Имате ли активни деца вкъщи и искате ли да ги насочите към целенасочени спортове? Кога и как да започнем? Попитахме експертите. Треньор по консултации, специализиран в работата с деца и основател на детския спортен клуб Kryha - Андреа Берешова.

кога

За здравословното развитие на детето е добре да спортува. Въпросът е само в коя посока да поемете, дали да оставите избора на спорт на детето си, или да решите родителя - като вземете предвид възрастта, способностите и предположенията на това, което детето би било склонено да прави. В по-късна възраст определено трябва да се остави на волята на детето, но не трябва да спираме да го подкрепяме, за да може системно да се занимава със спортна дейност.

Най-добрата възраст за започване на спорт

Децата днес са по-малко във физическа форма, отколкото преди. В миналото те излизаха по-често, играейки повече игри като преследвания, криеница, изхвърляния и други подобни. Днешните деца са различни. Изключение правят случаите, при които родителите са склонни да спортуват като дейност през целия живот. Те мотивират децата си, в свободното си време се посвещават на тях и подчертават спорта в живота си.

Ако ние самите не можем да обърнем внимание на децата по отношение на спорта, е подходящо да ги поставим в спорта. Най-добре е да започнете от най-ранна възраст - от тригодишна възраст, със спортове като плуване, гимнастика, основите на кънките. Със сигурност не тласкаме децата към никаква специализация, важно е те да се движат и да придобиват основни умения за движение и двигателни движения.

[quote_box_center]Това, върху което трябва да се съсредоточим в ранна възраст

  • Разходка- Много деца имат лоши навици за ходене, така че не ходят правилно.
  • Бех- е най-естественият двигател.
  • Основи на скокове, хвърляния, игри с топка и пяна.
  • Основи на плуването - обучение по плуване.
  • Основи на кънкитеаГимнастика.[/ quote_box_center]

Спортен клуб Kryha

ŠK Kryha е изграден от основата въз основа на гъвкавост. Той е посветен на деца от тригодишна възраст, които постепенно ще преминат през няколко спорта. Всички треньори са спортисти, така че основата на тренировъчната програма е лека атлетика. Децата придобиват основни локомоции, като вземат предвид възрастта си. Постепенно с увеличаване на възрастта се увеличават по-сложни елементи от гледна точка на технология и обем - броят на изминатите участъци, километрите и, разбира се, интензивността - времето, за което децата трябва да изминат отделни отсечки. Всички деца под 18-годишна възраст имат всестранно обучение - веднъж седмично трябва да има гимнастика или плуване. За начинаещи се обръща внимание основно на овладяването на основните техники на плуване, стилове на плуване. В напреднала възраст плуването може да бъде средство за регенерация. Що се отнася до пързалянето - овладяване на основната техника на пързаляне. Сътрудничи с експерти, които могат да предоставят методически съвети за подготовка на децата с курс и за овладяване на основните елементи.

Как да разберем, че едно дете е талантливо?

Има деца, които от най-ранна възраст могат да се видят да овладяват, в сравнение с връстниците си, независимо дали по отношение на техника или състояние, по-взискателни упражнения и елементи, могат да бягат по-дълго или да работят по-бързо.

Много деца, треньори от други клубове, писаха, че са неперспективни, тъй като вече са проправили пътя за представяне, върхови спортове и са направили избор в ранна възраст, не са искали да приемат деца в своите групи за обучение. Криха ги взе тогава, защото не прави избор. Въпреки това, всяко дете, което проявява интерес към спорта, има право да спортува. Никое дете не може да отписва, защото няма талант или е незряло двигателно.

. таланти, които също бяха успешни в словашкия шампионат и спечелиха медали. [/ pull_quote_center]

И как го вижда лекарят? Алена Урвайова, лекар по физическо възпитание за деца и младежи, съветва.

Движението е много важно в живота на детето. Може да се каже, че от раждането детето може да каже повече от думи. Благодарение на него добрият лекар често може да диагностицира определени заболявания. Чрез движение нервно-мускулната система много лесно указва, че „нещо се случва“ и е необходим преглед. Движението има своите закони на развитие и те се спазват при детето. Седенето, катеренето, изправянето и ходенето имат своите типични периоди, когато започват да се появяват и тогава детето избира различни модели, които копира и по този начин може да подобри. Чрез подобряване на движението, той подобрява и себе си, фигурата си, развитието на фигурата и подобрява отделните органи, особено системата за опора-движение.

От детството се възпитават много атрактивни спортове

В зависимост от това кой спорт е, зависи на каква възраст да започнете с него и след това да го доразвивате и усъвършенствате. В началото най-подходяща е общата тренировка за движение - ходене, бягане, скачане, катерене, хващане и хвърляне на топката, т.е. основни координационни дейности. Можем да поставим детето, което обича водата, да плува, но това, което не обича водата, може да създаде пълна съпротива срещу водата, като ги принуди да плуват. Със спорта е така, че много родители осъществяват своите розови мечти за младост чрез децата си. Днес рекламата и положителните ролеви модели също правят много. Детето не се нуждае от професионални препоръки, има нужда от блестящ пример, който го привлича към спортни занимания.

[pull_quote_center] Трябва също така да се каже, че спортът е трудна работа - представянето се определя само от 20% от генетичните условия, 80% са кръв, пот и суша. Малко хора могат да се подчинят на него днес. Но тези, които го имат и се предават, ще бъдат световните шампиони! [/ Pull_quote_center]

Спортът и неговите заплахи

Ако редовната физическа активност, спорт, се извършва с правилната процедура и правилната техника, тялото се развива добре. Всяка става има своя основен модел на движение. Когато извършваме дейност по основен модел на движение, редовното повторение изгражда динамичен стереотип, който след това се повтаря в живота. Но ако това движение не се осъществи естествено и в правилните параметри, то може да предизвика и негативна реакция. Позитивното наричаме адаптация, отрицателното дезадаптация. Неприспособяването може да повреди опорно-двигателната система, както и техническото майсторство на определен елемент. Образованието за ново движение продължава 3-4 месеца. Ето защо е важно децата да се ориентират по-професионално от най-ранна възраст. Можем да платим и за тясна специализация в ранна възраст.

Имаме талант у дома?

От 3 до 5 години детето взема модели от семейството си. Повтаря какво прави родителят или какво е видял някъде. По-късно той започва да взема модели от по-широката област и само няколко години по-късно звезда е неговият модел за подражание, като например Играчи от НХЛ, тенисисти Цибулкова, Клижан и други подобни. Млад човек винаги се опитва да се стреми към нещо.

[pull_quote_center] Не можем на 100% да кажем за всяко дете за кой конкретен спорт е талантливо. Въз основа на поредица от прегледи е възможно да се определи дали е надарен за скорост, сила или издръжливост. Така че можем да направляваме родителя. Ако обаче родител изпълни неосъществена мечта за младост чрез дете, той подсъзнателно тласка детето в „своя розов свят.“ [/ Pull_quote_center]

Важно е да се отбележи, че до деветата година от живота е необходимо да останете в всестранно обучение, тъй като умствената образователна дейност не се осъществява до единадесетгодишна възраст. Всеки спорт изисква соматотип - параметри на ръста и теглото. По-късно спортът „избира“ типовете си модели, този, който не принадлежи там, няма да принадлежи там. Разбира се, има и изключения - Иван Лендъл никога не е бил талант, но израства в отличен тенисист. Доминика Цибулкова - в сравнение с други тенисисти тя е ниска, която обаче замества със скорост, целенасоченост, сила или морално-волеви качества.

[dropcap type = ”1 ″] T [/ dropcap] Barbora Žiačiková ml.