Как една проста система помага за постигане на сила, здраве и жизненост за цял живот

Mgr. Антония Мачингова работи в Кошице. Завършила е UPJŠ, катедра по Андрагогия, но работи по здравословен подход към храненето повече от 15 години. Той организира редица лекции, жилищни семинари и курсове по готварство по тази тема. В своите книги той се опитва да подходи по пътя по прост начин.

mačingová

Книгата съдържа 28-дневна програма и демонстрационна програма за месечно хранене според светофара, както и демонстрация как можете да приготвите например коледно табло от здравословни ястия.

Редовна цена Редовно 13,00 €

На склад изпращаме веднага

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Това заглавие е налични и в колекцията за добра цена!

Книга Яжте стройност съдържа 28-дневна програма за хармонизация на организма, съвет за диета по кръвна група и примерна програма на месечно хранене според светофара, също и демонстрация на това, как можете да приготвите здравословна чиния от здравословни ястия, например, но По-конкретно ще откриете, че:

- Редовното хранене не означава да се храните правилно
- защо режимът на пиене е важен и в какво количество е полезен за организма
- както при меда и олиото - че те са полезни за организма, а мазнините се създават и съхраняват по друга причина
- което е причината за спестяване
- че честото претегляне = стрес и причината, поради която не можете да отслабнете
- че наистина не е нужно да се притеснявате да се храните до насита

Храната в 28-дневната програма е предназначена да допълва с хранителни вещества, които метаболизират мазнините и укрепват имунната система. Тъй като това е процес, препоръчително е да разгледате и измервате в началото и след това в края на програмата. Някои храни от 28-те могат да причинят задържане на вода в тъканите. Това ще доведе до временно увеличаване на теглото и може да ви демотивира. Затова не се претегляйте. Честото претегляне е причината, поради която никога няма да отслабнете много или много трудно. И не е задължително да е така. Уверете се сами, като бъдете търпеливи. Не забравяйте режима на пиене, който е толкова важен, колкото и диетата. Не се сравнявайте. За всяка тази програма работи индивидуално, в зависимост от хранителния дефицит. Променете входа, така че изходът също да може да се промени.

Всички формати на това заглавие

Книги

На склад изпращаме веднага

Имате ли повече информация за книгата, отколкото на тази страница, или открихте грешка? Ще Ви бъдем много благодарни, ако можете да ни помогнете с добавянето на информация на нашия уебсайт.

Отзиви

Защо всички описват колко килограма да загубите, когато във вторник изтъква, че целта на детоксикацията не е да загубите колкото се може повече килограми, а да намалите висцеларните и подкожните мазнини, които разбира се са много по-леки от мускулите и когато се ядат правилно, мазнините трябва да намаляват. Така че можете да отслабнете напр. 2 килограма, но готовият размер ще ви пасне с две числа. Това се случи напр. мен, когато за първи път проведех детокс и след това продължих да ям, като не смесвах протеини и въглехидрати. Чувствах се страхотно.

След това в крайна сметка се отказах и се върнах към първоначалните си хранителни навици, но все пак запазих теглото си. Сега повторих детоксикацията след около година и резултатът - не загубих нищо. Започнах да тренирам и докато задържах детоксикацията в допълнение, съдържанието на мазнини се увеличи в сравнение с мускулите! Така че имаше точно обратното. Не знам дали е така, защото този път имах режим на пиене - авторът също така посочва, че без режим на пиене няма да има своя ефект и резултат. И така, след този опит бих искал да предупредя разочарованите от резултатите си да спазват честно режима на пиене и наистина да пият 3,4 литра вода на ден. В противен случай ще се озовете като мен след това второ преживяване. Иначе имаше един положителен резултат - кожата ми се прочисти, цикълът се коригира.

Разбира се, йо-йо ефектът има това, ако се върнете към навиците си за хранене от наводнение. Това не е диета. Ако искате постоянно да поддържате теглото си, трябва да се храните правилно и здравето си постоянно. Приятелят ми никога не продължаваше да прави Macing up, но за една година отслабна с 14 килограма само като не комбинира протеини и въглехидрати, тя напълно премахна сладкиши и сладкиши. Прочетете още

За автора

Mgr. Антония Мачингова работи в Кошице. Завършила е UPJŠ, катедра по Андрагогия, но работи по здравословен подход към храненето повече от 15 години. Той организира редица лекции, жилищни семинари и курсове по готварство по тази тема. В своите книги той се опитва да подходи по прост начин към начина, по който митовете за диетата се разсейват. Той притежава няколко патента за полезност. Тя също така представи своя уникален и все пак опростен метод за поддържане на здравето и тънка линия на старостта в много списания и телевизии.

Издателство

Antonialifestyle28 е издателството на Antónia Mačingová, чиито бестселъри за здравословна диета и начин на живот „Яжте на тънкост“ вече са помогнали на много читатели. Mgr. Антония Мачингова работи в Кошице. Завършила е UPJŠ, катедра по Андрагогия, но работи по здравословен подход към храненето повече от 15 години. Той организира редица лекции, жилищни семинари и курсове по готварство по тази тема. В своите книги той се опитва да подходи по прост начин към начина, по който митовете за диетата се разсейват. Той притежава няколко патента за полезност. Тя също така представи своя уникален и все пак опростен метод за поддържане на здравето и тънка линия на старостта в много списания и телевизии.