата диета. Болните - орторексици - ядат само органична храна, отхвърлят конвенционални храни, съдържащи добавки и замърсители, или храни от генетично модифицирани суровини. Уязвимите групи включват и ортодоксални последователи на алтернативното хранене. Бигорексията, наричана понякога комплекс Адонис, е друга форма. Индивидът чувства, че е недостатъчно мускулно развит. Разстройството засяга предимно мъжете.

Не обичам да си играя с психиката. И въпреки че всеки от нас понякога чувства, че трябва да се усъвършенства, винаги е необходимо да мислим за възможностите и начините. И тъй като сравняването на таблиците на ИТМ не е напълно авторитетно, следвайте нуждите и здравия разум на вашето тяло.

Всички приемаме психическия баланс за даденост. Ако го имаме. За съжаление, някои кътчета на ума понякога правят това, което искат, независимо от нашите желания или идеи. Обхванахме подробно човешката психика и психично здраве на нашия специален микросайт. Разгледайте интерактивните му части и изпробвайте симулатори на различни психични разстройства.