или Как да бъдем трайно здрави благодарение на уелнес

Искате ли да живеете здравословно и комфортно едновременно? Тази книга е ръководство за това как да постигнете това. Той ще се превърне във вашето ръководство по пътя към здравето, здравословното хранене, релаксацията и психическото благосъстояние, ненасилствените физически дейности и живота без зависимости.

начин

Редовна цена Редовно 13,51 €

Изпращаме в рамките на пет дни

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Искате ли да живеете здравословно и комфортно едновременно? Тази книга е ръководство за това как да постигнете това. Той ще се превърне във вашето ръководство по пътя към здравето, здравословното хранене, релаксацията и психическото благополучие, ненасилствените физически дейности и живот без зависимости. Според нея можете да научите здравословен уелнес начин на живот.

В книгата ще намерите:

Как да се храним здравословно, за да можем да бъдем здрави дълго време и в същото време да поддържаме теглото на желаното ниво.
Конкретни съвети за хранене, какво да ядете, какво да не ядете, каква диета трябва да избягвате. Как да не изпитате йо-йо ефекта.
Уроци за това как да отслабнете и митове за отслабване.
Ефективни процедури за детоксикация на организма, как да намалим нивото на вредния хомоцистеин в кръвта, какво ни казват сигналите на тялото.
Как да развием физическа годност, използвайки здравия разум.
Защо са необходими релаксация и регенерация, какви са възможностите и кога да се ползват услугите на уелнес центрове.
Как да се справим със стреса, да се справим с депресията и как да преодолеем негативните мисли. Изкуството на ефективно решаване на проблеми.
Защо да не се поддадете на вредните навици и какво е здравословно за някои вещества, пристрастяващи.
Какво точно е уелнес и какъв е този начин на живот, който е добър за нас.