Малки стъпки към голяма промяна

В първата част на книгата Ива Малкова, опитен психолог и автор на много производители на загуба на тегло, предоставя практически съвети относно промените в начина на живот, включително „обучение на волята“. Също така се занимава със смяната на неподходящи емоции и мисли, до които често се стига.

книгата

Редовна цена Редовно 9,07 €

Ние изпращаме в рамките на 14 дни

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

В първата част на книгата Ива Малкова, опитен психолог и автор на много производители на загуба на тегло, предоставя практически съвети относно промените в начина на живот, включително „обучение на волята“. Освен това се занимава с промяна на неподходящи емоции и мисли, които често водят до лоши навици. Книгата предоставя в разбираема форма не само теоретични знания за постоянна промяна в начина на живот, но с помощта на пирамидална система дава конкретни инструкции как да прехвърлите тези знания от теорията в практическия живот. Книгата е предназначена както за тези, които искат разумно да намалят теглото си или са във фаза на поддържане на загубено тегло, така и за хронични диети, които често губят живота си и знаят, че поддържането на загуба на тегло е по-трудно от самото намаляване на теглото.

В раздела за рецепти читателите ще открият, че няма нужда да се правят драстични промени в загубата на тегло и че храната ще остане удоволствие. Авторът Hana Málková се опитва да прехвърли загубата на тегло от провеждането на едностранчиви диети в естественото състояние на хранене на разнообразна диета, която да снабди тялото с всичко, от което се нуждае.
Книгата съдържа рецепти за закуска, закуски, обяд и вечеря. Рецептите са представени на порция, винаги в два варианта - повече и по-малко енергични. Отделните курсове са балансирани не само енергийно, но и в съотношението на основните хранителни вещества, така че читателите могат да съставят подходящо за тях меню в много различни варианти от предлаганите рецепти.
Благодарение на любезния подход тази книга, надяваме се, ще доведе много читатели не само до намаляване и поддържане на теглото, но и до по-щастлив и по-добър живот...

Имате ли повече информация за книгата, отколкото на тази страница, или открихте грешка? Ще Ви бъдем много благодарни, ако можете да ни помогнете с добавянето на информация на нашия уебсайт.