И какво да правим с него

Наистина ли е важно да броите калории при отслабване и да сте сигурни, че енергийните ви разходи са по-високи от приема? Гари Таубс, автор на редица новаторски публикации в областта на храненето, казва „не“ и кани читателите на завладяващо пътешествие в свят, където повече от броене.

защо

Изпращаме в рамките на една седмица

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Наистина ли е важно да броите калории при отслабване и да сте сигурни, че енергийните ви разходи са по-високи от приема? Гари Таубс, автор на редица новаторски хранителни публикации, казва „не“ и кани читателите на едно завладяващо пътешествие в свят, където броят на калориите зависи от това, което ядете. И където мазнините са по-добре дошли в диетата, отколкото въглехидратите.

Законът за запазване на енергията важи и за храната. Без изключение. Еднакво за всички. Това, което получавате и не изгаряте, се съхранява в мастни подложки по корема и бедрата. Отърви се от тях? Яжте по-малко и се движете! Само когато изгорите повече калории, отколкото сте приели, ще започнете да отслабвате.

Колко пъти и от колко уста на известни експерти по отслабване сте чували това изречение? Със сигурност поне толкова пъти, колкото сте опитвали да отслабнете, за да възстановите теглото си, след като се върнете към хранителните си навици.

Гари Таубс, автор на успешни публикации за здравословно хранене, представя изключително читава книга пред читателя, която обръща десетилетия на хранителни догми на главата си. Ние не надебеляваме, защото ядем твърде много и се движим твърде малко. Напълняваме, защото се храним лошо. Ние изграждаме диетата си върху „здравословни“ пълнозърнести зърнени храни, приемаме прекомерни количества бързи захари от рафинирани плодове и се страхуваме от животински мазнини.

Пътят от порочния кръг е по-прав, отколкото изглежда. Гари Таубс ще ви преведе през страниците на нейната книга.