Дори малки промени във всяка от точките по-долу имат положителен ефект върху функцията на червата.
Китай: Според китайците тялото работи най-добре между 5 и 7 часа сутринта, така че по това време те се опитват да изпият чаша солена вода, за да прочистят тялото. Също така намират за полезен глог, каша от червен боб, чай или ечемик. Акупресурата, която е традиционен китайски метод, подобен на акупунктурата, също е много полезна.
apanese-kitchen.net
Япония: Японците обожават ферментиралите храни - тестени изделия, соев сос, соя и зеленчуци. Експертите препоръчват Amazake, която е напитка, направена от ферментирало оризово мляко или чай с ферментирали билки.
Общото ви здраве зависи от работата на червата. Затова се опитайте да ядете натурални храни и гледайте как комбинирате продукти помежду си. Ако намерите статията за полезна, не забравяйте да я споделите с приятелите си.