отравяме

Коледното и новогодишното тържество приключи. Времето, което прекарваме със семейството и приятелите, също е период на по-голямо отвращение. Сладки сладкиши, пържена риба и пържоли, майонеза, сандвичи ... Стомахът и целият организъм се хващат. Сякаш празниците не са нищо повече от задължение да се отрови тялото и да се почувствате подути и болни.

Коледните празници и преходът към новата година са вълшебно време за мен. Атмосферата и добрата храна, разбира се, принадлежат към нея. Колкото повече остарявам, толкова повече осъзнавам силата на храната и нейния ефект върху физическата и психическата кутия. Не мислете обаче, че понякога няма да съгреша и да се отдам на „забраненото“. Краят на годината е перфектен. Не че съм ял или ял от пети до девет, но салата от шаран и картофи, кофола или Коледа са задължителни по време на празниците. Поне досега съм мислил.

През последните няколко месеца практикувам йога, ям редовно без пържена храна, ненужна захар и индустриално преработени храни. Храносмилането ми работи перфектно, чувствам се прекрасно, проблемите ми със съня са изчезнали, фокусирам се по-добре върху работата, вече нямам нужда от кафе, за да се събудя сутрин (което доскоро ми трябваше като сол, повярвайте ми). Тъй като обичам сладкото, замених го с качествен шоколад с висок процент, готвя всеки ден топла храна вкъщи, пица или хамбургер, които ям най-много веднъж годишно. Очаквах с нетърпение да се отпусна през тези празници и да се отдам на няколко вкусотии. Това, което се случи с тялото ми, допълнително ми потвърди, че храната може да бъде гориво или отравяне.

Въпреки че не преядох, храносмилането ми беше леко натоварено. Коремът ми се поду, почувствах се подут като балон. Кожата ми се влошаваше от ден на ден, събуждах се изключително уморена и не бях изтощена през деня или дори след две кафета. Най-просто казано, имах впечатлението, че съм „отровил“ тялото и душата си. Не съм чел през целия празник, защото не можах да се концентрирам (и все още чета) и до момента подреждам кожата си. Почувствах се зле, сякаш в тялото ми имаше нещо, което не му принадлежеше, забавяше ме и „отделяше токсично вещество“ на равни интервали. И когато възрастен усети това, как вероятно се чувства едно дете?

Детското тяло е чиста, неописана кутия, която можем или да отровим с диетата си, или да подкрепим растежа и просперитета. Когато виждам малки деца да пият ежедневно литри напитки от кола, все повече семейства обядват в бързо хранене и посвещават неделя на пържени пържоли, това ме плаши. Да не говорим за чешката и словашката традиция да се пие бира, сякаш е вода. Не е изненадващо, че страдаме от болести, тревожност и депресия, когато се храним с „храна“ от ранна възраст, която не ни носи полза ... Нека не се изненадваме, че децата са болни и нервни в резултат на такава храна. Днешният свят е предизвикателно и не особено приятелско място, изпълнено с проблеми и принудително неестествено функциониране за хората. Да не се оплакваме от това и да не добавяме към огъня дори безполезна диета, благодарение на която се чувстваме още по-зле. Нека се грижим за здравето си, имаме само едно. Ще обучаваме и децата със собствен пример.

Mgr. Мария Ханускова
78-та част от поредицата Може да се случи ...
Снимка 13rf.com

Поредицата Може да се случи ...
Детският свят е възприемчив и изпълнен с очаквания. Възрастните, особено родителите, са съветници и модели за подражание на децата. Децата наблюдават поведението си и го повтарят съзнателно или несъзнателно. Не е изненадващо, че техните родители ще имат най-голям дял в това какво ще бъде бъдещето на децата, как ще се чувстват, какво ще мислят, какво ниво на самочувствие и самочувствие ще имат. Родителите имат силата да влияят на детето си. Ще се изненадате, че дори най-малката и може би най-незначителна реакция или изречение за възрастни може да промени живота на детето. Поредицата Може да се случи, описва ситуациите/реакциите/изреченията на родителите и тяхното възможно въздействие върху бъдещето, самочувствието и самовъзприемането на децата.

ИНТЕРЕСУВАТЕ СЕ ОТ НАШИТЕ СТАТИИ?
Можете да ни подкрепите, като се абонирате за детското списание тук или като закупите детското списание в безплатна продажба.