екзотични

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Кивано - екзотични зеленчуци и плодове

Кивано е екзотичен плод, който идва от африканската пустиня. Кивано е нещо средно между краставица и тиква. Кивано съдържа витамини, минерали, протеини, въглехидрати и други вещества (виж по-долу), които ефективно поддържат тялото в добро здраве. Високото съдържание на вода гарантира минимум калории, поради което Kiwano е подходящ и за отслабване

Може да се каже, че кивано е екзотичен зеленчук-плод, който расте с дължина около 10 - 14 см, а плодът тежи около 150 - 250 грама. Вкусът му е сладък, като вкуса на плодовете. Зрелият плод има оранжев цвят и бодлива по-дебела обвивка, която защитава зелените до оранжеви месести и сочни плодове вътре в плодовете. Зрелият плод има оранжев цвят отвътре. Можете да опитате този зеленчуков плод и може би ще се влюбите в него за вашия вкус

Кивано (лат. Cucumiis Metuliferuss) - семейство тиква

Какво съдържа кивано - активни съставки

Вода, протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, желязо, калций, магнезий, фосфор, цинк, натрий, калий, витамини А, В, С, бета-каротин, фолиева киселина и пантотенова киселина

Ефекти върху здравето - кивано

  • Подпомага имунната система
  • Предпазва клетките от радикали
  • Профилактика на рака
  • Подпомага храносмилането
  • Подобрява редовното изхождане
  • Профилактика срещу анемия
  • Подпомага производството на червени кръвни клетки
  • Профилактика срещу остеопороза
  • Поддържа здравината на костите и ставите
  • Нормализира нивата на кръвната захар
  • Диуретични ефекти
  • Прочиства и поддържа бъбреците и пикочните пътища
  • Той освобождава тялото от излишната вода

Хранителна стойност - кивано (100g)

KJ– 176,4 Kcal– 42 Протеин– 2,1 g Въглехидрати– 6,3 g

Мазнини - 0,9 g Фибри - 0,1 g Вода - 89 g

Кивано съдържа минерали - 100 g

Желязо 1,3 mg Цинк 0,5 mg
Калций 15,5 mg Натрий 2,3 mg
Магнезий 47 mg Калий 130 mg
Фосфор 39 mg

Кивано съдържа витамини - 100 g

Витамин А 9 IU Витамин Ц 6,5 mg
Витамин В1 0,05 mg Фолиева киселина 5 ug
Витамин В3 0,7 mg Бета каротин 95 ug
Витамин В6 0,1 mg Пантотенова киселина 0,25 mg

Ефекти от отслабването - кивано

Кивано е разрешен плод за здравословно отслабване. Чувствайте се свободни да консумирате Kiwano 1-3 пъти седмично за 1-2 парчета плод, като самия плод или като „добавка“ към различни ястия. Кивано стабилизира нивата на кръвната захар и по този начин елиминира апетита за сладкиши, насърчава храносмилането и като добавка може да помогне за здравословна загуба на тегло. Не забравяйте за редовното и балансирано хранене, достатъчно пиене и подходящи целеви упражнения

Консумация на киван - употреба

Разрежете Kiwano по дължина с нож наполовина и извадете (издълбайте) месестата сърцевина с лъжица. Можете да консумирате тази каша като самия плод или да я добавите към коктейл, смутита, кисело мляко, извара, каша, плодова салата или да приготвите пресен сок от нея.

Зеленчуци-плодове от кивано - така че още не съм го вкусил, ще го последвам и ще опитам и ти.