Според учените двучасовият монетен двор е труден, но е само въпрос на години да падне.

Двучасовият лимит е специална цел. Маратонът е с размери 42 195 метра, така че за изминаването му ще е необходимо темпо от 2:50 на километър, което от своя страна не е толкова магическо число. Тъй като маратонското бягане със скорост от двадесет километра в час вече е рутинна работа, точно два часа се предлагат като най-близката наистина голяма цел.

Световният рекорд за Денис Кимет, който той постави миналия септември в Берлин, е 2:02:57. Така желаният двучасов монетен двор е на 177 секунди. Припомнете си, че когато настоящата продължителност на маратона беше изтичана за първи път на Олимпийските игри в Лондон през 1908 г., победителят Джон Джоузеф Хейнс го измина за 2:55:18. Миналата година с такова време той нямаше да стигне до Международния маратон за мир в Кошице до първите петдесет.

Това, което все още ни липсва?

Миналогодишният световен рекорд беше първият, когато времето се премести под два часа и три минути. Изглежда внезапно се виждаха два часа. Това обаче не е толкова просто. Бегачите аматьори често подобряват личния си рекорд с десет минути от година на година. На най-високо ниво обаче границите се движат по-бавно и по-трудно. Дори да променим времето на Кимет в малко, ще открием, че той ще трябва да се подобри с 4,19 секунди, за да изкара времето за по-малко от два часа.

Поглед към разделеното му време показва, че той е имал темпо по-малко от два часа само на четири километра. По време на маратона разделените разстояния след пет километра най-често се използват като основна мярка за темпото - Кимето успя да бяга с темпо по-малко от два часа само една от осемте петкилометрови отсечки и дори последните два километра минаха по-бавно . В това отношение представянето на Джефри Мутай в Бостън през 2011 г. изглеждаше по-обещаващо. Той бягаше с темпо по-малко от два часа от 30-ти до 40-ти километър.

кога
Кениецът Денис Кимето определи най-доброто време за миналата година в Берлин 2:02:57.

Въпреки че все още няма индикации, че по-малко от два часа трябва да са въпрос на следващите години, група спортни учени, ръководени от професор Янис Питсиладис от Университета в Брайтън, откриха проект SUB2 в края на 2014 г. Тяхната цел - да получат по-малко от два часа за пет години.

На пръв поглед това изглежда като луда идея. От началото на века световният рекорд се измести с по-малко от три минути и сега има няколко учени, които ще кажат, че след пет години ще обучат някой, който ще изтегли още три минути.

Пициладис и екипът му обаче казват, че не искат да разчитат на естествената еволюция. Вместо това те искат да използват най-новите знания от области като тренировки, диета, биомеханика, спортна медицина, физиотерапия, подготовка на състезания и анализ на данни, за да осигурят на бегачите възможно най-добрите условия за преминаване на двучасовата граница. И което е важно - без допинг.

Проектът SUB2 има поне един идеологически съюзник. Фил Мафетоне, който тренира, например, шесткратния победител в Хавайския Ironman Марк Алън, е убеден, че ще имаме маратон за по-малко от два часа по-рано, отколкото повечето хора очакват. Той също написа книга за това с простото заглавие 1:59.

Maffetone смята, че настоящите състезатели имат резерви, които, ако бъдат премахнати, скоро ще бъдат под два часа. Той твърди, че кенийските бегачи се хранят неподходящо. Те се хранят по същия начин като другите в тяхното село. Те приемат по-малко протеини, витамини и минерали, отколкото би трябвало. От друга страна, до три четвърти от дневния ви прием на калории е от въглехидрати. Той не може да прецени колко по-бързи биха били те, ако имаха специално адаптирана диета.

Той също така смята за глупост да се извлече маратонско представяне от времена от десет километра или в полумаратон. Той отбелязва, че по време на маратон тялото получава 99 процента от енергията от аеробната система, докато при бягане на десет километра това е само 90 процента.

