диета

Как да отслабнете и да не гладувате?

ДЕЙСТВИЕ ТОП ПРОДУКТ

Как да отслабнете и да не гладувате? (Отслабнете за 28 дни)

НАМАЛЯВАНЕ НА ДИЕТА I.

Първите мисли и мисли за отслабване при всеки от нас възникват по различно време и при различни обстоятелства. Причините за загуба на тегло могат да бъдат например: началото на нова година, наближаващия сезон на баловете или лятото, ваканция, следдипломна среща, важно социално събитие, здраве и много други причини. Най-важното обаче е, че решението за отслабване е резултат от вътрешно убеждение. Правилната мотивация действа като движеща сила, която ще ви отведе безопасно до вашата дестинация.

Катарина Скибова в книгата си НАМАЛЯВАНЕ НА ДИЕТА: Как да отслабнем и да не гладуваме? (Отслабнете за 28 дни) предлага насоки за отслабване по здравословен начин. Тази новаторска книга в красива флекси подвързия е препечатка на бестселър от края на първото десетилетие на 21 век. Какво съдържа книгата в това преработено пето издание?

Спирали ли сте да подслаждате кафе, не ядете хляб или сладкиши, напълно ли елиминирахте мазното, гладувате ли от време на време и все пак не успявате да отслабнете? Направили ли сте всичко или почти всичко, за да се отървете от излишните килограми и теглото на теглото все още не се движи и грам? Когато се погледнете в огледалото, винаги ви идва същият въпрос: Защо не мога да отслабна в момента?

Теглото на тялото е свързано с енергийния баланс на тялото и начина на живот на всеки човек. Промяната в начина на живот е най-ефективната рецепта за отслабване и следователно до 95 процента от хората с наднормено тегло могат да отслабнат и да достигнат идеално тегло!

Резултатът и скоростта на отслабване зависят най-много от начина, по който се храните! Диетата допринася с повече от 70 процента за успеха на отслабването. 28-дневната редукционна диета е изчерпателна диетична програма, която има за цел да се превърне в ръководство по пътя към идеалното ви тегло и да подобри имиджа на тялото ви. В ръцете си държите възстановена версия.

Книгата съдържа и много ценни хранителни маси. Таблиците показват енергийните стойности и съдържанието на основните хранителни вещества на някои избрани храни. Подредихме храната в групи храни с цел увеличаване на енергийната стойност. Посочените стойности са ориентировъчни. Точните стойности на основните хранителни вещества, съдържащи се в определена храна, могат да бъдат намерени на опаковките на храните.

Използваме публикувани таблици в Институт за намаляване и превенция на наднорменото тегло Kompliment® . Те са създадени въз основа на собствения ни опит и използването на данни от няколко източника.

Тази публикация е препечатка на книга, която е един от най-големите бестселъри на словашкия книжен пазар. Можете също така да научите повече в статията в блога на Зеления таралеж: Диетата за намаляване на бестселърите знае как да отслабнете

Много доволен
Дануша
Тази книга наистина е нещо страхотно, вярно е, че според тези рецепти, ако се храните, ще отслабнете. И дори започвате да ядете този стил. Всъщност тази книга има най-висок рейтинг. Въпреки че отслабвах само с 4 до 5 килограма на месец, не ограничавах всичко, особено не кафето, моето капучино и сладкият шоколад тук-там и все пак резултатът е един.

Страхотен
Ивана
Получих книгата в центъра, където отивам да практикувам и която е собственост на автора на тази книга. Храня се според инструкциите на персонала на този център, тренирам. Опитах много рецепти от тази книга и трябва да кажа, че наистина е страхотна. Вече прочетох много публикации за загуба на тегло, диети, здравословно хранене - или те бяха твърде дълги, или бяха използвани суровини, които бяха недостъпни или скъпи в Словакия. Книгата е написана просто, ясно, рецептите са от общодостъпни съставки - което аз лично оценявам най-много.

Удобна хубава книга
Катка
Хубаво изработена книга. Цялата фамилия провеждахме тази диета, въпреки че не ни е особено необходима. Менюто е много здравословно и мисля, че авторът трябва да помисли за продължаване - рационална диета или нещо подобно - или нещо по темата какво да ядем - може да бъде интересно! Мисля, че това е най-добрата книга за диети през последните 5 до 7 години и никога преди не сме я гледали! Горещо го препоръчвам на всеки, който иска да живее по-здравословно и да се храни! Цялото семейство се чувства по-добре. Масите за храна, които не съм виждал при такава обработка, също са отлични. Още веднъж благодаря на автора за цялото семейство.

Дори и за мъже?
Йосиф
Вече опитах няколко диети, така че започнах тази Намаляваща диета. Това е ясна, добре написана книга, мога да готвя и препоръчани ястия и не съм кум-готвач. И не гладувам!

:-)
Лусия
Книгата е с отлично съдържание, готвя по рецепти, които наистина са много добри и лесни за приготвяне. препоръчвам.

препоръчвам
Леа
Много добра, прозрачна книга с интересни рецепти. Препоръчвам на всички.

Мнение на читателя
Ивана
И накрая, книга на пазара, която ме очарова със своето съдържание и начина на писане, както и с цвета и разнообразието си. Той съдържа всичко, което очаквам от книга от този жанр - от теорията, през бързите рецепти до енергийните таблици.

Отново нещо ново. и винаги приятно за четене
Лужза Ева
Книгата е интересно логично написана и добре илюстрирана в цвят, подходяща е, ако загубите вдъхновение за готвене, прелистете книгата и отидете на готвене:-)))) и ядете. Ясно е, че ако има някакви цели, независимо дали да отслабнете или да оформите тялото, той е хубав водач и в същото време приятел.

Не се чувствам като на диета
Хелена
Радвам се, че избрах тази от многото книги за отслабване. Не обичам да чета дълго време, за да стигна най-накрая до същността на въпроса. Тази книга е ясна, ясна, кратка. Най-много ме зарадва, че рецептите бяха наистина вкусни, така че не се чувствам като на диета.