• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте, започвам тази тема, защото това лято започнах да карам кънки:) така че по-точно това са около две седмици . Бих искал да попитам дали наистина сте забелязали, че сте подсилили бедрата и дупето си. ) някак не искам да вярвам, тъй като изобщо нямах мускул: D Благодаря за всеки отговор:)

наистина

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Отслабнах на кънки 13 килограма за 2 месеца:) около 10-12 км на ден и под това имам предвид наистина пързаляне. . Не бавно:) например, почивката ми за питие беше на моята цел и аз се справих през лятото. . В случай на силна жега, когато другите се къпят:)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Опитвах се да се пързалям всеки ден, разбира се, не винаги беше възможно . ако го обобщя, то всеки ден със сигурност и когато грубо го измерихме, отиде някъде в рамките на 10 км, отнема ни час, когато не го правя направете почивка да пиете: Но ние добавяме повече всяка седмица, така че тази седмица може да е 12 км:))

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

и колко често карахте кънки през тези 2 седмици? и колко дълги маршрути мисля за времето.:)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

вярно е: D: D Ще вярвам, че това ще се отрази повече на бедрата ми: D

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

така че когато спортуваш с крака не знам как да избегна натоварването на прасците: D

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

lytkaa. Дори не го пиша: D: D Вече имам много стегнато теле в сравнение с моя характер. Исках да избегна това. - /