Имам проблеми с храната на по-голямата ми дъщеря, която е на пет години и половина. Тъй като беше дете, тя не ядеше, но тъй като може да работи с много по-малко енергия от връстниците си, аз коригирах размера на порциите. Проблемът обаче е нарастващата му придирчивост в храната. Все чувам, че той не иска да яде нещо. Читателят Зузана написа молба до семейния консултативен център на портала iDnes.cz.
В момента тя отказва храни или видове храни, които яде като малко дете и често не знам какво да приготвя или да готвя за нея. Често се случва дори храна, която харесва (напр. Тиквена супа, бульон) да яде веднъж, но не я иска на следващия ден (или по друг повод). След това той иска нещо друго и на въпроса какво друго би си представяла, тя отговаря, че „нещо друго“. Тя често не може дори да каже какво иска да яде.
Ако беше върху него, щеше да е достатъчно с палачинки, грис, десерти с шоколадово сирене и, разбира се, сладкиши и десерти. Не смятам обаче този начин на хранене за подходящ или здравословен. Нямам проблем да дам на дъщеря си сладка награда или да включа любимите й храни в менюто след обичайно хранене, но тя често отказва. Също така тя може да откаже сладки храни, ако те не мислят така - когато искам да заменя плодовото сладко кисело мляко, като сложа сладко в бяло, за мен е лошо да пека кок банан или да не го опитвам, защото изглежда, че не да бъде банан и той предпочита бисквити или бисквити.
Признавам, че вече не ми е приятно да се „въртя“ в семейното меню около малкото ястия, които дъщеря ми е готова да изяде, без да каже и дума. Дори не ми харесва. Не знам обаче как да я мотивирам да се храни нормално. Реших да приготвя ястия, които останалите членове на семейството харесваха, а дъщеря ми щеше да я яде или не. Но идеалното решение не е така
1. направете голяма сцена (особено на обяд), че "няма да яде и иска нещо друго"
2. когато става дума за глад, той ще даде в десет напр. сладък дефицит от полагане на кисело мляко от предишната част на деня, за да наваксате
Той ще откаже отново 3-та вечеря и ще бъде гладен през целия ден, респ. ще живее на сухи кроасани .
Той все още бяга от храната
Вторият проблем за "хранене" е, че (често любимо ястие) той не е фокусиран. Играе си с играчки, когато й ги вземем, тя слиза от стола, качва се отново на него, пада, ляга на масата, продължава да говори. Тогава обядът често е въпрос с продължителност повече от час. Много се дразня, че нейният „управител“ е поет от по-малка дъщеря, с която никога не е имало проблеми. Но освен ако нещо не е по-старо, то не е дори по-младо.
В същото време, като семейство, всички често ядем заедно и все едно. Опитвам се да я мотивирам положително - сладка награда, внимание, пътуване, игра и т.н. Забраните и отрицателните мотивации не работят много добре за нея. Опитвам се да й предлагам храна многократно, а не да й я налагам. Хвалете я, когато поне я вкуси. Той обаче смята дегустацията за достатъчна - ще вкуси една супена лъжица и е "изпълнил".
Бих приветствал съвет как поне да облекчим тези проблеми. Опитах много, но сега не знам много.
Съвет на експерта: Не позволявайте на детето ви да контролира семейството
Здравей Зузана. Храненето е изключително важно от психологическа гледна точка - то е доказателство за доброто здраве на детето, неговата ревност за живот и просперитет в бъдеще. Радващо е да гледате как всяко дете, особено вашето дете, се храни с нетърпение. Затова родителите често са притеснени и възбудени от безпокойство и по-късно гняв, когато когато детето е по-малко, то е придирчиво в храната, често отказва предлаганата храна. По отношението си детето често става и център на внимание в семейството, родителите измислят различни тактики за хранене на детето, то започва да се защитава и със своята анорексия всъщност контролира семейството.
Това са най-често малки деца и деца в предучилищна възраст, които често отказват различни храни и техните предпочитания се променят. Уважавайте намалените енергийни нужди на дъщеря ви - наистина, всички ние „горим“ и използваме енергията от храната, зададена по различен начин. Продължете да четете на дъщеря си подходящи добре приготвени ястия в определеното време, поставяйте я в чинията само толкова, колкото е реално, че тя наистина яде. Можете също така да извадите парче от плочата пред него. Предлагайте разнообразни ястия и в различни конфигурации, някои деца се нуждаят от каша, други предпочитат парче. Преди да ядете, радикално намалете сладките и сладките напитки (понякога децата се хранят със сладък сок преди обяд). Това, което яде за обяд, е това, което яде. Следващото хранене ще бъде до десет.
Трябва да се спазват ясни правила и възрастните са тези, които ги въвеждат и контролират изпълнението им. Той не бяга никъде по време на хранене, не играе с нищо. Ако напусне масата, изпечете храната (или яжте тиха порция с удоволствие). Ако все още се иска храна, бъдете неумолими. Те много бързо ще научат, че не си струва да бягат от масата.
Разбира се, той ще получи тортата след обяд, която цялото семейство яде, само ако е ял обяд. Но не го предлагайте като "подкуп" за ядене на сладкиши. Храната е нещо, което ни дава енергия, витамини и други необходими вещества и също е удоволствие, награда сама по себе си. Няма нужда да го оценявате допълнително или да наказвате отказ от храна. Храната трябва да е нещо разбира се, което отдавна не се обсъжда.
Знаете ли дали той се храни с деца в детската градина без затруднения или и там „прави сцени“? " С настъпването на училище обикновено е трудно семейството да изчезне, ако семейството е здравословно за хранене.
Хелена Шейбалова, клиничен психолог в Центъра за сини врати
Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.
Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.