Необичаен начин да отслабнете, да подобрите секса и да се превърнете в супермен като цяло

Тимоти Ферис оглавява списъка с бестселъри на Ню Йорк Таймс с книгите си „4-часовото тяло“ и „Четиричасовата работна седмица“. Списанието Wired го нарече "Супермен от Силициевата долина", според Fast Company той е един от най-иновативните предприемачи, Newsweek го класира сред 10 през 2012 г.

книгата

Необичаен начин да отслабнете, да подобрите секса и да се превърнете в супермен като цяло.

На склад, но поръчайте бързо

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Необичаен начин да отслабнете, да подобрите секса и да се превърнете в супермен като цяло.

Ако познавате успешната и противоречива „Четиричасова работна седмица“ на Ферис, ясно ви е, че името на новия му бестселър не излиза много добре. Едва ли можете да намерите книга на пазара, която толкова прагматично, с хумор и открито стъпва върху признати методи за отслабване и физическа работа сама по себе си. Ферис признава, че повечето от нас, в стремежа си да подобрим формата си и физическия си вид, нямат волята да могат да спортуват десетки минути на ден и да се притесняват от отказ дълги месеци. Предлага се със сложни съвети и трикове за това как да направите подобрения с много по-малко (но не точно нула) усилия. В книгата можете да четете, наред с други неща. за това как да помогнете на жената до силен оргазъм, как да подобрите съня или да спите по-малко и все пак да сте свежи и много повече. Ферис тества всичко върху себе си, измерва и записва резултатите прецизно - и преди всичко не е срам да ги споделите с нас. Забавно и революционно по някакъв начин.

Четиричасовото тяло не е поредната книга за начина на живот и физическото състояние. Той съдържа колективната мъдрост на стотици най-добри спортисти, десетки лекари и хиляди часове лични експерименти, над които причината остава да стои. От центровете за олимпийска подготовка до неофициалните лаборатории, от Силициевата долина до Южна Африка, Тим Ферис потърси отговор на ключов въпрос:

Как да постигнем най-добри резултати за подобряване на човешкото тяло с най-малко усилия?

В тази книга ще срещнете хиляди тестове, които дават отговор както на мъжете, така и на жените. От фитнеса до спалнята има всичко и всичко работи.

Не се нуждаете от по-добро генетично оборудване или по-лична дисциплина. Нуждаете се от незабавни резултати, които ще ви поддържат. Точно това ще ви даде 4-часовата книжка за тялото. Авторът на тази книга, Тим Ферис, ще сподели с вас невероятните експерименти, които е правил в продължение на десет години, за да победи генетиката и да постигне невъзможното себе в себе си и в повече от 200 мъже и жени на възраст от 18 до 70 години.

ТАЗИ ЕКСКЛУЗИВНИ ИНСТРУКЦИИ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ НА ТЯЛОТО ЩЕ ВИ КАЗВАТ:

Как да отслабнете с 9 кг за 30 дни (без упражнения) въз основа на супер проста диета с ниско съдържание на въглехидрати
Как да предотвратим натрупването на мазнини, когато сложите тръба (Коледа, празници, почивни дни)
Как да постигнете 300% по-голяма загуба на мазнини с няколко торбички лед
Как Тим е спечелил 15,5 кг мускули за 28 дни, без стероиди и с общо 4 часа, прекарани през това време във фитнеса
Как да спим 2 часа на ден и да се чувстваме напълно отпуснати
Как да организираме 15-минутен женски оргазъм
Как да утроите тестостерона, да удвоите броя на сперматозоидите и (буквално и буквално) да се насладите на секс като порно звезда
Как да избягате от 5 до 50 километра за 12 седмици
Как да обърнем „постоянните“ последици от нараняване
Как да добавите над 68 килограма към инсултите си за 6 месеца
Как да платите за плажна почивка от едно посещение в болницата

ЗАПОЧНЕТЕ ТУК: Разредител, повече направено, по-бързо, по-силно?

ОСНОВНИ - НА ПЪРВО МЯСТО
Минимална ефективна доза
Правила, които променят правилата

ТОЧКА НУЛА
Момент на harajuku
Неуловими телесни мазнини
От снимки до страх

ЧЕТЕНЕ НА МАЗНИНИ - ОСНОВИ
Диета с ниско съдържание на въглехидрати i
Диета с ниско съдържание на въглехидрати ii
Управление на щетите Четири плъзгача за загуба на мазнини

ЧЕТЕНЕ НА МАЗНИНИ - ЗА НАПРЕД
Промяна в нивото на глюкозата от ледниковия период
Последна миля

ПОЛУЧАВАНЕ НА МУСКУЛА
Изградете перфектния фон Коремни мускули за шест минути
От отчаяното привличане бръсначът на Окам i
Бръсначът на Окам II

ПОДОБРЯВАНЕ НА СЕКСА
15-минутен женски оргазъм Секс машина i
Относно щастливите краища и удвоения брой на сперматозоидите

ИДЕАЛЕН СЪН
Как да накараме да спим перфектно през нощта
Как да стана свръхчовек

ОТСТРАНЯВАНЕ НА ВРЕДА
Премахване на трайни наранявания
Как да платите за плажна почивка от едно посещение в болницата
Предварително

БЪДЕТЕ БЪРЗО И НАД
Как да направим дупка в света в nfl комбинирам i
Как да направим дупка в света в nfl comb ii
Супер съпротивление i
Свръхсъдействие ii

УВЕЛИЧАВАЩА МОЩ С нечовешки усилия
Как да ядем слон

ОТ ПЛУВАНЕ ДО СЛАДКИ
Как се научих да плувам без усилие за 10 дни
Как да създадете babea rutha Как да задържите дъха си по-дълго от houdini

ПО-ДЪЛГ И ПО-ДОБЪР ЖИВОТ: ВЕЧНИЯТ ЖИВОТ

ИДЕИ В ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Троянският кон

Прикачени файлове и нещо допълнително
Полезни цени и трансфери
Нека бъдем тествани - от хранителни вещества до мускулни влакна Мускули на тялото (непълно изображение)
Стойността на автоекспериментите Ние разкриваме лоша наука
Нисковъглехидратна диета - 194 души
Секс машина ii
Безмесна машина i Безмесна машина ii
Бонус материал

Тимъти Ферис (1977) е роден в САЩ, учи неврология и източноазиатски изследвания там, но сега живее редуващи се в различни части на планетата. Преди излизането на Четиричасовата работна седмица Ферис беше неизвестна фигура. Когато книгата му се изкачи до номер едно в New York Times, Wall Street Journal и BusinessWeek, тя катапултира автора сред американските знаменитости.

Тим Ферис сега работи като инвеститор в нови проекти, той има дял от напр. в Twitter или Posterous и лекции в Принстънския университет. За себе си казва, че е обикновен бизнесмен и ултраплит. Той държи световния рекорд в танго (обороти в минута) и победител в националния шампионат по китайски кикбокс. Владее шест езика. През 2008 г. списание Wired му присъди наградата „Най-големият саморекламиращ се за всички времена“ и го нарече „Супермен от Силициевата долина“ за манипулацията му с човешкото тяло. Списание Fast Company го класира сред най-иновативните търговци за 2007 година.

Той е цитиран от над 100 медийни източника, включително New York Times, The Economist, TIME, Forbes, Fortune, CNN и CBS, а блогът му е обявен от списание Inc. за един от „19-те блога, които трябва да маркирате незабавно.“ Освен ако не си направи морско свинче, Тим обича да говори във форумите на различни организации, от Nike до Harvard School of Public Health.