Добър ден.
Проблемът ми е, че 3-годишният ми син тежи 24 кг. Не мисля, че му липсват упражнения или яде много сладкиши, но порциите храна, която яде, са големи. Бих искал да адаптирам диетата на цялото семейство според неговите нужди, просто не знам как. Бих искал да знам как трябва да изглежда примерно меню с теглото на всяко хранене.
Синът ми ходи на детска градина и се храни там и размерът на порцията му е достатъчен, така че не знам къде грешим.
Добре, благодаря ти. Ивана.

кетъринг

Той също трябва да знае ръста на детето и според BMI ще ви пиша дали изобщо е затлъстяване.
Във всеки случай не бих сервирал сладки/по-скоро плодове/и особено не сладки напитки, предупреждавам срещу сладък чай! На тази възраст някои редакционни диети не могат да бъдат адресирани. Наистина само диета, основана на рационално хранене, т.е. месо/в никакъв случай свинско месо /, зеленчуци, плодове, млечни продукти, тестени изделия.

Подобни въпроси

Размер на порцията

Здравейте, докторе. Дъщеря ми е на 14 месеца. И ми хрумва, че понякога „наистина знаеш как да вложиш в тялото си“, когато става въпрос за хранене.
Правя кашу за закуската й (елда, люспи, написано.) Винаги с ябълка - не я измервам, но може да е около 250 мл и може би дори повече.
Тя имаше кисело мляко в десет, но й стига малко и до обяд пак ще има банан на храната.
Класически обяд - ориз, картофи с месо или някои бобови растения плюс различни видове зеленчуци.
Правя й палачинки или хляб и масло като олово, но това й е достатъчно и тя иска още. Правя й домашни бисквити (така че ще я пробвам), но дори и тогава тя все още може да мърмори и да иска нещо.
За вечеря й давам грис, спечелен с краве мляко или сладки картофи.
Но дъщерята почти винаги е гладна. Не знам дали винаги мога да й дам храна при поискване. Хапва нещо и след миг отново пита.
Колко големи порции трябва да бъдат и колко често?
Не искам да я натъпквам. но не и да го отрича.
Тя вече не е кърмена. Все още не съм ял или бъркал храната й. И в този смисъл аз също й купувам или правя „талисмани“.
И все пак бих искал да попитам, ако вече не кърмя, достатъчно ли е едно кисело мляко на ден за нея? Или когато имам грис вечер, работя тук с краве мляко. Никога не съм го давал на UM и не бих искал да започна сега.
Благодаря Ви предварително за отговора
Маджа

Вие правите грешката да захранвате първо краве мляко в каша, в рамките на две години то също трябва да има каша с изкуствено мляко или каша за бебешко мляко и мляко, тъй като порцията мляко трябва да получава под формата на изкуствено мляко, формули в рамките на три години.
Едно кисело мляко и каша може да са достатъчни, ако са около 330 мл на ден.
Количеството храна трябва да се съпоставя с активността на детето и, разбира се, с наддаването на тегло. освен ако не се развие затлъстяване, не бих ограничил количеството храна.
Можем да осолим храната много леко за деца след една година, бъбреците му вече са готови за това, казвам това в смисъл, че след една година детето може да консумира семейно състояние, което разбира се трябва да бъде здравословно, рационално хранене. Разбира се, освен билкови подправки, не използваме люти и чужди подправки.
Елда, пшеница и различни каши от спелта и други каши са само хранителна добавка и са предназначени предимно за пациенти (с изключение на спелта, която съдържа много глутен), които не могат да консумират глутен, за да разнообразят диетата си. Децата на тази възраст трябва да консумират редовен грис или овес или ориз, понякога царевична каша.

подскачащи между основните ястия

Здравейте, имам дъщеря на 14 месеца и ровя в съветите на вашите майки. Конкретно, търся нещо „под зъба“ сред основните ястия. Малката, особено звездата, пак би се забила, когато види, че ям нещо алчно с нея:). Ето защо слагам в ръката й несолен царевичен чипс, само от време на време пандишпан за захар и бяло брашно. И така се чудя какво още мога да й купя за тази възраст. Добре, благодаря ти

Нарязани плодове, на малки парченца, или вземете в аптеката DM такива хип пръчки, между две вафли сушени, задушени плодове, разбира се нарязани на парчета и поставени в ограничено количество. Наистина предупреждавам да не се яде между храненията: това е запас от енергия, децата след това ядат по-малко от необходимите порции и дори може да стигне дотам, че детето не иска да яде редовна храна и само човки и след това майките казват, че детето е лош ядец, че детето от сутринта до вечерта клюне, но основно неподходяща диета Корнфлейкс са празни калории и този лош навик по-късно може да се превърне в чипс и затлъстяването е много вероятно.

