27.9. 2014 8:00 Ако току-що сте открили правилната диета, която да ви помогне да отслабнете, задръжте. Преди да започнете да намалявате загубата на тегло с ентусиазъм, почерпете тялото си с детоксикационна процедура, която перфектно ще го подготви за нов начин на живот.
Защо детокс?
Ежедневна доза замърсители постъпва в тялото, което тялото се опитва да отдели. Кои са те В допълнение към солта, подправките, алкохола и захарите, ние сме атакувани и от различни химикали, хлор, никотин и хормони, съдържащи се в контрацепцията. С течение на времето вредните вещества могат да се проявят под формата на екзема, алергии, астма и депресия, а по-късно дори могат да прогресират до по-сериозни заболявания като репродуктивни нарушения. Ето защо лечението с детоксикация е отличен начин да се освободи тялото от нежелани вещества.
Седмица на прочистване
Седем дни е идеалното време за почистващо лечение. Въпреки че не е лесно да издържите една седмица без лакомства и ястия, които са доста често срещани за нашето меню, тялото ще ви се отплати. Как Ще почувствате приятно облекчение, докато сваляте няколко килограма и тялото ви се зарежда с енергия. Сънят ще бъде по-добър, сутрин няма да има нужда да се маскират кръговете под очите. Дори кожата ви ще бъде по-здрава, по-сияйна и без примеси. Вярно е, че няма да е безплатно.
Седем дни отказ
Избягвайте отказ и гладуване по време на почистващото лечение. Вместо това трябва да се избягват шунка, студени разфасовки, топено сирене, млечни продукти, сладкиши, сладкиши, бял хляб, сладкиши, малини, маргарин, чипс и други закуски, месо, кафе, алкохол и пържени храни. Разбира се, бързата храна е абсолютно табу. Седмица без такива екстри няма да е лесна, но не е необходимо да се поддържа пълна гладна стачка.
През първия ден на детоксикацията може да се пие само вода и плодови сокове (от пресни плодове или зеленчуци). На следващия ден можете да преминете към пресни плодове. Например, поглезете се с ананас, който е богат източник на витамини, минерали и фибри и тъй като е пълен с вода, не е нужно да се притеснявате за линията. По-късно можете да се насладите на риба (приготвена на пара), пресни салати с дресинг от лимон, чесън и зехтин, неолющен див ориз или диетични картофи. Много е подходящ за закуска и не само по време на детоксикация, овесени ядки, овкусени с малко мед и ядки, но и пробиотични кисели млека.
Жива вода
Най-важното обаче е, че тялото трябва да получава поне два литра течности на ден, за да се отърве от токсините още по-гладко. Чистата вода, трапезната вода, неподвижните минерали, зеленчуковите, плодовите сокове и билковите чайове без подсладители са най-подходящи за почистващо лечение. Както споменахме обаче, подсладените чайове, кафе, алкохол, лимонади и сокове са табу.
Ако искате по-свежа напитка, направете вкусна домашна лимонада или разредете прясно изцедения портокалов сок с неподвижна минерална вода. Тук можете да намерите и отлична рецепта за освежаваща напитка. Просто добавете капка мед вместо захар и лечението за детоксикация веднага ще бъде по-приятно.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар