научи

Винаги съм изпитвал голямо уважение към бойните изкуства. Не съм фен на „битките“, но като самия спорт тези спортисти имат моето възхищение. Беше ми потвърдено и от кикбоксьора Дейвид Малан, където вече видях много ангажираност и упорита работа за личностно развитие по време на обучение. Кикбоксът, както и други видове бойни изкуства, карат децата да контролират емоциите си, да уважават опонента си, да се научат на самозащита и има много пространство за „разряд“ на енергията им.

Дейвид започна кикбокс на 11-годишна възраст с Андрей Мичианик в CBŠ Perún. След няколко години той почувства, заедно с баща си и треньора в едно лице, че следващата му промяна в представянето може да дойде чрез основаването на собствен клуб. През 2017 г. в Трнава е основана GLORY SPORT GYM. В същото време те построиха фитнес зала, където Дейвид има чудесни условия за цялостно обучение. Планът за обучение е разделен през цялата седмица. Посвещава се на силови тренировки 3 пъти седмично, на техниката 3 пъти (понеделник, сряда, петък) и освен това всеки ден преминава тренировки за издръжливост - бягане. Това често е последвано от сестра му, двойката Доминика.

Когато се върна към същността на кикбокса, това е борба чрез техниката на удари с ръце и ритници. Категорията на дисциплините TATAMI е разделена на Лек контакт, където ритниците са разрешени само от кръста нагоре, с изключение на коленете и лактите. Втората категория е "ударна светлина“, При които също са възможни ритници по краката. Важи и условието да не се удрят лактите и коленете. Третата категория е "точкова борба“, Когато състезателят се опитва да удари противника възможно най-бързо с всички разрешени техники в разрешените зони за намеса, от кръста нагоре. Общият победител ще бъде определен според няколко критерия - печеливши точки, KO, технически KO (няколко пъти преброени от противника в мача или в кръга), RSC като голямо предимство пред противника без активност. Мачовете се играят 3 рунда по 2 минути с минутна почивка между рундовете. Професионалните мачове са за 3 рунда от 3 минути, заглавия за световни шампиони или колани дори за 5 рунда от 3 минути.

Началото на Дейвид е сред по-младите кадети (категория 10-12 години), постепенно преминава през по-възрастни кадети (13-15 години), юноши (16-18 години) до възрастни (над 18 години). От 2016 г. той е представител на Словакия. Дейвид е и трикратен шампион на Словашката република WAKO, WKF, WAKF. На световното първенство в WAKO в Дъблин, където той се състезава в категория кадети като 15-годишен, беше близо до медала, където най-накрая зае пето място. Най-големият успех е титлата юношески световен шампион в категорията light contact WKF. Световното първенство се проведе през 2016 г. в Андрия, Италия, под егидата на WKF. Друг положителен резултат беше петото място на европейското първенство в Дьор 2019, под знамето на WAKO в категория за юноши до 69 кг. Сред самите конкуренти световната организация WAKO е много призната и висококачествена. Той обединява 137 национални федерации членки и е признат и от Международния олимпийски комитет. В Словакия SZKB (Словашката асоциация по кикбокс) организира четири кръга от словашката лига и първенства на Словашката република. Словашката асоциация по кикбокс от дълго време организира международния турнир Словакия Open WAKO в Братислава.

Дейвид редовно присъства на срещи на националния отбор в продължение на пет години, където ще се срещне по-широката номинация на националния отбор от цялата република, за петдневната т.нар големи събирания. Тук националните треньори ще създадат финалната номинация за най-добрите събития през сезона, въз основа на текущите разположения на спортистите. Той тренира на две фази през целия пет дни. Фокусът на тренировките е разнообразен - фитнес тренировки, спаринг, техники. Дейвид похвали сътрудничеството с треньора на националния отбор Йозеф Колоши. Изпълнителният комитет на профсъюза, оглавяван от президента Петер Онущак, също върши отлична работа в организационната и подготвителната фаза.

Какво забавление прави самият Дейвид в кикбокса? „Любимо ми е да се подготвям за мачове. Много обичам да тренирам. Често е доста предизвикателно. Особено когато състезанието наближава и трябва да отслабна до необходимото състезателно тегло от 69 кг. Обикновено губя около 6 кг преди турнира. След това настройваме менюто и също така увеличаваме натоварването и интензивността на тренировъчните единици чрез двуфазно обучение. След усилена подготовка нямам търпение за мачовете. След като загубим мача, ще го обсъдим с бащата-треньор и ще изготвим планове за следващия период. Често ходим на спаринг индивидуално в Прешов с треньора на националния отбор Колоши или в други клубове. Преди турнира често ходя на тренировки по бокс с Tibor Kružel и Mir Michalčík за боксовия клуб Trnava.

Как протича подготовката за самия мач ? „Тренировките във фитнеса симулират мач. Например, ние сме задали 10 обиколки за 2 минути. Преди това е много важно загряването - загрявка, прескачане на въже, разтягане, техника, комбинации от ритници и удари. В деня на мача загрявката е гъвкава. Мога обаче да кажа, че често се подготвям тактически след консултация с треньор. Ако не, ще реагираме след първия „почукващ“ рунд и ще адаптираме техниката към ситуацията на татамито. Оценяването на европейско или световно първенство се извършва в националния отбор под формата на редовни срещи, където треньорите оценяват представянията и представят програмата за следващия ден на турнира. Ако това е клубен турнир, ние с баща ми поемаме отделните мачове и обсъждаме грешки. "

Вие не се страхувате от мачове? „В началото махнах, естествено е, по-късно вече не, по-скоро става въпрос за адреналин, който те кара да се чувстваш толкова специален. Това е естествено уважение към противник, който отстъпва със звука на гонг. Мама обаче е най-големият страх (смее се). Присъствието на мачовете на майка ми, сестра ми и баща ми, който е най-близо до мен като треньор, ми помага много. Те са моята голяма подкрепа и опора. "

Какво бихте казали на начинаещ кикбоксър? „На първо място, това е страхотен спорт, при който те се научават на здравословно уважение и уважение към противника и заобикалящата го среда. Те ще се научат да контролират емоциите си и ще придобият навиците на редовно обучение. Редовните тренировки оформят не само вашата фигура, но и вашия характер. Не винаги може да става въпрос за състезание на ринга, но след време някои определено ще се изкушат да се изправят срещу противника. Кикбоксът набира все по-голяма популярност в Словакия. През следващите години може да се превърне в олимпийски спорт. Той дори вече е подкрепен от държавата, което е голям плюс, тъй като в Словакия има много талантливи борци, които обаче не могат да си позволят да участват в турнири. "

Дейвид е обиколил много страни по света с кикбокс. Той научи твърда дисциплина, която донесе много успехи. Той вярва, че времето му ще дойде в категорията за възрастни WAKO, където той също е наясно със силата и качеството на своите опоненти.

Профил:

Възраст: 19 години, Спорт: кикбокс, Клуб: GLORY SPORT GYM Trnava, Треньор: Ерих Малан, Словашки национален отбор: от 16 години, Най-големият успех: 1. Място на световното първенство в Италия (WKF), Категория: възрастни до 69 кг - лек контакт (LC) и светлина за удар (KL)