Андрю Бош, който е част от екипа на SUB2, също е съгласен. Той напомня, че полумаратонните времена на двадесетте най-добри маратона са средно около минута по-лоши, отколкото би трябвало да бъдат. Това може да се дължи на факта, че най-добрите маратони не се фокусират толкова много върху полумаратоните (и ако го направят, световният рекорд в полумаратона може да е по-добър), но и защото техният „индекс на умора“ е по-нисък от досега смятаното. Най-просто казано - те могат да продължат по-дълго.

Рос Тъкър от университета в Кейптаун, от друга страна, смята, че изкуството на темпото е почти достигнало съвършенство и като предупреждение за всички, които вече чакат по-малко от 2:00, припомня, че в Лондон през 2013 г. водещата групата изпълни първото полувреме от 1:01:34. Това е единадесет секунди по-бързо от световния рекорд на Кимето. През второто полувреме обаче най-добрите бегачи в света избухнаха напълно. Отначало те ускориха до темпо, което би било достатъчно за 1:59:28, но след това се случиха невероятни неща. Някои от тях изминаха последните километри по-бавно от първата жена.

Цегай Кебеде спечели, като забави най-малко - второто полувреме беше с почти три минути по-бавно от първото. Повечето световни рекорди падат точно по обратния начин, когато се ускоряват през второто полувреме.

Емануел Мутай, Кения, време 2:03:13 (второ най-добро). СНИМКА - TASR

Кой ще го опита?

Дори и най-смелият бегач все още не е изпробвал тактика "самоубийство" - да избяга първата половина на маратона за по-малко от час и след това да изчака какво ще се случи. Почти сигурно е, че ще се забави значително, но нямаме представа колко. Лично аз мисля, че топ маратонец може да счупи световния рекорд с такава тактика. Той обаче нямаше да стигне под два часа.

За да се постигне време, по-малко от два часа, също е важно самите бегачи да вярват, че това е в тяхната власт. Преди няколко години на сцената се появи невероятният талант на Сами Ванджиру, който според експертите ще промени света на маратонското бягане. Уанджиру беше не само страхотен бегач, но и не криеше своите амбиции. През 2009 г. той обяви, че маратонът ще продължи под пет часа след пет години. За съжаление той почина през 2011 г., след като падна от балкона, така че нямаше възможност да докаже, че има предвид сериозно думите си.

Дори сред активните бегачи има хора, които вярват, че двучасовото ограничение е реалистично. Един от тях е Джефри Мутай. В книгата на Ед Цезар „Два часа“, която, базирана на житейската история на Мутай, говори за опит за постигане на митична цел, Мутай твърди, че тялото му има такова представяне, но пречка е структурата на състезанията. Най-добрите маратони обикновено стартират по два маратона годишно, приоритет е победата, въпреки че бонусите от световните рекорди също са атракция и условията не винаги са идеални, така че възможностите са минимални.

Световният рекордьор Денис Кимето също вярва в собствената си способност да стигне под два часа. Неговият предшественик Уилсън Кипсанг е по-внимателен. Според него след десет години ще стигнем до 2:01, но не под два часа. Той добавя, че всичко започва в главата на бегачите, които искат да счупят текущия рекорд.

Въпреки че това са две различни дисциплини, маратонците може да успеят да надникнат в кухнята на спортните проходилки. Те са успели да подобрят световния рекорд за 50 километра с 2,24 процента от началото на века. Бегачите трябва да се откъснат от настоящия рекорд от 2,4 процента. Това е малко повече, но тук идва представянето на настоящия световен рекордьор. Той счупи не само световния рекорд, който принадлежеше на някой друг, но и личния си рекорд с 2,83 процента. Засега - или близо - от двучасовото ограничение са петима бегачи. Фактът, че е постигнато едно подобрение в една дисциплина, далеч не е гаранция, че ще се случи в друга, но предполага, че това не е напълно изключено.

Третото най-добро време 2:03:23 се държи от Уилсън Кипсанг от Кения. Снимка - TASR

Как ще изглежда?