здравословна храна

Добър ден!
Госпожо докторе, дълго време обмислям няколко въпроса, така че се надявам, че ще намерите време за нас и ще ни посъветвате. Имам 20-месечна дъщеря, тя тежи 16,83 кг и е с размери около 92 см. тя е много жизнена и много щастлива и почти всички татко. Е, имам чувството, че е твърде стар за нейната възраст, въпреки че все още се движи, тоест когато не спи. така че няколко въпроса>
1. Тъй като спрях да я кърмя преди три месеца, тя не иска да пие мляко. Нито краве, нито изкуствено. Кой е най-добрият начин да го замените? Кои кисели млека са най-здравословните. Бяло, плодово, какъв трябва да бъде обемът на мазнините?
2. пие две пълни чаши чай на ден, понякога иска още, затова й давам още малко вода. Достатъчно ли е, когато не пие мляко? Колко мл течности трябва да пие дневно? . ако не усещам супата, която татковци всеки ден. И спи през нощта цяла нощ, не питай за питие
3. Какво бихте ни посъветвали за закуска, тъй като белият хляб е нездравословен и отново хлябът със зърнени храни не трябва да е на разположение на малки деца поради зърнени храни. Питам също и заради това колко тежи, така че партидата да не наддава.
4. И ако си легне в осем часа, кога трябва да вечеря най-късно и какво трябва/не трябва да бъде?
Знам, че има много, но благодаря много предварително, че отговорихте на въпросите.
Лусия

Има деца, които не пият мляко и когато млякото е качествена част от храненето. Киселите млека с възможно най-кратко време за консумация, с пробиотична флора, предпочитам бяло, предпочитам да добавям пресни плодове или домашно сладко. В никакъв случай не даваме на деца нискомаслени храни/кисело мляко, мляко и подобни /, ние сервираме пълномаслени.
Тя трябва да пие максимум половин литър течности, да не сервира сладко време, просто чиста вода или вода, разредена с малко количество чист сок. На детето трябва да му се предложи питие, обикновено не се пита, но не е нужно да го принуждават да пие.
Не сервирайте хляб и сладкиши пълнозърнести, но обикновено може да се сервира бяло или с тъмно брашно, като ръжено брашно. От време на време Коледа.
Трябва да се вечеря около седем, може да се намачка/също картофи/хляб с ливадна трева, масло, малко зеленчуци или останалото от обяда.
Не е необходимо да се фокусирате много върху намаляване на диетата или калориите. Ако не сервирате сладкиши, сладки чайове и други напитки, няма солени дреболии, пръчки, чипс и други подобни, тогава затлъстяването не трябва да се развива.

Тегло при ученика

Добър ден,
Бих искал да попитам по този начин дали е добре моят 10-годишен син да тежи 33 кг на 145 см? Ученик е на 4 клас от началното училище. Предпочита гарнитурите в диетата, консумира наистина малки количества месо. Яде сладкиши, но не ежедневно. Сравнявам го с 3-годишна дъщеря, която също е много по-активна по отношение на движението и също много по-добра татко. За щастие и двамата са здрави, с малко забавяне от детската градина или училище. Въпреки това се притеснявам за сина си, очаква го период на растеж. Знам, че детското затлъстяване е проблемът днес, напротив, бих взел малко излишни килограми в детето си при сегашното му тегло. Благодаря ви за отговора.

Той е почти 7 см по-висок за възрастта си, а теглото му е с 2 кг по-високо от средното. Така че е нормално, но по-скоро постно и високо. Това са средни, таблични стойности. В конкретен случай винаги е необходимо да се прецени дали детето е здраво, какви са родителите или дори бабите и дядовците или как са били на неговата възраст. Мисля, че няма причина да се притеснявате или да качвате килограми на всяка цена.

Затлъстяване при 7-годишно момиче?

Здравейте, сигурен съм, че този въпрос е задаван тук много пъти, но все пак имам нужда от съвет. Дъщеря ми е на 7 години и 37 кг, гърдите ми започват да растат и не знам дали е добре. Педиатърката ми каза преди три години, че ще израсте от това, искам да кажа, че е бакулатна, но когато виждам съучениците й в училище като бедни, това започва да ме притеснява все повече и повече. Трябва да отидете на преглед? Или е добре. Тя имаше достатъчно движение за мен, мисля, че ходи на танци, все още е в движение. Нито едно цяло наедряло момиче просто е получило по-голям корем. Храни се редовно, въпреки че не твърдя, че съм най-здрав. Благодаря за съвета

Разбира се, зависи и от нейната височина, но тя вероятно е с десет кг повече от нормата за нейната възраст. Необходимо е да се съсредоточим върху диетата - без сладки напитки, защита на сладкиши и чипс, без колбаси, бързо хранене и други подобни, достатъчно упражнения и мисля, че би било добре да се консултирате с лекар.