На други места в Берлин последният световен рекорд е поставен през 2002 г. По този начин германската столица изглежда като основният кандидат за преодоляване на двучасовата граница.

Сред пистите на големите маратони бегачите не само постигат най-добрите времена по него, но и най-голямото подобрение в сравнение с други маратони, които са били избягани. Средно те са 81 секунди по-бързи на финала, отколкото другаде. Списание Runner’s World обаче посочи една маратонска писта с подобно подобрение. Това е полски Dębno. В сравнение с Берлин, той има три криви от 90 градуса по-малко, а също и по-подходяща средна температура.

В Берлин тече средно при температура от 15 градуса. Звучи като приятна и оптимална температура. Но не е така. Анализът на 1,8 милиона маратонски пъти показа, че бегачите постигат най-добрите времена при 6,2 градуса. Най-бързият един процент от бегачите достигат върхова производителност при температура от 3,8 градуса. Средната температура в Dębne? По-малко от шест градуса. Просто намерете спонсор, който би платил на най-добрите бегачи, за да стигнат до там.

Шофьорите ще бъдат важна част от опитите за маратон под два часа. Тяхната задача не само ще бъде да започнат състезанието с желаното и подходящо темпо, но и да действат като жив щит. Тестовете в аеродинамичните тунели показаха, че при скорост, по-малка от два часа, можете да спестите до сто секунди за водачите. Проблемът е, че драйверите не са налични през цялото време. Колкото по-дълго обаче те продължават, толкова по-голям е шансът за времето на мечтите.

Пола Радклиф е исторически най-добрата жена (2:15:25). СНИМКА - TASR

Очакванията са различни

Хората от проекта SUB2 далеч не са първите, които поставят главите си на крака и предсказват кога световният рекорд на маратона ще започне с единица. Състезанието за спортни пророци вече има първия си губещ. Той е физиолог Дейвид Мартин, който през 2010 г. очакваше да преодолее двучасовата бариера през пролетта на 2015 г. Не се получи. Франсоа Пероне и Гай Тибо от университета в Монреал все още са в играта.

През 1989 г. те изчислиха, че световният рекорд за 2000 г. ще бъде 2:05:23. Те сгрешиха само 19 секунди. За 2028 година те предсказват време от 1:59:36.

Мартин, заедно с Холи Ортлунд и Уил Хъдсън, предприеха ново изчисление. Този път той пусна годините 2029 - 2032. Майк Джойнър, който определи границата на човешките възможности 1:57:58 преди почти четвърт век, се движи в подобен период от време. Прекъсването от два часа предсказва годините 2022 - 2035.

Рос Тъкър смята, че световният рекорд ще започне с устройството едва през 2050 г. Алекс Хътчинсън също е скептичен. Физикът, който пише за научните аспекти на спорта, първоначално прогнозира 2075 г., но миналогодишният запис на Кимет го принуждава да измести границата до 2050 г.

Има обаче и такива, които твърдят, че всъщност сме виждали еквивалента на двучасов маратон. Беше обаче в женската категория. Световният рекорд на Пола Радклиф е 2:15:25, но ако беше преизчислен според съотношението на световните рекорди в полумаратона, щяхме да получим времето осем секунди под ограничението от два часа.

Не случайно мнозина изтъкват, че ключът към подобряването на маратонците при мъжете ще бъде и по-добрата икономика на бягане, т.е. необходимостта от възможно най-малко кислород при дадена скорост. Между 1992 и 2003 г. Радклиф успя да подобри този параметър с петнадесет процента. Ако дори най-добрите мъже се подобрят по този начин, според изчисленията на Джойнер и Мафетон, те биха имали потенциала да изминат маратон за 1:45 -1: 48. Досега това е представление от царството на мечтите, но преди двадесет години щяхме да кажем същото за световния рекорд от 9,58 на сто метра.

[Присъединете се към група във Facebook, където можете да обсъждате професионални спортове, да внасяте предложения в редакцията или да задавате въпроси на редактора. Ще намерите обобщение на новините всяка вечер.]